Toidu konstitutsiooniline rasvumine: põhjused, sümptomid, ravi

Sisu

Tervis on harmoonia. Haigus on selle rikkumine. Kasutage seda kõige vanemat teesi ülekaalulisuse probleemile.

Kas me vajame rasvkoe? Muidugi! Vastasel juhul ei oleks see üldse olemas. Ja mitte ainult inimestel, vaid ka teistel elusolenditel. Miks sa vajad?

Peamiselt siseorganite kaitseks:

• mehaanilised;
• soojus (isolatsioon ja energiaallikas);
• anti-toksilised (toksiinid, millest keha ei saanud vabaneda, "peita" neid "silmapilgust" - tuharate ja reide rasvkoes);
• energia (rasva-usaldusväärne NZ-energia, mis on kehale kättesaadav niinimetatud lipolüüsi ajal).

Rasvkoes ei talletata mitte ainult toksiine, vaid ka asjaolu, et keha on veel kasulik - vesi, hormoonid jne. Ja mitte ainult kauplustes, vaid ka loob! Sama hormoonid, näiteks. Nad teavad suguhormoonidest pikka aega. Aga adiponektiini kohta õppis ainult 20. sajandi lõpus. Ta on aktiivne osaleja süsivesikute rasvade ainevahetuses ja toetab lihtsalt organismi "ainevahetuse harmooniat" (ennetab rasvumise, diabeedi, kudede põletikku, ateroskleroosi). Paradoks on see, et mida rohkem rasvkoe on, seda vähem toodab see seda hormooni.

D-vitamiini moodustumise esimesed etapid (ilma selleta, keha ei suuda kaltsiumi absorbeerida) kannavad ka rasvkoe.

Rasvkoes on tüvirakkude allikas! Need "kõigi ametite meistrid" võivad teostada mitmesuguseid päästeoperatsioone kehas ja muutuda luu, kõhre, lihaste, närvisüsteemi ja teiste kudede rakkudeks.

Aga kui rasv on nii hea, kui halb on liigne rasv?

Esiteks, mass. Kuigi rasv ja valgus, kuid suure kogusega annab märgatava kaalutõusu. Täiendav "seljakott" laadib ka keha süsteemi, nagu reaalne. Ainult harva ei käi keegi korrapäraselt 30 või isegi rohkem kilogrammi seljakotiga. Kardiovaskulaarses süsteemis (südame enda, arterite, veenide), hingamisteede, eritumise ja sisesekretsioonisüsteemi puhul esineb erilisi ülekoormusi. Kuigi rasvkoes toodetakse olulisi bioloogiliselt aktiivseid aineid, ei ole kaugeltki enam „rohkem rasva rohkem aineid” ja „rohkem aineid on keha jaoks parem”.

Rasva ainevahetuse hämarik ning nn. metaboolne sündroom - ebakõla kogu organismi tasandil. Selle käegakatsutavad ilmingud, mis hõlmavad teisi haigusi (diabeet, ateroskleroos, koronaararterite haigus, uneapnoe, insult jne) on: insuliiniresistentsus, arteriaalne hüpertensioon, endokriinsed häired jne.

Ülekaalulisuse alimentaarse-konstitutsioonilise tekke põhjused

Rasvumise sünnil on kaks komponenti eriline roll: esimesel inimesel ei ole jõudu, teine, eriti algstaadiumis, on täielikult tema käes. Esimene - põhiseaduslik - on geneetiline reaalsus (siin ei ole mitte ainult ainevahetushäirete tekkimise oht, vaid ka ülemäärase söögiisu tõenäosus ja pärssitud küllastumisreaktsioonid). Kuid tõhususe üleminekuks aktiivsesse faasi on vajalikud tingimused. Nad loovad teise komponendi - seedetrakti. Selle olemus tuleneb nimest. Toitumisest (ladina keeles "alimentum" tähendab "toit") nii söömise koguse kui ka kvaliteedi mõttes. Aga see pole veel kõik. Teine tegur on organismi vajadus energia ja toitainete järele. Mida aktiivsem on elustiil, seda kõrgem see on.

Selle tulemusena saame lihtsa vahetusvalemi: sissepääs miinus tarbimine. Mida suurem on lõplik väärtus, seda rohkem muret tekitab keha - kuhu panna ülejääk. Vastava geneetilise üksuse taustal valib keha täiesti loogilise viisi - salvestada see reservi. Veelgi enam, rasketes elutingimustes (minevikus ja keegi praeguses) oli selline strateegia üks ellujäämise tingimustest.

Ärge unustage haridustegurit või pigem pereharjumusi.

Psühhosomatika puhul on rasvumine seotud “kaitse” ja “armastuse” mõistetega. Ainult inimene leiab need valel tasemel. Sama põhimõte kehtib ka söögiisu suurenemise kohta. Põletamatu vaimne nälg (selle „toit” on teadlik elukogemus) “langeb” keha tasemele ja leiab oma rahulolu materjali toidu neelamisel.

Toidu konstitutsioonilise rasvumise sümptomid

Arstidel on oma markerid, mis aitavad määrata stressi ulatust: kehamassi indeks, rasvkoe paksus lapioosi, reie, kõhu jne all. Kuid ilma nendeta saate teha: rasvumine sõna sõna otseses mõttes on ilmne.

Muud märgid on juba keha süsteemide koormuse ja aja ning ülekoormuse tagajärg. See on:

• õhupuudus;
• kõrge vererõhk;
• higistamine;
• probleemid seedesüsteemiga;
• liigesevalu;
• veenipuudulikkus;
• unehäired;
• väsimus;
• apaatia.

Ja... tugev nälja tunne. See paradoks on seletatav nii rasvumise ainevahetuse muutustega (suured varud muutuvad tõeliselt puutumatuks ja neid täiendatakse koheselt vere glükoosisisalduse tõttu, mille vähenemine põhjustab nälga), ja söögiisu reguleerimise häireid ja küllastustunnet.

Rasvumise ravi

Kadunud harmooniat saab taastada. Peaasi on soovida. Lähenemisviis rasvumise raviks “3D-vormingus” hõlmab:

• toitumine;
• liikumine;
• usaldus ja hea tahe enda ja maailma suhtes.

Esimest ja teist komponenti korrigeeritakse ülaltoodud valemi „sissepääs miinus kulu“ negatiivse tulemuse järgi (üsna lihtne tundub, et „jookseb rohkem, söö vähem”). Kolmas hõlbustab soovitud efekti saavutamist ja fikseerib tulemuse.

Lisaks tuleks toitumise mõistet tõlgendada etümoloogilises mõttes kui eluviisi. Seda tuleb muuta. Kardinaalselt ja elu jooksul (ajutised, kuigi märkimisväärsed jõupingutused osutuvad pikas perspektiivis ebajärjekindlateks).

Hoolimata toidu koguse ja energia väärtuse vähenemisest peab see jääma täielikuks (sisaldama kõiki keha jaoks vajalikke komponente). Soovitatav on seda rikastada toitainete kiududega, „petmine” suure mahuga, küllastuskeskustega, liikuvuse ja soole mikrofloora taastamisega. Te ei tohiks eelistada süsivesikuid, mille liigne kogus on kergesti rasvaks muundatav.

Rasvumise ravimeetmed on: hingamispraktika, füsioteraapia, massaaž ja psühhoteraapia.

Alternatiivne rasvumisravi

Rasvumise all kannatavate inimeste ravis on juba pikka aega kasutatud alternatiivseid meetodeid harmoonia taastamiseks kogu tasandil. Nende hulka kuuluvad: taimne ravim, osteopaatia, klassikaline ja resonantse homöopaatia, qigong-ravi, nõelravi.

Toidu konstitutsiooniline rasvumine: patoloogia peamised tunnused

Primaarne või seedetrakti rasvumine on nii liigse toidutarbimise kui ka madala füüsilise aktiivsuse tagajärg. Samal ajal ei kasutata kehasse sisenevat rasva või sellele töödeldud süsivesikuid täielikult, need ladestatakse „varudes” siseorganite ja nahaaluskoe ümber. Sekundaarne - areneb kesknärvisüsteemi haiguste, sisesekretsioonisüsteemi ja vaimsete häirete tagajärjel.

Rasvumist nimetatakse rasva suurenenud moodustumiseks ja ladestumiseks inimkehas. See haigus on tänapäeva maailma mingi mitteinfektsiooniline epideemia. Megalopolise elanike toitumine on tasakaalustamata ja sisaldab vähe tervislikke tooteid. Kõige sagedamini domineerivad dieedis süsivesikud ja rasvad, samas kui ebapiisavates kogustes on looduslikke tooteid.

Primaarse rasvumise liigid

Rasvkoe, sealhulgas primaarse rasvumise, võib jagada rasvade kogunemise kohas kolme liiki:

1. Android (meessoost tüüp) - rasvade sadestumine kõhuõõnes, aksillaarsed õõnsused, mis on meestel tavalisemad. Sellist tüüpi haiguse alamtüüp on kõhu tüüp, kus rasva kogunemine on lokaliseeritud ainult piirkonnas (kõhupiirkonna ja siseorganite ümber).
2. Guinoid (naiselik tüüp), mida iseloomustab rasvade kogunemine reiedesse ja kõhuvalu, enamasti naistel.
3. Segatud rasv on kogu kehas ühtlaselt jaotunud.

Haiguse arengut soodustavad tegurid

Kõiki seedetrakti konstitutsioonilist rasvumist põhjustavaid etioloogilisi tegureid võib jagada: endogeenseks (sisemine) ja eksogeenseks (väliseks).

Haiguse endogeensed põhjused:

• Geneetiline eelsoodumus - kui perekonnas on inimesi, kes seda haigust põevad, siis järgmise põlvkonna jooksul suureneb selle arengu risk
• Rasvkoe struktuur, rasva ainevahetuse kiirus
• Nälja ja küllastuse keskuste aktiivne toimimine hüpotalamuses
• Hormoonitaseme muutused, mis võivad olla põhjustatud raseduse, sünnituse ja imetamise perioodist, menopausi sündroom.

Endogeensed tegurid haiguse arengus on järgmised:

• Magneesium-konstitutsioonilise tekke ülekaalulisus võib olla põhjustatud liigsest toidu tarbimisest igas vanuses, sealhulgas lastel
• Toiduaegade ja -mahuga seotud refleksid - mõned stressirohkes olukorras olevad inimesed rahunevad ainult söömise ajal, teised puhkavad pärast tööpäeva diivanil televiisori ees, armastusega, kuid mitte alati tervislike toodetega.
• Rahvuslikud traditsioonid, mille alusel inimesed õpivad teatud tüüpi, samuti dieeti
• Mitteaktiivne maailm levis kogu maailmas, mis viis hüpodünaamiasse.

Rasvumise aste, selle diagnoosimise meetodid

Kalduvusega rasvumise tekkeks hakkab keha, mis võtab toidust rohkem energiat kui ta tarbib, hakkab seda rasvhapete kujul kogunema. Sõltuvalt rasvkoe liigsest kogusest tuvastavad eksperdid haiguse nelja kraadi:

• 1. aste - liigne rasvkoe organismis võib olla 10-29% normaalsest kehakaalust
• Ülekaalulisuse 2. astet iseloomustab rasvkoe sisaldus üle 30-49%
• 3. astet võib nimetada haigusseisundiks, kui kehas on üle 50% rasva.
• 4. aste on rasvkoe liig 100% ja suurem.

Haiguse diagnoosimise meetodid

Kõige lihtsam määramismeetod on kõhtude voldi paksuse mõõtmine, norm on poolteist kuni kaks sentimeetrit. Põhiseaduslik-eksogeenne rasvumine diagnoositakse, kui klapi paksus on üle kahe sentimeetri. Kõhuvormi diagnoosimine seisneb patsiendi talje mõõtmises (normaalnumbrid naistele 87–88 cm, meestel 101–102 cm).

Rasvumise määra määramise tunnustatud kriteerium on kehamassiindeks (BMI). Mis see on? See on kvantitatiivne suhe, mis on määratud valemiga: BMI = kehakaal (kg) / inimese kõrgus (m). Näiteks, mille kõrgus on 168 cm (1,68) ja kaal 98 kg, on KMI 98 / 1,68 * 1,68 = 34,72, kusjuures inimese haiguse aste selliste parameetritega saab määrata alljärgnevast tabelist.

BMI normaalse keskmisega (üle 25-aastased)

Haiguse mõju keha elunditele ja süsteemidele

Rasvumise all kannatav inimene võib aja jooksul areneda südame-veresoonkonna, seedetrakti ja hingamisteede haiguste all. Kuna südame-veresoonkonna süsteem arendab järgmisi haigusi: ateroskleroos, alajäsemete veenilaiendid, hüpertensioon, müokardiinfarkt.

Liigse rasvasisalduse tõttu kõhuõõnes tekib diafragma kõrge asend, mis põhjustab kopsude talitlushäireid, nende elastsuse vähenemist ja võimalikku hingamispuudulikkuse teket. Samal põhjusel on peaaegu 50% ülekaalulistel patsientidel gastrointestinaaltrakti erinevad häired (gastriit, maksahaigused, sapipõie, kõhunääre). Samuti kannatab endokriinsüsteem.

Kliinilised ilmingud, peamised ravimeetodid

Eksogeenset konstitutsioonilist rasvumist iseloomustab pikk arenguperiood ja keha rasva ühtlane jaotumine. Eksogeensel ülekaalulisusel on oma ravi iseärasus - tänapäeva meditsiinis traditsiooniline ravimiravi ei too kaasa pikaajalist positiivset mõju. Kõik ravimid annavad selge, kuid lühiajalise efekti.

Haiguse peamiseks raviks on toitumine. Dietoloog peaks arendama individuaalset dieeti, kuid on olemas teatud põhimõtted, mis on olulised, sealhulgas:

• Toitumine peaks olema madala kalorsusega (kalorite toitumine määrab arsti, keskendudes BMI-le ja patsiendi seisundile)
• Igapäevane toit sisaldab minimaalset rasva ja süsivesikute hulka.
• Lisage kindlasti menüüsse toores köögivili ja puuviljad
• Soola (kuni 4-5 g) ja vee (kuni 1,5 l) piiramine
• Kohustuslik paastumispäev üks kord nädalas (populaarsed puuvilja-, köögivilja-, kääritatud piimapühad)
• Patsiendile on määratud vitamiine, toidulisandeid.

Video kirjeldab rasvumise ravimeetodeid:

Õige vaimne hoiak

Mis on psühholoogiline rehabilitatsioon, on inimese käitumis- ja toitumisharjumuste muutus. Psühholoogilise mõju hea näide on ravi sanatooriumis, kus füüsiline aktiivsus on kombineeritud toitumise, füsioteraapia ja puhta õhuga.

Haiguse ravimisel arengu algstaadiumis on motivatsioon oluline. Õige motivatsiooni saavutamiseks saate kasutada oma fotot, milles patsient on täiesti terve ja iseendaga sarnane. Rasvumise ravi peaks võtma kaua aega (1 kuni 3 aastat), kaal, aeglaselt lahkumine, harva tuleb tagasi.

Vaadake ka neid videovihjeid: isiklik kogemus tselluliidiga tegelemisest ühest tüdrukust

Mis on seedetrakti rasvumine: haiguse võimalikud põhjused ja tõhus ravi

Rasvumine võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest. Sõltuvalt ülekaalulisust tekitavatest teguritest on haigus jagatud mitmeks.

Eriti võib see olla toitev (ladina keeles "alimentarius", mis tähendab "toitu"). See tähendab, et see on arenenud ebaõige toitumise tõttu. Erinevatest allikatest võib seda leida teiste nimede all: primaarne, seedetrakti põhiseaduslik, eksogeenne-põhiseaduslik. On aeg aru saada, mis see on ja kuidas sellest kiiresti ja lihtsalt vabaneda.

Essents

Meditsiinil on seedetrakti rasvumine ainevahetusega seotud haigus. Teel võivad patoloogiad aidata arendada teisi kahjulikke tegureid, kõige sagedamini väliseid (näiteks motoorse aktiivsuse puudumine), mis on harvem sise- (elundite ja süsteemide haigused). Põhjused on välistatud pärilikkus, aju ja psüühika häired. Ülejäänud ühel või teisel viisil võivad haiguse progresseerumisele kaasa aidata.

Selgub, et seedeelundite rasvumine on isiku enda süü, kes ei suuda oma dieeti ratsionaliseerida ja tasakaalustada. Kui keha saab rohkem kaloreid kui tarbib, toob see alati kaasa ülekaalulisuse. Siin ei saa enam süüdistada pärilikkust ja kaasasündinud neuropsühhiaatrilisi haigusi.

Selles on aga üks suur eelis: kui inimene ise on keha sellesse riiki toonud, võib ta ka ise sellest vabaneda, võttes enda kätte ja alates algusest lõpuni kogu ravikuuri spetsialistide järelevalve all.

Põhjused

Selline haigus on teine ​​nimi - eksogeenne põhiseaduslik rasvumine. See peegeldab veel kahte omadust: eksogeensed - viidates selles mõttes konstitutsioonilistele välisteguritele -, mis on seotud kehaga. Seega otsime kõigepealt oma eluviisi ülekaalulisuse põhjuseid, kuid samal ajal ei unusta me ka kehas toimuvaid protsesse.

• regulaarne ülekuumenemine;
• suure hulga lihtsaid süsivesikuid ja rasvu sisaldava toidu menüüs olemasolu: pagaritooted, maiustused, pastatooted, rasvase liha toidud;
• ebaõiged toitumisharjumused: toitumise puudumine, kõrge kalorisisaldusega ja raske toidu söömine öösel;
• õpitud toidutüübid (räägitakse rahvuslikest traditsioonidest);
• istuv eluviis.

• metaboolsed haigused: suhkurtõbi;
• hormoonne tasakaalustamatus suguelundite liigsete või ebapiisavate funktsioonide taustal,

Kõige sagedamini on naistel raseduse ja imetamise ajal või menopausi ajal oht. Neid vanuserühmi peetakse kõige kriitilisemateks. 75% juhtudest diagnoositakse naistel seedetrakti konstitutsioonilise geneetika rasvumist.

Sümptomaatika

Kõigepealt diagnoositakse rasvumist, arvutades BMI, kasutades konkreetset valemit:

I = m (kaal kilogrammides) / h 2 (kõrgus meetrites)

Ja kui tulemuseks olev arv on jõudnud 30ni, siis räägime juba rasvumisest. Lisaks selgitatakse selle põhjuseid, miks kaalutõus suureneb, ja kui see on seotud peamiselt alatoitumisega, klassifitseeritakse see haiguseks toiduks.

Kliiniline pilt ei erine teistest patoloogiatüüpidest:

• hüpertensioon;
• ülehinnatud BMI võrreldes normiga;
• insuliiniresistentsus;
• siseorganite rikkumised;
• õhupuudus;
• suurenenud higistamine;
• toidu mahu järkjärguline suurenemine, ülekuumenemine;
• välimuse tõttu sisemiste komplekside arendamine;
• II tüüpi diabeet;
• oluline kaalutõus;
• talje suuruse suurenemine (naistel - üle 80 cm, meestel - 94).

Kui jätta järelevalveta ja lastakse samal kiirusel edasi areneda, ilmnevad sümptomid iga kord üha enam: rõhk ja kaal suurenevad, suureneb talje maht, suureneb õhupuudus ja higistamine. Lõppkokkuvõttes võib see kõik tuua kaasa tõsised psüühika probleemid ja vähendada oluliselt elukvaliteeti.

Toidu rasvumine võib olla erinev. Esiteks, vastavalt BMI-le on see jagatud 3 kraadiks:

Ma kraadi

Toidu rasvumus 1 aste on haiguse algusjärgus, selle algus. Kaal ja talje maht on juba normist kõrgemal, inimene näeb seda ja hakkab kogema ebamugavusi. Kuid see ei kajastu nii selgelt tema füüsilistes andmetes: õhupuudus, rõhk, higistamine on alles kasvamas, kuid mitte nii kriitiline. Kui alustate ravi selles staadiumis, on kõik võimalused täielikuks taastumiseks ilma eelmiste parameetrite juurde pöördumata.

II aste

2. aste on palja silmaga juba nähtav. On raske kõndida, harjutus on veelgi keerulisem, kopsud ebaõnnestuvad, painduvad kingaelade sidumiseks, on lihtsalt võimatu. Enamik inimesi tunnistab, et selles etapis esineb probleem ja hakkab seda kõrvaldama.

III aste

See on patoloogia, mida on raske ravida. Peaaegu kõik elundid kannatavad selle eest: rõhk on valdav, liigesed valu, suhkru tase on kaugemal. On ärrituvus, tasakaalustamatus ja depressioon.

Vastavalt rasvkoe paigutusele keha sees on seedetrakti rasvumine jagatud kolme tüüpi:

• android (isane) keset tüüpi - rasva sadestumine kõhu, kaenlaaluste, selja, alaselja;
• ginoid (emane) - rinnal, tuharad, reied, kõhu all;
• segatud - ühtlane jaotus.

Hormoonse düsfunktsiooni korral võib tekkida rasvhoiuste ümberjaotamine vastupidise soo tüübi järgi.

Ravi

Välditakse seedetrakti rasvumise enesehooldust. Sellega toime tulla isegi algstaadiumis on väga raske. See nõuab spetsialisti abi. Pärast esmast uurimist ja läbivaatamist saadab ta asjakohastele testidele. Kõik see aitab tal teha täpset diagnoosi ja värvida ravikuuri.

Võimsus

Kuna ülekaalulisus on seedetrakt, s.o see on tingitud ebatervislikust toitumisest, tuleb sellest hetkest alates alustada ravi. Ärge normaliseerige seda - ravimeid ja sport ei päästa.

Üheks kõige sagedasemaks veaks nendest, kes sellisest diagnoosist teada saavad, on näljastreikide ja väljendusravi korraldamine. Selle tulemusena häirivad nad veelgi ainevahetust ja pärast kerge kaalu vähenemist värvatakse kilogrammid kahekordse jõuga.

Tavaliselt soovitatakse arstidel järgida õige toitumise põhiprintsiipe:

• valk ja kiud peaksid olema rikkalikud;
• kui sa ei saa soolata süüa, soovitavad eksperdid kõigepealt kasutada merisoola ja teiseks soolasid soolad mitte keetmise ajal, vaid pärast seda, oma plaadil;
• praadimine toiduainete töötlemise viisina on välistatud;
• minimeerida mis tahes päritoluga rasvad, rafineeritud süsivesikud;
• piirata soola ja vürtside kogust;
• korraldada 5-6 söögikorda päevas;
• köögiviljade ja puuviljade toitumise alusel;
• enne magamaminekut saate juua klaasi rasvata kefiiri;
• täielikult lõpetada transrasvad, kiirtoit, alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
• osad peaksid olema väikesed, kuid nende mahtu tuleks järk-järgult vähendada;
• paastumispäevi võib korraldada 3-4 korda kuus;
• kõige aktiivsem on hommikusöök, kõige lihtsam on õhtusöök;
• naiste igapäevane kalorisisaldus - mitte üle 1200 kcal, meestel - mitte üle 1500 kcal;
• õhtusöök on soovitav korraldada 3-4 tundi enne magamaminekut.

Tuleb mõista, et mitte, isegi madalaima kalorsusega dieet ei saa ravida rasvumist, kui te ei anna kehale energiat, mis oli koos toiduga. Terapeutilise kursuse teine ​​element on mootori aktiivsus ja õige elustiil.

Eluviis

Tõenäoliselt soovitab arst patsiendil teha oma elus järgmised muudatused:

• alustada päeva laadimise ja töötamisega;
• 3 korda nädalas jõusaalis, tehes aeroobseid harjutusi;
• süüa alati samal ajal;
• magama umbes 8 tundi päevas;
• rohkem värskes õhus;
• kaitsta närvisüsteemi stressi eest;
• võimaluse korral loobuma halbadest harjumustest;
• korraldage õhtuti kõndimist.

Sellise tegevuse tulemusena õige toitumise taustal peaks kaal algama. Kuigi protsess on aeglane.

Ravimid

Sa ei saa iseseisvalt osta ja võtta ravimeid seedetrakti rasvumiseks - seda tuleb teha rangelt vastavalt arsti retseptile. Esiteks, need on hõlmatud üldise ravirežiimiga ainult siis, kui pärast 2-kuulist dieediga piisavat füüsilist koormust jääb kaal samaks. Teiseks on sibutramiini sisaldavate preparaatidega, mis on paljudes riikides keelatud, ravida haiguse eksogeenset põhiseaduslikku tüüpi. Nende hulka kuuluvad:

Kõik need ravimid mõjutavad hüpotalamust - küllastuse ja termogeneesi keskusi. Teel on nad anoreksigeensete ravimite ja söögiisu regulaatorite grupi antidepressandid. Selle tulemusena on patsiendil soov midagi süüa.

Tablettide võtmine toitumise taustal annab suurepärase mõju, sest see võimaldab teil pikka aega nälga tunda. Näidustused:

• seedetrakti rasvumine, mille KMI on suurem kui 30 kg / m2;
• seedetrakti rasvumine, mille KMI on üle 27 kg / m 2 2. tüüpi suhkurtõve või hüperlipideemia juuresolekul.

Tuleb märkida, et arstid ei soovi selliseid sibutramiini sisaldavaid ravimeid välja kirjutada nende arvukate ja ohtlike kõrvaltoimete tõttu, mis võivad kesta kaua, isegi pärast nende kasutamise lõpetamist:

• unetus;
• hüpereemia;
• hüpertensioon;
• hüpotüreoidism;
• peavalud;
• pearinglus;
• kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• sügelev nahk;
• maitse muutus;
• pidev häire;
• suukuivus;
• tahhükardia;
• iiveldus

Paljudes riikides on sibutramiin kui rasvumisvastane toimeaine keelatud selle hallutsinogeensete omaduste tõttu. Mõnel juhul meenutas selle mõju kehale ravimit. Kõik see tuleb meeles pidada, enne kui nõustute sellise raviga.

Mõnel juhul võite kasutada rasvaimu - rasva pumpamist probleemsetest piirkondadest. Seedetrakti rasvumise korral võib 3 kraadi määrata mao resektsiooni selle mahu vähendamiseks.

Tüsistused

Nõuetekohase ravi puudumisel jätkub seedetrakti rasvumine, mis põhjustab paljudes kehasüsteemides pöördumatuid protsesse. See põhjustab tõsiseid tagajärgi tervisele.

Kõige sagedasemad ja võimalikud tüsistused:

• androgeeni puudus;
• viljatus;
• lihas- ja luuvalu;
• väsimus;
• hüpertensioon;
• hormonaalne rike;
• südamehaigus;
• insuliiniresistentsus;
• metaboolsed häired;
• õhupuudus;
• maksa ja südame rasvumine;
• onkoloogia;
• seedetrakti patoloogia;
• võime - meestel - võimetus lapse kandmiseks - naistel;
• probleeme sapipõie ja maksaga;
• psühhosotsiaalsed häired;
• II tüüpi diabeet;
• uneapnoe.

Nagu juba mainitud, süütakse toitumise ülekaalulisuse esilekutsumine eelkõige inimese enda jaoks. Korrigeerides oma vead õigeaegselt (ikka I etapis) õige toitumise ja piisava füüsilise koormuse kaudu, võite haiguse progresseerumise peatada. Aga kui te alustate seda ja ei tegele oma keha ja tervisega, võivad tagajärjed olla pöördumatud. Vähemalt tasub mõelda, et südameinfarkt, onkoloogia, apnoe (selle patoloogia sagedased tüsistused) on sageli surmavad, psühhosotsiaalsed häired põhjustavad psühhiaatriliste kliinikute kohustuslikku ravi.

Hormonaalsed häired

Pealkirjad

• Spetsialist aitab teid (15)
• Terviseprobleemid (13)
• Juuste väljalangemine (3)
• Hüpertensioon. (1)
• Hormoonid (33)
• Endokriinsete haiguste diagnoos (40)
• Sise sekretsiooni näärmed (8)
• Naine viljatus (1)
• Ravi (33)
• Ülekaaluline. (23)
• Meeste viljatus (15)
• Meditsiiniuudised (4)
• Kilpnäärme patoloogiad (50)
• Suhkurtõbi (44)
• Akne (3)
• Endokriinne patoloogia (18)

Toidu konstitutsiooniline rasvumine

Kaasaegses meditsiinis on tavapärane klassifitseerida rasvumine primaarseteks (lihtsateks või seedetrakti põhiseaduslikeks, eksogeenseteks konstitutsioonilisteks) ja sekundaarseteks, mis esineb hormonaalse tasakaalustamatuse ja kesknärvisüsteemi kahjustumise tagajärjel. Kõige tavalisem seedetrakti-põhiseaduslik vorm (esmane, lihtne) on üle 75% rasvumise juhtudest. Primaarse rasvumise esinemise mehhanism on toidu liigne kalorite tarbimine, mis põhjustab organismi kõigi metaboolsete etappide rikkumist.

Toiduainete ülekaalulisuse arengu seisukohast on kõige tähtsamad vanuseperioodid - varajane lapsepõlv, nooruk, rasedus ja rinnaga toitmine (imetamine), menopausi. Aga see ei ole nii vanus, kui liigne kalorite tarbimine madala koormusega. Selline ülekaalulisuse põhjuse mõistmine viib meid loomuliku järelduseni, et selle vältimine seisneb tasakaalustatud toitumises ja suurenenud kehalise aktiivsuse juures. Venemaal avastatakse ülekaalulisus 50% elanikkonnast ja tõeline rasvumine 26%. Rasvumine edeneb igas vanuses linna- ja maapiirkondade elanike seas. Toidust domineerivad loomsed rasvad ja süsivesikud, mille kiudainete ja taimeõli puudus.

Magneesium-konstitutsioonilist rasvumist tuleks pidada haiguseks, millel on tõsised muutused metaboolsetes ja ensümaatilistes protsessides, mis muudavad seose sünteesi ja rasva lõhestumise vahel, kuna liigne energia liigub kehasse. Sellise rasvumisega naistel ladestub rasv rinnus, vaagna ja puusades meestel - maos. Sellised erinevused kaovad, kui nad on selgelt rasvunud.

Seal on neli rasvumisastet.

• Ma kraadi - ülekaalulisus 15-29%
• II aste - ülekaalulisus 30–49%
• III klass - ülekaalulisus 50-100%
• IV aste - üle 100% ülekaaluline

Rasvumisega patsientide seisund ja kaebused sõltuvad ülekaalulisuse astmest ja kestusest, elundite ja süsteemide funktsionaalse seisundi rikkumise määrast. Esialgu on tegemist nõrkuse, esilekutsumise, peavalu, südamepekslemise, õhupuuduse, higistamise, kõhupuhituse, kõhukinnisuse, turse, liigeste valu. Edasi, arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, südame isheemiatõbi, uneapnoe, kahjustatud reproduktiivne funktsioon, 2. tüüpi diabeet, lihas-skeleti haigused.

Viimastel aastatel on läbi viidud uuringud, mis kinnitavad, et toidu küllastumine põhjustab kompleksseid hormonaalseid protsesse, mis on seotud positiivsete emotsioonidega. Positiivsete emotsioonide puudumise tõttu igapäevaelus kasutavad inimesed toitu kui rõõmu tekitavat kompenseerivat viisi. Paljude jaoks oli positiivsete emotsioonide allikas regulaarne ülekuumenemine.

Rasvumist ja selle ulatust saab hinnata kehamassiindeksiga (BMI). Kuidas rasvumist ravitakse artiklis „Rasvumise teraapia“. Ülekaalulisuse hormonaalsetest põhjustest võib leida artiklist "Ülekaalu ja hormoonid".

Toiteväärtuse rasvumine - selle ravi ja ennetamine

Liigne toidu tarbimine, vähenenud kehaline aktiivsus, seedetrakti rasvumine areneb (esmane, konstitutsiooniline - muud patoloogilised protsessid). Seda seisundit iseloomustab rasvade mittetäielik töötlemine ja kogunemine organismis. Liigne rasv ümbritseb siseorganid ja moodustab liigse nahaaluse rasva kihi. Seda tüüpi häired tuleb eristada lipiidide sekundaarsest kogunemisest, mis esineb närvisüsteemi ja sisesekretsioonisüsteemi haiguste taustal, samuti psühhogeenseid häireid.

Termin "rasvumine" tähendab lipiidide suurenenud kogunemist organismis. Tasakaalustamata toitumine toob kaasa suure hulga rasvkoe kasvu, kui dieedis domineerib kõrge kalorsusega toit ja loomulik tervislik toit ei piisa.

Põhjused ja patogenees

Lipiidide ainevahetus on keeruline mehhanism. See hõlmab endokriinseid näärmeid, närvisüsteemi, hüpotalamust. Energia tasakaalustamatus kehas - ülekaalulisuse tekke peamine põhjus. Liigse söögiisu ja keha ebapiisava energiakulu tõttu. Metaboolne kiirus jääb energiaga varustavate toodete pakkumisest maha. Kuna lipiididel ei ole aega töödelda, kuhjub rasvkoe.

Toime konstitutsioonilise rasvumise põhjustavad tegurid jagunevad endogeenseks (sisemine) ja eksogeenseks (väliseks).

Sisemised tegurid on järgmised:

1. Pärilikkus. Haiguse tekkimise tõenäosus on suur, kui inimesel on haigusega koormatud sugulased.
2. Subkutaanse rasva anatoomilise struktuuri tunnused.
3. Lipiidide metabolismi kiirus.
4. Nälja ja küllastuse eest vastutavate hüpotalamuskeskuste vale töö.
5. Raseduse, sünnituse, rinnaga toitmise, menopausi, menopausi põhjustatud hormoonide tasakaalunihked.

Toidu rasvumise väliste tegurite hulgas on:

1. Toidu kättesaadavus, selle liigne kasutamine igas vanuses inimestel.
2. Söögi ajal ja söögikogusega seotud refleksid. Mõned haaravad stressi, teised pidevalt suupisteid, teised õitsevad ennast õhtul, istudes teleri ees, maitsva, kuid täiesti ebatervisliku toiduga.
3. Riiklik sõltuvus ja toitumisharjumused. Inimesed sõltuvad teatud dieedi stereotüüpidest. Nende menüü koosneb hulgast roogadest, mis põhjustavad ülekuumenemist ja rasvumist. Nad võtavad liiga palju rasva, soola, süsivesikuid, maiustusi ja alkoholi ning söövad enne magamaminekut süstemaatiliselt.
4. Hüpodünaamiat põhjustavad tegurid: istuv töö, staatilistel põhjustel, passiivne eluviis.

Vormid

Olenevalt rasvkoe asukohast eristatakse:

1. Android Lipiidid kogunevad kõhus. Seega rasvkoe kasvab peamiselt meestel. Sellel liigil on alatüüp - vistseraalne. Kui see lipiidid kogunevad kõhu ja siseorganite nahaalusesse kihti.
2. Ginoid Rasvkoe kasvab üle puusade, kõhu all. See patoloogia esineb sageli naistel.
3. Segatud. Rasvkoe moodustub kogu kehas liigselt.

Kuni 95% ülekaalulistest patsientidest kannatavad toitumise ülekaalulisuse all.

Haiguse staadium

Rasv hakkab hoiule andma, kui keha ei suuda kulutada toiduga saadud energiat ilma jäägita. Arstid eristavad haiguse nelja etappi:

1. Esimesel astmel ületab rasva kogus normi 10-30%.
2. Teises astmes ületab lipiidide kogus 31-50%.
3. Kolmandas astmes ületab keharasv 50% ja võib ulatuda kuni 99% -ni.
4. 4 kraadi juures jõuab rasva kogus kriitilisele tasemele. Need ületavad lubatud määra 100% või rohkem.

Diagnostika

Rasvumine määratakse kolmel viisil:

1. Mõõdetakse kõhu paksus. Normaalne näitaja on 1,5-2 cm, põhiseadusliku eksogeense rasvumise korral ületab see parameeter 2 cm.
2. Mõõda vöökoht. Seda meetodit kasutatakse haiguse kõhu vormi määramiseks. Norma järgi ei olnud naistel väärtused üle 88 cm ja meestel 102 cm.
3. Kehamassi indeks. Me mõistame, mis on BMI. Kriteerium arvutatakse järgmiselt: kaal (kg) / kõrgus 2 (m). Vaadake näiteks: kõrgus - 167 (1,67), mass 97 kg. Nende parameetritega saadakse järgmine indeks: 97: 1,67 2 = 34,78. Pärast KMI arvutamist diagnoositakse ülekaalulisuse aste vastavalt vastuvõetud normidele.

Tabel: Rasvumise astme määramine.

Määrake täpselt rasva kogunemise asukoht, kogus ja protsent, aidake riistvara diagnostika meetodeid:

• Ultraheli;
• kompuutertomograafia;
• MRI;
• Röntgen-densitomeetria.

Sümptomaatika

Toidu ülekaalulisuse peamine sümptom - suurenenud toitumine ja ülekaal. Sellest tulenevalt on patsiendid täheldanud: lihaste vähest arengut, teist lõua, piimanäärmete kasvu, reiteid põlvpüksidena, rippuvate rasvavoltide, nabanööri või küünarliigest.

1. ja 2. etapi märgid

Ülekaalulisuse klass 1 ja eriti teine ​​on kaasas keha funktsionaalsete häiretega. Haiguse raskete vormide all kannatavad patsiendid:

• tugev higistamine;
• nõrkus ja uimasus;
• õhupuudus;
• turse;
• kõhukinnisus;
• liigesevalu.

Sümptomid 3 ja 4 etappi

Võrreldes rasvumisastet 2 ja 3. etappi ning 4. etappi täheldatakse raskemate haiguste teket kehas. Raske haigusvormiga patsiendid näitavad:

• tahhükardia;
• hüpertensioon;
• hingamispuudulikkus;
• pulmonaalse südame esinemine;
• maksa patoloogia: koletsüstiit, pankreatiit;
• liigesevalu (eriti selgroo, pahkluude, põlveliigeste korral);
• häiritud menstruatsioon;
• liigne higistamine, mis viib nahahaigusteni (ekseem, furunkuloos, akne);
• venitusmärgid puusade, kõhu, õlgade nahal;
• hüperpigmentatsioon (esineb suurenenud hõõrdumisega kohtades, leidub kaela- ja küünarliiges);
• närvisüsteemi ja sisesekretsioonisüsteemi häired.

Ravi

Seedetrakti konstitutsioonilise rasvumise korral jaotatakse hoiused keha probleemsetes piirkondades. Haigus areneb pikka aega. Ravimeid ei ole soovitatav ravida. Need ei anna jätkusuutlikku positiivset mõju.

Toime sellistele ravimitele nagu Adiposin, Fenanin ja Fepranon soodustab kehakaalu langust. Kuid positiivsed tulemused on lühiajalised, kuna kaal muutub kiiresti. Patsiente ravitakse dieedi, psühhoteraapia, terapeutilise võimlemisega.

Dieet

Dieetteraapia on peamine viis selle haiguse raviks. Patsiendi toitumine on arst. Sel juhul tugineb toitumisspetsialist tervisliku toitumise üldtunnustatud põhimõtetele:

• Menüüsse lisatakse madala kalorsusega roogasid (nende energia väärtus arvutatakse IC ja patsiendi heaolu arvesse võttes);
• oluliselt piirata rasvaste ja süsivesikute toidu tarbimist;
• süüa toidukordadest toores köögivili ja puuviljad;
• vett soovitatakse tarbida mõõdukalt kuni 1,5 liitrit päevas;
• reguleerida soola kogust (4-5 g päevas);
• veeta paastumispäevi: sööge ainult puuvilju, köögivilju või piimatooteid (1 kord 7 päeva jooksul);
• kasutada multivitamiine, tervislikke toidulisandeid (toidulisandeid);
• jälgige paastumist õhtul ja öösel;
• korraldada peamiste söögikordade vahel kergeid suupisteid;
• kasutage murdosa sööki, süüa väikestes portsjonites;
• keelduda kahjulikest toodetest;
• puhastage keha ohutult;
• läbi vaadata ja korrigeerida toitumisharjumusi.

Sa ei saa oma dieeti üksi kasutada. Võimsusskeem on välja töötatud koos arstiga. Toitumisspetsialist valib keha puhastamise meetodid, igapäevaseks söögiks valmistatavad tooted ja paastumispäevad, arvutab toidu kalorisisalduse, parandab vajadusel dieeti.

Füüsiline kultuur

Dietoteraapiat toetab piisava füüsilise koormuse valimine. Mootori aktiivsus arvutatakse individuaalselt, võttes arvesse patsiendi seisundit ja võimeid.

Süstemaatiline rasvapõletamine aitab kaasa kehakaalu langusele. Tänu neile on lihaskoe tugevnemine, kardiovaskulaarse süsteemi töö paranemine, kaasnevate haiguste esinemise tõenäosuse vähenemine, meeleolu tõus.

Psühholoogiline rehabilitatsioon

Psühhoterapeudid parandavad patsientide käitumist ja toitumisharjumusi. Psühho-emotsionaalne taust taastub kiiremini keerulise ravi abil, mis hõlmab:

• toitumine;
• füsioteraapia;
• terapeutilised harjutused;
• kõnnib värskes õhus.

Sellise ravi tingimused on loodud paljudes tervisekeskustes, tervisekeskustes ja kuurortides. Haiguse vastu võitlemiseks on oluline motivatsioon. See on eriti oluline, kui kaal ei ole liiga kriitiline. Seda kasutatakse rasvumise kõrvaldamiseks 2 kraadi ja esimene, kui keha ei ole veel pöördumatud funktsionaalsed häired.

Fotosid kasutatakse motivatsioonina. Tänu neile, patsient:

• seab eesmärgi, pidades ennast fotol, kus ta oli täiesti terve, talle meeldis tema enda pilt;
• võrdleb keha muutusi ravi ajal.

Kui rasvumist ravitakse pikka aega, läheb ülekaalulisus aeglaselt ära. See lähenemine tagab, et endine kehakaal ei naase. Kui ravikuur kestab 1-3 aastat, stabiliseerub kaal. Patsiendid saavad harva kaotatud naela tagasi.

Tagajärjed

Rasvumine kutsub esile südame ja veresoonte haigusi. See muutub hoogu hingamisteede patoloogiate ilmnemiseks. Põhjustab seedehäireid.

Kui südame-veresoonkonna süsteem viiakse patoloogilisse protsessi, on:

• ateroskleroos;
• jalgade veenilaiendid;
• hüpertensioon;
• isheemia;
• insult;
• müokardiinfarkt.

Nahaalune rasv, mis on kasvanud kõhuõõnes, tõstab diafragmaalset vaheseina liiga kõrgele. Selle tulemusena kaotavad kopsud võime normaalselt töötada. Nad kaotavad oma elastsuse, kahanevad ebaloomulikult. Rasvunud patsiendil tekib hingamispuudulikkus.

Sama tegur on pooltel ülekaalulistel patsientidel seedetrakti häire. Neil on maksahaigus (kuni tsirroosini), sapiteede, gastriit ja teised seedetrakti tervisehäired.

Ärge kõrvale hoidke endokriinseid organeid. Nad on ka kaasatud patoloogilisse protsessi. Rasvumise taustal tekib sageli diabeet. Rasvumine põhjustab liigesehaigusi: artriiti, artroosi, osteokondroosi.

Sellepärast tekivad probleemid reproduktiivsüsteemi organitega. Fertiilsus ja libiido vähenemine, menstruatsiooni häirimine, polütsüstiline haigus esineb naistel. Haigus põhjustab vähki: pahaloomulised kasvajad mõjutavad piimanäärmeid, munasarju, emaka, eesnäärme, jämesoolet.

Inimesed peavad mõistma, et seedetrakti rasvumine on ohtlik haigus. See põhjustab tõsiseid tüsistusi. Ohus on mitte ainult need, kes kalduvad liigse kaalu kogunema. Lihtsad ennetusmeetmed aitavad kaitsta haigust: tasakaalustatud toitumine, sport, positiivsed emotsioonid.

Mis on seedetrakti rasvumine?

Toite ülekaalulisus (eksogeenne põhiseaduslik) on metaboolse patoloogia liik, milles pärilikud tegurid ei oma olulist rolli. Selle haiguse kujunemisel on juhtiv tähtsus välised põhjused, kuid keha algseisundi mõju protsessile ei tohiks välistada.

Arengu põhjused

Kõiki seedetrakti rasvumise arengule kaasaaitavaid tegureid saab jagada väliseks ja sisemiseks. Väline hõlmab korrapärast ülekatmist, suurt hulka rasvu ja lihtsaid süsivesikuid (küpsetised, maiustused, pastatooted, rasvase liha roogad jne) sisaldava toidu olemasolu toidus, ebaõigeid toitumisharjumusi (söögikorralduse võtmine, kõrge kalorsusega ja raskete söögikordade söömine öösel). Eriti oluline on praegu istuva elustiili probleem kui üks ülekaalulisuse seoseid rasvumise patogeneesis. Sisemiste tegurite hulka kuuluvad metaboolsed haigused (suhkurtõbi jne). Erirühm koosneb hormonaalsest tasakaalustamatusest, mis on seotud raseduse ja imetamise ajal esineva liigse või ebapiisava suguelundite funktsiooniga menopausi ajal naistel. Peaaegu iga rasvunud inimese ajaloos on sugulasi, kes kannatavad ühel või teisel metaboolsel patoloogial, mis näitab geneetilise vastuvõtlikkuse muutumatut rolli haiguse suhtes.

ÜRO hinnangute kohaselt on kõige rohkem ülekaalulisi inimesi Ameerika Ühendriigid (32,8%), Mehhiko (31,8%) ja Süüria (31,6%). Venemaa on selles järjekorras 28. kohal, liigse kehakaaluga elanikkonna tase on 24,9%.

Olemasolev klassifikatsioon

1. Liigne kehakaal on 10-29%.
2. Ülekaal - 30-49%.
3. Ülekaal - 50-99%.
4. Tegelik kehakaal ületab normi 100%.

Rasvkoe rasvkoe paigutuse tüübid:

1. Android (meessoost) rasvumine, mida mõnikord nimetatakse ülekaalulisuseks kesktüübis. Seda tüüpi iseloomustab rasvaste masside sadestumine kõhu, kaenlaaluste, alaselja ja seljaosas.
2. Ginoidi (naissoost) rasvumus - rasvkoe tekkimine rindkeres, tuharad ja reied, kõhu all.
3. Segatud - suhteliselt sama rasvade jaotus kehas.

Rasvkoe ladestumine organismis on geneetiliselt määratud protsess, mida kontrollivad suguhormoonid. Hormoonse düsfunktsiooniga meestel või naistel võib tekkida rasvkoe ümberjaotumine vastassugupoole tüübi järgi.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata siseorganite ülekaalulisusele. Kerge kehamassi ületamisega on selle protsent madal, kuid mida suurem on rasvumise aste, seda rohkem on rasva jaotunud sisemiste organite ümber. Võib-olla rasva ainevahetuse patoloogiate kujunemine, mis viib rasvapisarate kaasamiseni elundite funktsionaalsete rakkude vahel, mis viib viimaste düstroofiate kujunemiseni ("tiiger", rasvmaksade distrofia jne). Düstroofiaga kaasneb elundi rikkumine või puudulikkus, mis toob kaasa kaasnevate haiguste ilmnemise.

Kliiniline pilt

Lisaks rasvasisaldusele iseloomustab seedetrakti rasvumist mõned väikesed sümptomid. Nende hulka kuuluvad õhupuudus ja hingamispuudulikkus, südamelöögirünnakud treeningu ajal, suurenenud higistamine. Need tekivad tsirkuleeriva vere mahu suurenemise tulemusena koos rasvkoega, kuid süda lahendab sellise koormusega raskusi ja kompenseerivaid mehhanisme. Hingamise puudumine võib olla osaliselt tingitud siseorganite suurenenud suurusest ja suuremast omentumist, mis surub alla diafragma alt, surudes kokku kopsud. Pidades silmas pidevat lipoproteiinide liigset sisaldust veres, arenevad aterosklerootilised vaskulaarsed kahjustused, mis on südame isheemiatõve arengu aluseks. Rasvkoe liig võib viia 2. tüüpi diabeedi tekkeni. Iga rasvane inimene on potentsiaalne diabeetik.

Nahale võib ilmuda stressi (kui inimene kiiresti taastub, tekivad valged või punased triibud, mis sarnanevad armidele, kuid tema naha elastsus ei võimalda sisaldada järsult suurenenud koe kogust). Liigne higistamine tekitab soodsad tingimused paljunemiseks patogeensete bakterite voldides, mis põhjustab pustulaarseid nahahaigusi. Pidev ülemäärane surve lülisamba võib põhjustada selle deformatsiooni ja kõveruse.

Rasvumise diagnoos

Ülekaalulisuse diagnoosimise rahvusvaheline standard on kehamassiindeks. See arvutatakse valemiga: BMI = kehakaal (kg) / kõrgus 2 (m), (kg / m).

See näitaja on väga subjektiivne, sest see ei arvesta inimese lihasmassi kaalu. Lähtudes ainult kehamassi indeksist, võib ekslikult arvutada, et hästi arenenud lihastega sportlane on ülekaaluline.

Uurimisel määratakse kindlaks järgmised näitajad:

1. Nahakihi paksus kõhu ääres, lapaluu nurga all, õlg (norm - kuni 1,5-2 cm).
2. Vööümbermõõt. Mehe jaoks peaks see näitaja olema alla 101-102 cm, naise puhul - alla 87-88 cm.
3. Põhiseaduse tüüp (hüpersteenika on kõige tõenäolisemalt rasvunud - inimesed, kellel on tugev, karm kehaehitus).

Vajalik ravi

Rasvumise vähendamiseks või vabanemiseks on vaja elustiili täielikku ümberkorraldamist. Toitumisspetsialist näeb sellise patsiendi jaoks ette ranget dieeti rasvade ja süsivesikute piiramisega, vähendades järk-järgult igapäevase dieedi kalorisisaldust. Toidu ülekaalulisus ei ole sugugi nälga ravitud. Toitumine on väike, väikestes kogustes kuni 5-6 korda päevas. Patsiendil on soovitatav mõõdukas füüsiline aktiivsus: kõndimine värskes õhus, füsioteraapia ja kehaline kasvatus. Hea tervisega saate koormust suurendada.

Toidu konstitutsiooniline rasvumine

Üle poole miljardi inimese üle kogu planeedi ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse tõttu kulub Ameerika Ühendriikidele umbes 35% koguarvust. Järgmine poodiumil "ülekaalulised inimesed" asuvad Kanadas ja Saksamaal. Nendes riikides omistavad meditsiiniteadlased ülekaalulisuse kõrge kalorsusega toiduainete kättesaadavusele. Venemaal ja Ukrainas on umbes veerand kaheksateistkümnendast kuni kuuekümnendale elanikkonnale ülekaalulisuse või ülekaalulisusega.

Üldiselt on rasvumine rasva kuhjumine, mis aitab suurendada keha kehakaalu. Rasvunud inimesel peaks olema kehakaal, mis liialdab tema ideaalset kaalu 20% võrra. Kahjuks ei ilmne selle sümptomi põhjuseks mitte kõik ülekaalulised inimesed. Kõige sagedamini nimetatakse rasvumist inimestel seedetrakti struktuuriks, kuid see mõiste on liiga pealiskaudne.

Toidu konstitutsiooniline rasvumine

Toidu konstitutsioonilist rasvumist võib nimetada sündroomiks, mis sõltub erinevatest teguritest. See võib olla füüsikaline tegur, metaboolne, biokeemiline - see tähendab rasvade kogunemist põhjustavad tegurid. Rasvumine on terve heterogeensete tingimuste grupp ja liigse kehakaalu kogumine on ainult keha väline reaktsioon. Sellepärast on rasvumise raviprotsess uskumatult keeruline menetlus, kuna kaalutõusu tõelise põhjuse kindlakstegemine ei ole alati lihtne ja kiire. Rasva kogunemine sõltub otseselt soost, vanusest, tegevusest ja elustiilist. Vaatluse kohaselt leiti, et vanuse järgi on kaalutõus peaaegu kõigis inimestes: nii meestel kui naistel.

Inimestel, kes ei ole ülekaalulised, ei tohiks rasvkoe sisaldus kehas olla rohkem kui kakskümmend protsenti ja vanadusele lähenedes - veidi rohkem kui 25. Naiste puhul ei tohiks keharasva protsent ületada kolmkümmend protsenti ja vanaduse korral hüppab üle kolmekümne viie protsendi. Kummalisel kombel on 20–40-aastastel naistel kõige sagedamini rasv rohkem kui sama vanusega meestel. Rasva jaotumine ja rasvumise määr võib olla õige abiks õige diagnoosi määramisel.

Toidu konstitutsiooniline kaalutõus ja rasvumine võivad olla kahesugused, sõltuvalt sellest, kuidas rasv jaotub. Esimene tüüp on naiste rasvumine, kui ülekaalulisus koguneb reiedesse ja tuharadesse. Teise tüübi all peetakse silmas torso liigkaalu kogunemist ja seda nimetatakse meeste rasvumuseks. Teine rasvumise tüüp on ohtlik selle võimalike tagajärgede tõttu - teise tüüpi suhkurtõbi, st insuliinist sõltumatu vorm. Samuti ei ole välistatud arteriaalse hüpertensiooni ja ateroskleroosi teke. Kui vööümbermõõt ületab 90-100 cm, suureneb triglütsiidide tase inimkehas.

Kehamassi indeks.

Kehamassiindeks on indikaator, mida kasutatakse rasvumise diagnoosimisel ja selle etapi kindlakstegemisel. See on inimese kehakaalu ja tema kõrguse suhe. Inimese kehamassiindeksi määramiseks tuleks selle kaal kilogrammides jagada ruudu kõrgusega. Kui pärast kehamassiindeksi arvutamist on rohkem kui 30, siis kaaluge sel juhul inimese rasvumist ja kui indeks ületab 25 kg, siis kaaluge ülekaalu.

Põhiseaduslik rasvumine on krooniline haigus, mis võib põhjustada mitmeid komplikatsioone. Teadlased on tõestanud, et ülekaalulisuse ja ülekaalulisusega kaalulangus aitab kaasa vererõhu normaliseerumisele kõrge vererõhu või hüpertensiooniga inimestel. Ka kaalukaotuses on tegureid, mis vähendavad teise tüüpi diabeedi riski. Rasvumine on üks suremuse ja puude suurenemise põhjuseid. Kehakaalu suurenemine on otseselt proportsionaalne kolesterooli suurenemisega veres, mis võib põhjustada ateroskleroosi, ning iga nelja kilogrammi kehakaalu kohta suureneb inimese vererõhk 4 mm Hg võrra. Art. Kehamassiindeksi suurendamine suurendab südamepuudulikkuse riski.

Uuringute kohaselt on rasvumisega seotud konstitutsiooniline mõju suremusele palju väiksem kui suitsetamine või alkoholism. Survuse või ülekaalulisuse all kannatavate inimeste suremus peamiselt seetõttu, et nad on rohkem südame-veresoonkonna haiguste ohus kui teised inimesed. II tüüpi suhkurtõvega ja ülekaaluliste või rasvunud isikute puhul väheneb vajadus rasvkoe järele insuliinis, mis mõjutab insuliini toime ja selle tootmise rikkumist.

Nagu juba teada on, on südame-veresoonkonna haigused üks ülekaalulisuse või ülekaaluliste inimeste suremuse suurenemise peamisi põhjuseid. Kui inimesel on teise tüüpi arteriaalne hüpertensioon ja diabeet, suureneb südamelihase infarkti tõenäosus viis korda ja suremus pärast seda kuus korda suureneb. Lisaks võib rasvumine põhjustada südame surma.

Kehamassiindeksi vähendamiseks peaksite järgima diabeedivastast dieeti ning suurendama oma kehalist aktiivsust. Kui selline ravi ei anna tulemusi, siis kvalifitseeritud spetsialistid määravad ravikuuri. Selliseid ravimeid võib võtta koos toiduga või vahel. Mõnedel ravimitel on spetsiifilised vastunäidustused, mistõttu peaksite nõu pidama oma arstiga.