Isiku välised tunnused, mis iseloomustavad tema tüüpi

Mehed, kellel on laiad puusad (naiselik) - viljatus.

Naised, kellel on kitsad puusad ja laiad õlad (mehelik) - viljatus.

Väikeste ja õhukeste jalgadega naised on meelelised.

Suur nina naistel - meeste kalduvused.

Nina on naistel lühike ja õõnes - madalad instinktid.

Küünarnukk (Marsi tüüp) tähendab energiat; liiga suur küünis - hullus.

Hambad on pikad ja valged - peaaegu kõik tarbivad. Väga lai ja tugev hambad - pikaajaline olemasolu.

Ülemise huule kuju on väljendatud ülev maailm; alumise huule kuju on madal maailm, kui see tuleb edasi, tähendab see ahnust ja meelerahu, kui see tõuseb üles, kui tahaks jõuda ülemisele huule (kes tahab olla ennustatud), siis väljendab see ainult põlgust ja rumalust.

Huuled on liiga õhukesed ja pingelised - inimesed on külmad ja hingeta.

Huuled on täis ja elegantsed - luuletajad.

Kuivalt määratletud huuled - kangekaelsus.

Paksed ja suured huuled, mis ulatuvad välja ja on niisked, on omane inimestele, kes armastavad elada igas mõttes. Piiramatu nauding.

Pikk ülemine huule, kes on paistes keskel, on karm, emane figuur, ja kui sellel huulel on tüüka, siis on ülemäärane intuitiivne instinkt.

Inimesed, kellel on lühike ja ülestõstetud huulte, lühike tõmmatud nina ja peaga kõrged, pisut ühele küljele, on nende ümbruses väga uhked ja põlastavad.

Chin silmapaistev, lai (Marsi tüüp) - energia.

Kuiv luude lõua noortes - see tähendab noorte teadmatut hobid, sest need inimesed on ahne ja neil pole südant.

Noorte põskede õhuke, üldiselt kõik, mis sarnaneb vanadele inimestele, nagu kuivus ja kortsunud nahk, tähistab hinge baasust.

Mehe käsi, mis on kaetud karvaga ülalt ja kutsutud sees, näitab inimeses parimat kalduvust.

Pikad puusad - hinge aadel.

Juuksega kaetud puusad - laastav.

Jalgade ja põlvede kõverad, samuti kõverdatud lülisamba, annavad inimestele ebamäärased, iroonilised, kadedad, teesklejad, üldiselt on kõik puudused seotud kehavigastustega inimestega.

Rasvad ja rasked põlved. Loodus on raske ja karm.

Suured jalad naised. Mees iseloom.

Väikeste jalgadega mees. Naise iseloom, määratlemata ilma energiata.

Sile läikiv nahk. Külma ja kirglik, egoism ja tundetus. Naiste käsi pool valgust.

Pea kallutas ettepoole. Välise soovi esitamine, vaba tahte puudumine, talveunest loobumine.

Pea tõstis üles. Enesekindlus, uhkus ja põlgus teiste arvamuste vastu.

Pea visati kaugele tagasi. Inimene elab oma tunnetega; himu; armastab käsu.

Pea kummardus küljele. Ammendumine ja põhjenduse puudumine.

Pea pöördus küljele. Olemasolevate eeskirjade eitamine, vastuolu.

Nõrk õhuke kaela meestel. Närvilisus ja nõrkus.

Naine, kellel on tugev ja lihaseline kael. Inimese energia ja tugevus.

Väga lühike kael. Rumalus.

Paks kael. Meele raskus.

Kaela ebatavaline õhuke ja väljaulatuva selgroolüli - vaimu vaim.

Kaela ebatavaline õhuke ja väljaulatuva selgroolüli - vaimu vaim.

Neck sirutas edasi. Õnnetus, valed ja headus.

Kael, küljel piklik. Litsentsivus ja rumalus.

Floppy sirge kael. Piiratud intellektuaalid ja kangekaelsus, sageli teadmatus ja häbi.

Kuidas eemaldada rasva kaelas

Järk-järgult akumuleeruvad kaelapõletused toovad kaasa asjaolu, et üks kord järgmisel pilgul vaatate ennast peeglisse, kus te ei saa aru, kus endine graatsiline kaelakaar on läinud.
Tavaliselt peaks lõug olema kaela suhtes täisnurga all ja nn kaela-lõua nurk peaks olema 110 kraadi. Kuid subkutaanne rasv võib neid suhteid muuta, moonutades näo proportsioone ja andes "paksu" kaela omanikule palju leina.


Miks kael "muutub rasvaks"

Esiteks, uurime selle probleemi võimalikud põhjused. Ja see võib olla:
1) kehahoiatused, kõndimise harjumus, pea alla;

Kui viimasel juhul on vaja endokrinoloogi abi, siis saab kahte esimest punkti hõlpsasti iseseisvalt hallata ja lõpuks vabaneda kaelast rasvast kodus. Kõigepealt peaksite kontrollima lõua asendit, kui istute või seisate: seda ei tohiks langetada. Veenduge, et õlgade jalutamise ajal on selja taga sirge. Muide, õige kehahoiaku kujunemine on tagatud terve selg ja ilus kõndimine. Tasub proovida seda harjumust omandada, kas pole?

Kaela salenemisvõimalused

Et võidelda liigse rasvaga kaela ümber, on mitmeid väga tõhusaid harjutusi. Ja kuigi on ebatõenäoline, et esimese klassi päevadel on võimalik saavutada nähtavaid tulemusi, hindate aja jooksul täielikult selle eeliseid.

Niisiis on kõige lihtsamad kaelalõikusharjutused, mida tuleks teha iga päev ja mitu korda päevas, pöörded, kaela kumerused ja pea ümmargused liikumised lõua ja pingeliste kaelalihastega.


See on meeldiv, et erinevalt kohapeal käimisest, harjutustest hüppeköie või barbelliga saab seda lihtsat harjutusi kaelalihastele teha igal ajal - kodus, tänaval, kontoris ja isegi ühistranspordis. Samal ajal aitab see ka võidelda migreeniga, leevendab valu kaelas, leevendab seisundit emakakaela osteokondroosi korral. Seda tuleb teha aeglaselt ilma kiirustamata, kuid ilma liigse innukuse. Jah, ja emakakaela piirkonna lihaste võimu koormuse korral on parem mitte olla innukas, kui pumbatav kael ei ole see, mida sa soovid. Eriti puudutab see märk õiglast soo.

Võimalik on kaela harjutuste tõhususe suurendamine, kui teete neid aurusaunas või istute vanni ja panete kaelale soe kompress. Siiski peaksite konsulteerima oma arstiga selle protseduuri kohta, sest see on teatud haiguste korral vastunäidustatud.

Mida saab veel teha kaela kaalu kaotamiseks

Paralleelselt on vaja alustada taastavate füüsiliste harjutuste läbiviimist, eelistades neid, mille eesmärk on südame löögisageduse suurendamine. Tahad teada, millised harjutused võimaldavad teil maksimaalselt kaloreid põletada? See on eelkõige jooksmine, ratsutamine ja jalgrattasõit, aeroobika.

Samuti on kasulik vaadata läbi teie toitumine, tasakaalustades seda tarbitud ja tarbitud kalorite arvuga ning kõrvaldades öösel ülekuumenemise.

Samuti on väga kasulik osta spetsiaalne ortopeediline padi, asendades selle tavapärase sulgedega. Selle asendamise täiendav eelis on peavalu vabanemine ja kaela kortse vältimine, mis on kõige raskem vabaneda. Kaela enesemassaaž aitab: võtta oma lemmik koor kaelale, mida ei imendu kohe nahka, ja veidi kallutades pead tagasi, kandke see õhukese kihiga rinnaliinist lõua, tehes vähemalt 40 käega liikumist ülespoole, nagu naha tõmbamine ülespoole. Lõpetage naha lappimise protsess, nagu te soovite teisest lõugast eemaldada.

Kui nahk on lahtine, saate käte asemel sooja veega leotatud keerutatud rätikut kasutada.

Seksuaalne potentsiaal - kuidas välimuselt tuvastada.

Kas on võimalik kindlaks teha inimese seksuaalse käitumise ja seksuaalse potentsiaali olemust või seksuaalsuse taset, lähtudes inimese välimusest? See viitab nn seksuaalsele temperamendile - see tähendab, kui palju inimene vajab seksi ja kui tihti. Samuti tema seksuaalsed võimed. Seksuaalsus on oluline mitte segi ajada seksikaebuse kontseptsiooniga, nagu see sageli juhtub. Seksuaalne on isik, kes näeb ilus, võluv või seltskondlik, humoorikas, ettevõtte hing jne. (näitlejad näitavad seda selgelt). Sageli väljendus - "Ta on nii seksikas!" inimesed tähendavad lihtsalt välist ilu. Kuid mitte selle inimese seksuaalsed võimed. Kummaline, sest see võib tunduda, kuid tegelikult on inimestel, keda austatakse pealkirjaga „seksuaalne” (õigesti kutsutud seksikaks), sageli alahinnatud seksuaalne potentsiaal. Miks see juhtub ja kuidas õigesti määrata inimese seksuaalsed võimed, ning seda arutatakse käesolevas artiklis.

Seksoloogias nimetatakse seksuaalsust terminiks "seksuaalne põhiseadus". Seksuaalsuse analüüsi ja mehe ja naise vahelise kokkusobivuse hindamist tasub tõsiselt kaaluda. Eriti oluline on nende seksuaalsuse hindamine, kes abielluvad. Kuna sugu on paari olulise harmoonia üks komponente. Kui partnerite seksuaalne põhiseadus on radikaalselt erinev - siis on väga suur tõenäosus, et suhe läheb valesti. Eriti aastate jooksul. Tugeva seksuaalse põhiseadusega partner, kes ei saa regulaarselt seksuaalset rahulolu nõrga konstitutsiooniga inimeselt (ja erinevus võib olla väga oluline, näiteks vajab seksi iga 1-2 päeva tagant ja teine ​​- näiteks iga 2 nädala järel või isegi kord kuus) ) või hakata vigastama ja tülitsema oma abikaasaga või minna "vasakule" - see sõltub juba konkreetsest paarist. Igal juhul on perekonnas tõsised erimeelsused ja erimeelsused väga tõenäolised.

Seksuaalse põhiseaduse hindamiseks võetakse tavaliselt arvesse märkide kompleksi, mida on üsna lihtne kindlaks määrata. Piisab sellest, et tähelepanu pöörama paari hetke välimusele:

Paljude jaoks võib see tunduda hämmastav - tegelikult on meie ajastu pikkade jalgade mudelid üleujutanud planeedi „kõige atraktiivsemate ja seksikamate” inimeste tabloidid. Sellegipoolest on teaduslikult tõestatud, et mida lühemad on jalad - seksikam inimene, seda rohkem ta tahab saada, ja mida rohkem ta võib seksi anda. Seksoloogias on olemas mõiste - trochanteri indeks (ladina keeles asuvast nimest reieluule), mis arvutatakse valemiga: Keha pikkus jagatakse jala pikkusega (põrandast kuni reieluu kõige kõrgema punktini või täpsemalt - veidi väljaulatuva reieluu tuberkleeni, kus see kinnitab vaagna liigest). Saadud näitaja teeb selgeks, millisele seksuaalsele põhiseadusele isik on enamasti kaldu. Nimelt:

  • Naistele:
    Indeks alates 2,01 kuni 2,05 - tugev seksuaalne põhiseadus;
    1,97 kuni 2,00 - keskmine seksuaalne põhiseadus;
    1,88 kuni 1,96 - nõrk seksuaalne põhiseadus.

  • Meestele:
    1,99 kuni 2,00 - tugev seksuaalne põhiseadus;
    1,92 kuni 1,98 - keskmine seksuaalne põhiseadus;
    1,85 kuni 1,91 - nõrk seksuaalne põhiseadus.

Kui ei ole võimalik mõõta huvitatud isiku jalgade pikkust, saate seda alati ilma mõõtmisteta hinnata - kõige sagedamini on need lühikesed inimesed, kes on seksikamad kui kõrged. Mida lühemad on jalad, seksikam ja temperamentlikum inimene. Või pigem - mida lühemad on jalad kogu keha pikkuse suhtes. See juhtub, et kui alla 2 meetri kasvab, ei ole jalad kogu keha pikkusega võrreldes pikad. Ja seda tuleb arvesse võtta.

Piisab, kui meeles pidada reeglit: mida rohkem testosterooni veres (mis on otseselt seotud seksuaalsuse tasemega) - seda lühem ja laiem on inimese luud. See juhtub sellepärast, et organismi kasvuperioodil ei kasvata inimese tubulaarseid luud samal ajal: mida lähemal on luu südamesse, seda hiljem selle kasvu lõpeb ja nõrgem luu kasvu tsoon sulgub puberteedi ajal. Mida rohkem testosterooni - varasem puberteet esineb - ja seega ka torukujuliste luude kasv peatub, eriti - südamest kaugemal, nagu jalgade luud.

Pöörake tähelepanu keha karvatasemele. Kõrge seksuaalse konstitutsiooniga inimesel on rinnal, kätel ja jalgadel palju juukseid. Tema juuksed kasvavad kiiresti oma nägu, nii et ta peab raseerima sagedamini kui teised. Veelgi enam, harjased - kõvad ja tumedad juuksed. Kõik ülaltoodud on tavaliselt täheldatud tumedate juustega inimestel. Arvatakse, et kõige kirglikum ja temperamentne olemus on brunetid. Meeste nn "Macho" tüüp on elav illustratsioon. Mida rohkem testosterooni hormooni kehas - tumedam pigmentatsioon. Seetõttu on enamikul brunetidel tugev seksuaalne põhiseadus. Voodis on nad juhtide positsiooni, nad katsetavad palju, nad on väga energilised ja energilised. Kuid nende naiste puhul, kes armastavad partneris palju tundlikkust ja tundlikkust, ei ole nad eriti sobivad. Nende hobune on tugevus ja kogus. Blondidel on nõrgim seksuaalne põhiseadus, nad eelistavad olla voodis. Nende temperament on rahulik, nad on tasakaalustatud ja ei meeldi riskida. Kuid neil on õrn tundlikkus, hellus, õrn ja romantiline. Nad püüavad meeleolu kõige väiksemaid nüansse, tunnevad end partnerina, tajuvad ja jagavad oma emotsioone, kohanevad sellega ja on kalduvad seksima fantaasiasse (teine ​​asi on see, et nad ise ei alusta eksperimente, kuid järgivad hea meelega aktiivsema partneri algatust). Pruunikarvalistel inimestel on kombineeritud brunetide seksuaalsed omadused (eriti kui juuksed on kõvad) ja blondid juuksed (eriti kui juuksed on pehmed ja rahutud) - nn kuldne keskmine.

Testosterooni üleliigne hormoon meestel põhjustab sageli varakult kiilaspäisust. Seetõttu on kiilas mehed enamasti hüperseksuaalsuse omanikud. Kahjuks võib see tunduda elanike ilusa poole esindajatele, kellest enamik armastab juukseid meestega.

Temperamentsed naised erinevad ka keha juustele rohkem kui ülejäänud õiglase soo poolest. Aga muidugi ei tundu see olevat mehed.

Oluline tunnus, mida seksoloogid arvestavad, on häbemete juuste kasvu iseloom. Mida rohkem juukseid selles valdkonnas on - seda seksikam inimene.

Nimelt:

  • meestele - juuste leviku horisontaalne iseloom (naissoost tüüpi) - nõrk seksuaalne põhiseadus;
    Keha karvad üleminekuga õhukese kõnniteena naba (meessoost tüüp) - keskkond;
    sama, kuid ülemääraste juustega - tugeva seksuaalse põhiseadusega.
  • Naiste puhul kirjeldab nõrk, horisontaalne ja tugev keha juuste jäsemetele üleminekuga koonus nõrka, keskmist ja tugevat seksuaalset põhiseadust. Ja karmimad juuksed - mida rohkem testosterooni.
3. Kulmud.

Et aidata kindlaks teha seksuaalset võimet ja näoomadusi. Alustame kõnekalt selles suhtes - kulmude iseloomuga. Nagu võiks oodata, olles tutvunud lõikega 2. Juuksed, siinne seos on äärmiselt selge - seda laiemad on kulmud rohkem väljendunud, paksud ja laiad - inimesel on suuremad seksuaalsed isu. Ta on energiline, energiline, otsustav ja suurepärane gurmeer. Üldjuhul on tihedad kehakarvad lisaks väljendunud kulmudele. Kõige sagedamini - inimkonna tumedate juustega esindajad. Ja vastupidi - haruldased, vormideta, silmapaistmatud või looduslikult kitsad kulmud vähendavad oluliselt nende omaniku seksuaalsust, samuti iseloomu tahet ja tugevust. Sellised kulmud kaasnevad tavaliselt kerge ja pehme juuksepeaga koos nõrga keha karvakasvuga.

Teine silmapaistev tegur näoomaduste hulgas, mis näitab inimese seksuaalset käitumist, on õigesti nina. Rohkem märgatav, silmapaistev, suur, lai on nina - seda seksikam, energilisem ja kestvam omanik. Samal ajal näitab lihav, lai, rasvane nina omaniku suurt füüsilist jõudu, suurt sensuaalsust ja erootilist talenti. Voodis ei ole selline inimene mitte ainult väga kestev, vaid ka tunda oma partnerit peenelt, et olla temaga nii kirglik kui õrn. Sirge nina, akviin, - annab jõulise mehelikkuse, tugevuse, juhtimise ja agressiivsuse. Selle nina omanik ei kuula teisi liiga palju, keskendudes oma tundetele ja soovidele, teeb ta kõike omal moel. Tal puuduvad suhted, kuid aktiivsus ja kirg - enam kui piisavalt. Nina allakukkumine muudab inimese kriitiliseks - ta piirab mitte ainult oma seksuaalset soovi, vaid ka tema partnerit. Nina, millel on väga pehmed jooned - täis ja ümmargune, näitab, et selle omanik ja sugu, nagu elus, on liiga pehme inimene, keskendudes tugevalt partnerile ja ignoreerides nende vajadusi.

Huuled annavad teavet oma kasutaja emotsionaalsuse ja sensuaalsuse kohta. Isikul, kes armastab seksuaalset rõõmu ja arenenud tundeid ja emotsioone, on paremad ja paksemad huuled kui teised. Eriti pöörake tähelepanu alumisele huule. Et see on kõige täpsem näitaja - meeleliste meelelahutusmeeste jaoks on alumine huule paksem kui ülemine huul. Eriti kui see on ka väljaulatuv - siin võib see olla isegi lahknevuse küsimus. Kui huuled on täis, ei tähenda see, et inimene kuulub tugeva seksuaalse põhiseadusesse. Kuid ta on sensuaalne, tundlik ja armastab seksi.

Kui huuled on õhukesed, erineb inimene juhtide kalduvustest, tahte suurest tugevusest, tundete ja seksuaalsete naudingute piiramisest. Ta kipub teisi alistama ja ennast piirama. Tema sensuaalsus on märgatavalt nõrgem kui paksudega. See kehtib fantaasia kohta voodis. See ei tähenda, et inimesel on nõrk seksuaalne põhiseadus. Eriti juhul, kui õhukesed huuled on kombineeritud laia alumise lõualuu ja laiade kulmudega (mis juhtub üsna sageli) ja mitte midagi - laieneb testosteroon tavaliselt lõualuu ja tihti kitsendab huule. Sellised inimesed on tugevad, füüsiliselt sobivad ja aktiivsed, kuid nad ei ole tundlikud ega ole voodis mitmekesised. Kuid nad ei kuulu nõrga seksuaalse põhiseadusesse. Teine asi on, kui õhukeste huulte puhul on märke nõrgestatud seksuaalsusest.

Nagu juba mainitud, juhtub väga seksikas inimestel lai lõualuu. Seetõttu tuleb lõual ka tähelepanu pöörata. Mida massiivsem see on, seda rohkem on seksuaalset jõudu. Inimesed, kellel on laia lõug nagu füüsilised naudingud, on seksis väga kirglikud ja vastupidavad, kuid enamasti kardavad nad sügavaid tundeid, ebaõnnestumisi ja armastusest keeldumist. Seks nendega on intensiivne ja kuum, kuid hellus ei piisa.

Väikesed silmad, millel on pundunud alumine silmalaud, annavad amatööride sensoorse naudingu. Sensuaalsed lood kuuluvad sageli kaldus silmadesse, mis on veidi templisse langetatud. Silmade värvus on samuti oluline - mida intensiivsem ja soojem see on, seda kuumem ja energilisem on inimene voodis. Tume pruunid silmad on kirglikule iseloomule omane. Seksuaalset võib sageli nimetada roheliste silmadega meheks - ta on voodis leidlik, õrn ja tundlik, seksis - gourmet, mis on väga selektiivne partneri valimisel, annab palju, kuid nõuab ka palju.

Näo omadustest läheb tagasi kehasse. Kuna testosteroon lühendab ja paksendab kehaosi, näitab kael seksuaalsuse taset. Tugeva põhiseaduse esindajatel on sageli lühike kael. Kuid isegi pikkade jalgade puhul annab suur, täis, lai ja lihaseline kaela oma omanikule suure füüsilise tugevusega inimest. Lai kael lisab inimestele tugeva seksuaalsuse kasuks. Selline inimene armastab füüsilisi naudinguid ja tal on raske ennast vastu panna.

Chirology võib aidata kindlaks määrata ka seksuaalvõimu. Vaata kätt ja sõrme:

a) Suur seksuaalne jõud ja kirg, isegi agressiivsed vägivaldsed ilmingud, on omane:

  • meeste puhul on jämedate käte omanikud keskmisest suuremad, aluse juures laiad, lihaste, paksude ümmarguste (ristlõikega) sõrmedega (eriti lai pöidla), laied küüned, punane nahk, väljendunud jooned ja Venuse mägi (pöial peopesa lähedal pöidla lähedal) );

  • naistele - käe ja sõrmede keskmine suurus (mis muide on lühikesed, eriti pöidlad), paksendatud esimese fookusidega, ovaalsed küüned, elastne lai palm punaste (või tumedate) sügavate joontega ja sama nahavärv, arenenud suured Veenuse mäe ääres.

b). Tugev ja pidev libiido, sensuaalsus ja kirg, mida väärtustatakse meeli üle, kuid millel ei ole agressiivseid puhanguid meestel ja imelikud, nümfomaatilised naised, on omane:

  • meestele, väiksema käega inimesele, karedusele ja punetusele kui eelmisel juhul, ruudukujuliste sõrmedega, millel on pigem vähem lai, elastne peopesa kui karm;

  • naistele - vähem punast ja peenemat nahka, pehmemat ja silmatorkavamat peopesa ja sõrme kui eelmisel juhul.

c). Hea seksuaalne atraktsioon koos samaaegse võimega sügavaid tugevaid tundeid, võimet, kui vaja, iseendale kontrollida - inimestes:

  • meestele, kellel on veelgi väiksem Veenuse käepide ja mantel, elastne peopesa, harmooniliselt väljendatud jooned ja sõlmede sõrmed, mille vahel on väikesed lüngad. Ja kui pöidla ühendus kahe sõlme vahel on kitsenenud - mees rafineeris ja leiutas armastuses;

  • naistele - pikemate sõrmedega (eriti suurte sõrmega), väiksemate ja peopesa suuruste, sujuvamate südame- ja peajoonega.

d). Madal seksuaalsus, vähenenud huvi seksi vastu, keskendumine suurele ainele, kujutlusvõimele ja sõnadele meestel, külmus ja kalduvus külmutada naisi - inimestel:

  • meestele, valge, klanitud, lõtv, lahtine peopesa, eriti kui siledad sõrmed kitsenevad otstes. Seksuaalsus on nullilähedane - kui need sümptomid on kombineeritud ka veidi väljendunud kahvatu südamejoonega. Sama võib öelda ka liiga kitsa käe omaniku kohta, peaaegu lame, samas kui selle suurusel ei ole enam rolli;

  • naistele - kitsas, lame, väike, nõrk, letargiline, tuhmunud või hall, käes.
10. Muud olulised omadused.

Ülalnimetatud inimeste välimuse tunnused on kergesti nähtavad. Kuid pildi lõpuleviimiseks tahan lisada mõned tähtsamad märgid, mida seksoloogiasse seksuaalse põhiseaduse määramisel arvesse võetakse. Nad ei kuulu välisküljele, nii et saate oma olemusest õppida ainult suhteliselt lähedase tuttavaga. Nad nõuavad tema vastuseid küsimustele. Need märgid annavad siiski täiendavat teavet seksuaalsuse määramiseks üldiselt. Nimelt:

    Ärkamisaja atraktiivsus vastassoost:
    meestel:
    kuni 11 aastat vana - tugev
    12 kuni 14 - keskmine,
    15 - nõrk seksuaalne põhiseadus.

naistel:
9, 12 ja 15 aastat.
Meeste esimene ejakulatsioon:
kuni 12 aastat vana - tugev
13 kuni 15 aastat - keskmine
16 aastat ja vanemad - nõrgad.

Või naiste esimese orgasmi vanus: vastavalt 13, 23 ja 35.

Ja ka naiste esimese menstruatsiooni vanus:
umbes 10 aastat - tugev
umbes 13 - keskmine,
umbes 16 - nõrk.

Meeste maksimaalne ejakulatsioonide arv päevas (kogu elu jooksul):
6 ja rohkem, vähem kui 4 ja vähem kui 3 - tugev, keskmine ja nõrk konstitutsioon.

Või raseduse kestus pärast regulaarse seksuaalse elu algust naistel:
Kohe - tugev
4 kuu pärast - keskmine
10 aasta pärast - nõrk.
11. Liikumine.

Ja lõpuks - mõned sõnad käitumise ja käitumisviisi kohta, mis võivad öelda midagi inimese seksuaalsete ilmingute kohta:

  • Mida karmim ja ilusam inimene tantsib, seda parem ta omab oma keha, seda parem ta tunneb seda ja seetõttu, mida rohkem ta on seksikas ja mida parem ta omab armastuse kunsti. Plastist inimesed on selles äris loovamad. Kuid tantsija lihtsaid lihtsaid liikumisi näidatakse tõenäoliselt samadel ilmingutel seksis.

  • Rõõmustades, sundides või hüpates näidatakse isikut, kes teab palju naudingutest. Aeglane ja segane kõndimine - vastupidi, sellisel inimesel ei ole piisavalt energiat ja kujutlusvõimet, otsustavust ja usaldust, mis peegeldub tema käitumises voodis. Väga kiire jalutuskäik näitab impulsiivset armastust - ta on kirglik, kuid vaevalt armastab aeglast ja pikka seksi. Sõjaline laager näitab tugevat meest, kes kontrollib ennast, kuid mida ei erista eriline kujutlusvõime voodis.

Me oleme arvestanud paljude inimeste seksuaalsuse olemusega. Mõned neist on tähtsamad, mõned vähem. Kuid on oluline meeles pidada, et seksuaalse potentsiaali üldise taseme kindlaksmääramiseks ühel alusel ei ole seda väärt. Mida rohkem välimuse tunnuseid arvestate - seda täpsem on tulemus.

Yana Novikova spetsiaalselt saidile https://junona.pro

© Kõik õigused kaitstud. Artikli täielik või osaline kopeerimine on lubatud ainult autoriga, aktiivse lingiga meie saidile https://junona.pro

Autoriõigus copy junona.pro Kõik õigused kaitstud.

Avaldatud: 2009-09-28 (25084 Loe)

Kus on rasva kaelal ja tõhusad viisid vabanemiseks

Paks kael, kole Veenuse voldid, peaga tagaküljel asuv küür või rasvrull ei ole probleem. Nad ei riku isegi rikkalikke ja hoolitsetud kuulsusi. Uskuge lihtsalt pilte.

Käesolevas artiklis räägime üksikasjalikult kaelalähedaste rasvade moodustumise põhjustest ja analüüsime nende efektiivseid kõrvaldamismeetodeid. Alustame tasuta kodu meetoditest. Siis liigume edasi kosmeetikasse ja lõpetame nüüdisaegse plastilise kirurgia tehnikaga.

Õli kaelal on erinevad põhjused

hormoonne tasakaalustamatus - Itsenko-Cushingi sündroom või menopausi (on olemas isegi eriline termin - kliimamuutus),

teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide võtmine, t

lipodüstroofia - subkutaanse rasva puudumine näol ja selle kogunemine kaela alusele. Enamikul juhtudel tagastatakse selja taga kaelal olev rasv - nn pühvliküha - meestel just sel põhjusel.

Mitte alati rasva ladustatakse ühtlaselt. Näiteks seitsmendal selgroolülis piirkonnas kasvab kaelal olev rasvaküpsus loodusliku rasva lõksu tõttu.

Kaela rasvkoe on õhuke ja lahtine. Liigne rasv venib kiiresti nahka ja langeb. Seetõttu ei ole see haruldane paks kael kaasas kahekordne lõug ja praadida. Viimasel juhul on korrektsiooniprogramm veidi keerulisem ja seda tuleks arendada eraldi.

Sõltumata sellest, millist korrektsioonimeetodit valida, peate tasakaalustama oma hormonaalset tasakaalu ja hoidma selle aluseks olevat haigust, et tõhusalt võidelda hormonaalsete rasvade vastu.

Kuidas eemaldada rasva kaela ja lõua dieetist

Selleks, et kaelas olev rasvavähk oleks "ära puhutud", peame vähendama kehakaalu normaalseks. Kaalu kaotamine ilma stressita on võimalik - piisav, et vähendada tarbimist vaid 500 kcal päevas. Vaata, sellisel juhul ei ole piirangud üldse suured:

100 grammi spagetit (340 kcal) ja 20 grammi võid (150 kcal);

100 grammi nisu leiba (242 kcal) ja 100 grammi kartulipuru (106 kcal), 100 grammi sinki (150-160 kcal).

Arvutamiseks kasutame spetsiaalseid kalorite tabeleid. Kõige kalorsemad - rasvased ja praetud toidud, konservid, deli liha, jahu, pasta, maiustused. Selle loendi tooted eemaldatakse toitumisest headeks.

Teie menüü aluseks peaksid olema puuviljad ja köögiviljad, teraviljad, madala rasvasisaldusega supid, madala rasvasisaldusega piimatooted, lahja liha ja kala.

Ekspertide kommentaar:

„Ma ei soovita toidu ja ühe komponendi toitumise täielikku keeldumist, näiteks kefiiri, valku.

Nii saate vabaneda lisarahadest ja üsna kiiresti. Aga sa muudad keha "teenistuseks" - ainevahetus on katki ja siis on see väga raske taastada. Lisaks peaks keha võtma toitaineid ja sööma monotoonselt, te võtate ennast sellest ära. "

Kasutage kaela rasvkoe vastu

Kaela rasvkoe vähenemise kiirendamiseks peate hakkama rohkem energiat kulutama. Suurema osa energiast põletavad meie keha suured lihased - nii paneme rõhku selja ja jalgade lihastele - sõidame, hüpame, tantsime, tegeleme raskustega.

Kaela pingutamiseks ja silumiseks aitab see erilist treeningut teha.

Me tõuseme üles või istume. Parem peopesa vajutatakse kõrva kohal olevale alale. Siis vajutame aeglaselt pea peale, vastupidi, loendame 5-le. Me kordame 8-10 korda. Me vajutame vasakut peopesa ja teeme harjutusi. Nüüd korrake seda nii otsa- kui ka okulaadipiirkonna jaoks.

Pärast treeningut jõuavad lihased tooni, kael omandab järk-järgult kontuuri, väheneb naha ja rasva kahanemine.

Ekspertide kommentaar:

„Seda harjutust ei saa teha intrakraniaalse rõhu või epilepsiaga.

Pea meeles, et kaelale eraldatud harjutus ei aita rasva eemaldada näost ja kaelast - liiga vähe põletatud kaloreid. See on traksid.

Rasva ladestumine kaelal aitab eemaldada salendavat kreemi

Selle saavutamiseks tuleb neid hommikul ja õhtul hõõruda kaela ja lõua. Karmid liigutused on vastuvõetamatud - nii et venitad nahka. Intensiivne hõõrdumine võib ainult humpida.

Kreemide pealekandmise tulemus ilmneb mõne aja pärast: rasvased emakakaela ladestused vähenevad, nahk silub ja pingutab.

Ekspertide kommentaarid:

„Allergiate kõrvaldamiseks on vaja enne koore pealekandmist testida. Selleks kandke käsivarrele väike kogus koort. Miks sa ei saa koort kohe kaelal testida?

Soovitus on seotud hingamisteede anatoomilise lähedusega. Kui olete toote mis tahes komponendi suhtes allergiline, ei saa te seda hingata. Seejärel on kõri- ja hingamisteede arengu oht kõrge. ”

Kaela kosmeetika ja lipoliitika

Ultraheli mitte-kirurgiline rasvaimu. Pärast ultraheliga kokkupuutumist lahustub rasv osaliselt ja eemaldub kehast lümfi- ja verevooludega. Protseduur on efektiivne väikese rasvasisaldusega ja näitab nähtavat mõju alles pärast mitmeid protseduure.

Selge rasva küünis kaelal võib eemaldada ainult Akvaliks - uue ohutu ravimi, mis ei ole kirurgiline rasvaimu. See on väga tõhus. Piisab, kui öelda, et see on esimene vahend, mida plastist kirurgid on rasvaimu alternatiivina tunnistanud.

Oma kompositsioonis sisaldab "Akvaliks" deoksükoolhapet, mis tavaliselt on sapis ja aitab töödelda rasvu. Nagu selgus, on see ka siis, kui seda kasutatakse paikselt.

Rasva eemaldamine kaela turjast võtab 2 kuni 5 seanssi iga 10 minuti järel. Ravim aitab kaasa rakumembraanide hävimisele, kuid toimib isoleeritult, ainult süstekohal. Lagunemisproduktid erituvad kehast lümfisüsteemi kaudu.

Efekt avaldub juba pärast 20–30 minutit pärast protseduuri - rasva kaelal taga ja ees on sõna otseses mõttes deflateeritud.

Laserkaela ja lõua rasvaimu

Kui peate kiiresti rasva eemaldama näost ja kaelast ning saavutama karmistava mõju, tehke valik rasvaimu kasuks. Kaasaegne laser nano-rasvaimu on vähe pistmist klassikaliste meetoditega ja nõuab sõna otseses mõttes paar päeva taastumiseks.

kaela rasvasisaldust ei kõrvaldata lõikamiste kaudu, vaid mikropunktsioonide kaudu, mida tehakse nähtamatult füsioloogilistes voldides,

Kaelamütside rasvaimu teostatakse parimate kanüülidega. See välistab eeskirjade eiramise ja muhke. Rasvkude eemaldatakse ühtlaselt, piiriülene üleminek on täiesti nähtamatu.

laser toimib täpselt rasva ja ei mõjuta ümbritsevaid kudesid,

protseduuri ajal laseb laser laevadel, välja arvatud verejooks ja verevalumid.

Laser-lipolüüsil on mitu toimimisviisi, millest üks - impulss - kasutame kollageeni sünteesi ja naha kokkutõmbumise stimuleerimiseks. Seetõttu ei jäta kaela turja isegi rasvaimu nahavoldi taha.

Kõrge täpsusega seadmed ja kogemused võimaldavad teil edukalt töötada ka varem teostatud rasvaimu ja tiheda kiulise rasvkoega.

Video

Foto "enne" ja "pärast"

Kaela tõstmine, tulemus enne ja 12 tundi pärast! Pärast operatsiooni: alumise lõualuu ovaalne ja kontuur on alla joonitud, helbed korrigeeritakse, teine ​​lõua lehed, lõug ei lõika, kui pea kallutatakse! Esineb kirurg: Maxim Vasiliev.

Facelift-smas, lipofilling, näo-, co2-tõstmine. Enne ja 9 päeva pärast. Esineb kirurg: Maxim Vasiliev.

Dünaamiline plaatmoplastika. Fotod, mis on tehtud operatsioonist "enne" ja 12 päeva pärast operatsiooni. Patsiendi pea kallutamine on sama. Pärast Hollywoodi plaatmoplastikat, isegi kui pea on kallutatud, ei ole lõug kogunenud. Kirurgi: Maxim Vasilyev.

Kaela tõstmine Medpori lõugade implantaadi paigaldamisega. Tulemus "enne" ja 12 päeva "pärast". Kirurg: Maxim Vasilyev.

Platüsmoplastika. Autori tehnika. "Enne" ja pärast 9 tundi pärast operatsiooni. Mõlema foto pea on kallutatud ligikaudu võrdselt. Kirurg: Maxim Vasilyev.

Kaela tõstmine, “enne” ja 12 tundi pärast seda. Autorite tehnika. Kirurgi: Maxim Vasilyev.

Kaela tõstmine (originaaltehnika). Foto "enne" ja 2 päeva pärast "pärast". Täidetud: Vasilyev M.N.

Hollywoodi kaela lift. Tulemuseks on “enne” ja 12 tundi pärast operatsiooni. Kirurg: Maxim Vasilyev.

Dünaamiline plaatmoplastika kaela tõstmine - lõug ei löögi isegi kurvis. Tulemuseks on 10 tundi pärast operatsiooni. On turse ja märgistus. Kirurg: Maxim Vasilyev.

Foto "enne" operatsiooni ja 5. päeval "pärast".

Põse vähendamine ja põsesarnaste uppumise teke, Medpori lõuaimplantaadi (USA) paigaldamine, lõua laser nanolipuktsioon, näo alumise kolmandiku tõstmine. Kirurg - Andrei Iskornev.

Hollywood Platysmoplasty

Kui rasva hoitakse alumise lõualuu ja lõua all, kui nahk on venitatud ja kui on näha nähtavaid märke, kui soovite eluea jooksul täiuslikku tulemust saada, siis ei piisa näo ja kaela rasvaimu.

Ekspertide kommentaar:

"Kui kaelal olev rasv on kõrvale platüsma kaelalihaste või väike lõug, kehakaalu langetamine, teostamine ja isegi isoleeritud rasvaimu ei ole tõhus.

Sellisel juhul võib ainult mitmetasandiline korrigeerimine tuua ilu tagasi - see on Hollywoodi platismoplastika ja Medpori lõugade implantaadi paigaldamine.

Foto "enne" ja "pärast"

Fotod 1 ja 2 - kael enne operatsiooni.

Foto 3 - 3 päeva pärast operatsiooni.

Foto 4-6 kuud pärast operatsiooni.

Bull kael naistel

Parasiithaiguste salakavalus ja oht on see, et parasiitide sissetoomine inimkehasse toimub märkamatult, tavaliselt ei ole midagi valus ja miski ei häiri. Probleemid algavad hiljem. Inimesed võivad juba aastaid endas parasiite kanda, olles pahatahtlikult oma kohaloleku kohta ega seostades nende tervisehäireid ja haigusi usside, seente, algloomadega.

Veneetsia võre, Bergamo loss... Kui arvate, et need on arhitektuuriliste kaunistuste nimed, siis eksite. Aga te teate tõenäoliselt ka teist "seadme nime", mis jättis inimkonna ajaloosse - puhtuse vööle - kustumatu märgi. Esmakordselt ilmusid iidse Kreekaga seadmed, mis lukustavad naise kuulsate meessoost kuritegude eest. Orja naised kandsid nahast vöö kahest ansamblist: esimene oli ümbritsetud vööst ja teine ​​jäi jalgade vahele. Täitmise peamine eesmärk oli kaitsta orja raseduse ajal: lapse kandmine, naine ei saanud töötada ja selline sündmuste käik oli orjaomaniku jaoks.

Enne abielu ei katnud peakatet (vähemalt suvel) kroon, jättes juuksed lahti. Väikesed tüdrukud kandsid oma otsaesed riidest paelad. Kasvades koos unustatusega said nad "ilu" - tüdruku kroon. Ta nimetati ka "kuivaks" - "sidemeks", "lauanõudest" - "kudumisest". See side oli tikitud nii palju kui võimalik, mõnikord rohkelt, isegi kulla puhul. Rikkalikest peredest pärit tüdrukud kannatasid Bütsantsi brokaadist. Teine tüüpiline „ilu” slaavi mitmekesisus oli õhuke (umbes 1 mm) metallist lint. Lindi laius oli tavaliselt 0,5-2,5.

Veneetsia võre, Bergamo loss... Kui arvate, et need on arhitektuuriliste kaunistuste nimed, siis eksite. Aga te teate tõenäoliselt ka teist "seadme nime", mis jättis inimkonna ajaloosse - puhtuse vööle - kustumatu märgi. Esmakordselt ilmusid iidse Kreekaga seadmed, mis lukustavad naise kuulsate meessoost kuritegude eest. Orja naised kandsid nahast vöö kahest ansamblist: esimene oli ümbritsetud vööst ja teine ​​jäi jalgade vahele. Täitmise peamine eesmärk oli kaitsta orja raseduse ajal: lapse kandmine, naine ei saanud töötada ja selline sündmuste käik oli orjaomaniku jaoks.

Aventuriin on läbi maagilise ja läbiva, kuid kiviga on raske töötada, seda ei ole soovitatav pikka aega kanda. Kivi teritab inimese positiivseid emotsioone: nakatab optimismi, enesekindluse, annab selguse ja parandab meeleolu. Aitab säilitada head vaimu ja selget mõtlemist. Aventuriini nimetatakse armastuse kiviks, see kaitseb seda tunnet. Annab emotsioone keerukamaks ja sügavamaks. Kirglik talisman, ootamatute tegude ja müstiliste arusaamade patroon. Agat Kivi on võimeline keskkonda ühtlustama, seda peeti nõiadelt ja nõiadelt talismaniks. See aitab teha õiges valikus raskes olukorras, saada kuulsust ja.

Kus laps panna. 13. osa Mida ma ütlen. Olen nüüd kaasatud filmi haagisesse, mis algab niimoodi: „Kunagi oli tavaline perekond, kuid ühel päeval (pip-pi, kõik vilgub ekraanil, uste muusika slamming) ja perekonnaelu muutus ning nad ise muutusid ja inimesed ise muutusid., isa koos Kalashiga, zombisid visatakse kapist välja) „Ma vaatan, mis toimub nii osaleja kui ka vaatajana. Milline on sellise tuntud väänatud krundi tulemus? Kas ma seisan koos perega? Mida need hullu stsenaristid suitsetavad? Sündmused lähevad kaugele ja.

Mida kaela ütleb

Kahtlemata on kael väga ilmne välimusega, mis sõltub sellest, kuidas inimene oma pead hoiab, kuidas ta näeb, kuidas ta räägib.

Te saate teha hea näoilme, žestid - siledad, peita käte taskutesse, värvida juukseid ümber, asetada kontaktläätsed ja muuta oma silmade värvi, kui te tõesti proovite, muutke oma jalutuskäiku ja isegi harjumusi. Aga siin on kael.

Mis inimene on sündinud sellise eluga ja elanud. Olles inimese väljanägemise keeruline muutumatu omapära, on kael oluline tähelepanu objekt.

Pikk ja õhuke kael loetakse aadlikuks ja ilu standardiks.

Tõenäoliselt on sellise kaelaga inimene peen, rahulik olemus, millel on tugevalt arenenud taktitunne. Sellise kaela omanikud on õrnad ja lojaalsed, nad on tavaliselt head, tõelised sõbrad, kes ei ole võimelised reetma, isegi kõige väiksemad. Nad armastavad ühiskonda ja armastavad neid, külalislahked, nad armastavad olla tähelepanu keskmes, nad on kriitika suhtes tundlikud. Nad võivad usaldada oma saladusi, nad mõistavad ja toetavad neid raskes olukorras. Neil on hästi arenenud kujutlusvõime. Selliste inimeste lemmikaktiivsus on teadmiste täiendamine, nad on võimelised saavutama teaduse edusamme.

Sellise kaelaga inimestel on peaaegu kindlasti talente. Nad on usaldusväärsed, kindlad, tugevad ja väga rasked

veenda midagi. Nad on väga otstarbekad, nende elu on planeeritud juba mitu aastat. Mõnikord lähevad sellised inimesed soovitud eesmärgi juurde, pühkides ära kõik takistused oma teedel. Neid võiks pidada egoistideks, kuid nad kohtlevad teiste soovidega mõistmist ja on sageli valmis neid täitma isegi iseenda kahjuks.

Oma tundete ilmutamisel on nad teravad ja üsna ausad, ilma igasuguste diplomaatiliste võimeteta. Nad on julged ja julged, nad lihtsalt jumaldavad riske võtta ja sageli lähevad ohtu ainult selleks, et näidata oma julgust.

  • Keskmise pikkusega väike kaelus

Sellistel inimestel on väga tihti erakordseid võimeid kunstilise loovuse jaoks, nad on välja töötanud kaasasündinud rütmi- ja muusikalise kõrva tunnet. Reeglina on neil rafineeritud välimus ja täiustatud omadused. Kuid nende arvukate talentide nimekirjas ei ole kirje „võime teenida raha”. Selle põhjuseks on nende tagasihoidlikkus ja mingi eraldumine maistest muredest.

Aga nad on väga töökas ja teised on seda hindavad. Mõnikord kritiseerivad nad üsna karmilt inimesi, mõtlemata täielikult sellele, mida nad võivad solvata. Kuid teiste huvides on nad valmis midagi, ja seepärast annavad need, kes on selliste inimestega tihedas kontaktis, juhuslikke rikkumisi andestama. Need inimesed on igas ettevõttes hästi vastu võetud, nad lihtsalt armastavad olla tähelepanu keskmes ja muutuvad kiiresti ühiskonna hingeks.

  • Paks kaela keskmine pikkus

Reeglina eristavad sellist kaela inimesed kadestusväärse lahkusega. Neil on rumal käitumisstiil. Nad on vastandliku soo suhtes armulised, nad armastavad anda igasuguseid tähelepanu märke. Ettevõttes käituvad nad ettevaatlikult, kuid see on ainult katus, mille taga on varjatud pragmaatik ja realist. Neil on oma eesmärgi saavutamiseks piisavalt tugev tahe. Sageli kalduvad nad oma tegevuskava kohta pikka aega mõtlema ning see takistab neil äritegevust. Sellise kaela omanikele on lihtsam ja parim lahendada rahalisi probleeme. Nad võivad alati leida ausa viisi raha saamiseks. Reeglina on neil hea pereelu, nad hindavad lojaalsust ja kodust mugavust. Looduslikkus ja seltskondlikkus aitavad neil palju sõpru teha. Sõprus ja perekond on neile püha, nii et millest kõige vähem on reetmine. Nad säilitavad kogu oma elu jooksul oma kiindumused.

Kui inimesel on lühike ja õhuke kael, siis tõenäoliselt sisaldab tema iseloomu varjatud ja kadedust. Ta on võimeline silmakirjalikkust, pettust ja laimu. Ta on ebakindel ja hoiab hoolikalt ümbritsevaid inimesi. Lühikese õhukese kaelaga mees on ise ja teiste kohta valiv, tal on tugev tahe. Kuid samal ajal on tal haavatav hing, ta on tundlik, kuid ei ole kaugeltki naiivne.

Reeglina on sellistel inimestel märkimisväärne intuitsioon. Nad usaldavad oma muljeid ja tundeid rohkem kui teiste nõuanded ja soovitused, nad peidavad oma vigu huumorimeelse taga. Nad kombineerivad salajasust ja armukadedust oma iseloomuga ühiskonnas, seega on nende hindamisel väga lihtne petta.

Lühikese õhukese kaelaga inimesed on üsna loomingulised, isegi originaalsed. Nad suudavad lahendada kõige raskemaid probleeme, leida väljapääs praktiliselt lootusetust elusituatsioonist, püüavad olla täiesti sõltumatud. Mõnikord on nad võimelised valetama, et saavutada oma kasu. Nad võivad toime panna ebaõiglase tegevuse, kui see on täielikult karistamatu. Seda tüüpi inimesed saavutavad tänu oma arusaamale ja intelligentsusele elus palju. Nad leiavad oma helistamist kõikjal, kus nad vajavad leidlikkust ja teadlikkust.

  • Lühike ja paks kael

Sellise kaelaga inimese iseloomu iseloomulik joon on praktilisus, mis avaldub midagi, isegi armunud. Lühikese rasva kaelaga inimesel on tõenäoliselt kuuma ja vihane iseloom.

Kui see on põletik, on parem jääda eemale. Need inimesed on loomulikud juhid, väga tihti kalduvad nad ilukirjandusele. Nad absoluutselt ei talu uuendusi, nad on konservatiivid, kes on lõplikult kindlaks määranud elujuhised enda jaoks. Perekond nende jaoks tuleb alati esimesena. Reeglina on neil vähe sõpru. Põhjuseks on varude diktaatorlik olemus. Lühikese ja paksu kaela omanikud võivad olla andekad juhid, sõjapealikud, juhid. Nad on suured võitlejad ja suudavad ohverdada armastatu või armastatud teo pärast. Mõnikord on nad väga tundlikud, emotsionaalsed ja võimelised sügavalt mõtlema.

Kokkuvõtteks võib öelda, et mõned sõnad "Aadama õuna" kohta, mis on kilpnäärme kõhre väike väljaulatuv paksenemine, mis on meestel märgatavalt nähtav.

Tavaliselt on korteriga Kadyki mehed tasakaalustatud. Nende suhtlemine on üsna lihtne, nad on lahked ja sõbralikud, sageli andekad, mõõdukalt ambitsioonikad. Sõprus närviline, nende põhimõtetele vastav. Mõnevõrra sentimentaalne. Nad on imelised sõbrad, kes ei jäta rasket hetke, kuid samal ajal teevad nad üsna aeglaselt vastutustundlikke otsuseid.

  • Terav, teravalt väljaulatuv kepp

Need poisid on tavaliselt kuumalt karastatud, lõikavad, suhtluses on üsna konfliktid. Nad suudavad teisi alandada, et tõsta oma prestiiži. Väga püsiv ja sihikindel, tugevalt tahtlik ja isekas, neil on reeglina kõrgelt arenenud ambitsioonid, on sõltumatud, ei talu teiste inimeste kommentaare, vaid armastavad neid ise teha. Sellise poissega on üsna raske leida ühist keelt ja sõpru, kuid see, keda ta peab oma sõbraks, tõmmatakse välja raskest olukorrast.

Bull kael naistel

Ükski kehaosa ei näita füüsilist tugevust nii nähtavalt kui ka visuaalselt kui tugevat lihaskaela. Ja see ei ole üllatav, sest see rühm lihaseid on alati silmapiiril. Tugevad kaelalihased mängivad paljudes spordialades võtmerolli. Näiteks kontaktisikus. Võimas kael ei lase vastulõpul oma pea ära rebida ja kaasas kanda kui “trofee”. Aga isegi kui teie plaanid ei sisalda võitlust maailma-meistriga kreeka-rooma maadluses, ei kao kaelalihaste regulaarne koolitus. Eriti kuna see ei võta palju aega. Kuskil 5 kuni 10 minutit üks või kaks korda nädalas piisab. Mõned usuvad, et kaela ei saa välja töötada eraldi lihaste rühmana: see väidetavalt rikub keha ülesehituse proportsionaalsust selles mõttes, et see visuaalselt teeb õlad juba. Mis jama! Kas see on tõesti parem, kui pea libiseb kaela ümber nagu kõõmupall õhuke vars? Ei, poisid, sama seadus töötab kaelaga nagu biitseps: mida rohkem, seda parem! Muide, märkige need "esteetid", mis soovivad ideaalseid proportsioone. Üks vana aksioom ütleb: biitsepsil, vasikatel ja kaelal peaks olema sama ümbermõõt. Nii et mõtle ise, kui kõik on teie kaelaga hästi.

Rünnaku nurgad
Kaela lihaskond koosneb kümnest erinevast lihast. Sellepärast on kael palju mobiilsem kui ükski teine ​​kehaosa. Sellise üleliigse liikuvuse vältimatu karistus on suur vigastuse tõenäosus. Seega on äärmiselt ettevaatlik töötada kaelalihaste kaudu. Ja kui teil on probleeme kaelaga, konsulteerige kindlasti kirurgiga lubatud koormuste eest. Üks oluline punkt: soojendage enne iga treeningut hoolikalt kaela lihastes. Enne "tööle" asumist tehke 1-2 lihtsat soojenemist. Teisisõnu, kui teie kompleks koosneb neljast harjutusest, peate tegema vähemalt neli soojenduskomplekti. Palju? Ainult esmapilgul. Tegelikult võtavad need komplektid paar minutit aega, kuid aitavad vältida vigastusi, valmistades koormate kaelalihaseid. Pidage seda meeles, isegi kui te unustate kõik muud selle artikli nõuanded. Kael võib liikuda kolmes tasapinnas - piki-, põiki- ja vertikaalsuunas. Tänu sellele võib juht võtta tuhandeid erinevaid positsioone. Aga kuna me oleme peamiselt huvitatud kaela lihaste koolitamisest, lihtsustame keerulist liikumissüsteemi. Me välistame need, mis tekivad piki vertikaalset telge (pöörlemist): näiteks „tõmmake” oma pea küljelt küljele, kui ütlete “ei”. Kaela laadimine sellesse tasapinna, siis on oht seda kahjustada. Veelgi enam, tugevuse ja "massi" kasvu jaoks ei anna sellised liikumised midagi. Maksimaalse efekti saavutamiseks on kõige parem töötada kahel tasandil: nn sagitaalne (keha eraldamine vasakule ja paremale poolele) ja horisontaalne (keha eraldatakse "esiosa" ja "tagaosaks"). Nende kahe tasapinna liikumist saab graafiliselt kujutada kui lõikuvaid jooni (vt "Liikumiskeskkonnad"). Mõned kaelalihased töötavad ka õlgade tõstmisel, kuid ainult vähesel määral. Õlapaelal liigub peamiselt trapets ja tõstetera. Olge oma õlgade ja seljaga, ärge unustage teha lõugale armid ja soove. Siis ühendab su kael oma selja ja õlgadega ühe võimsa terviku.

Niisiis pakun teile kolme tüüpi liigutusi: kaela laienemine, paindumine ja pea kalded. Laiendamise ajal langeb peamine koormus pea ja kaela plastidele, pea ja kaela poolpõrandatele lihastele, õlgade tõstmisele, selgroo ülemisele sirgendajale ja trapetsile. Kas sa tead, kuidas nad kaela pikendusi tegid? Pea peale pandi silmus, sellele kinnitati koormus - ja välja. Kohtasin seda piinamisvahendit 17-aastaselt. Arenenud jõud oli minu jaoks liiga karm. Lisaks libiseb silmus pidevalt peast. Raske on öelda, mis oli põhjus - halb biomehaanika või minu siis juuksed. Igal juhul viskasin kuradi seadme prügikasti ja hakkasin otsima midagi tõhusamat.

Kaela laiendused Smithi simulaatoris

Parimat kõigist kaela sirgendustöödest, mida ma tean, õpetas mulle poiss nimega “Nutty”. Kui ma esimest korda nägin teda oma kaela raputades, mõtlesin ma, et see on kamikaze! Aga siis ma proovisin seda ise ja avastasin hämmastusega: see harjutus ei olnud mitte ainult fantastiline, vaid ka täiesti ohutu! Seadke pink Smithi treeneris horisontaalselt, nagu pinkipress. Kinnitage riba kael sellisel tasemel, et saaksite vabalt alustada. Kasutage kaela pehme rulliga või asetage kolju põhjale volditud rätik. Seejärel liigutage pea pealaua alla nii, et see toetuks rätikule nii, et see oleks võimalikult lähedal kolju alusele. Mõlema käega, lahutage põrandale vahetult sõrmeplaadi all, jätke üks jalg põrandale ja pange teine ​​põlv pinkile. Kinnitage keha asend, hoidke seljapõrandat paralleelselt põrandaga. Vajadusel paluge oma partneril kaela tõsta. Keerake pea nii, et teie lõug puudutab teie rinda. Siis hakatakse aeglaselt kaela lahtitulekut, kuni nägu on horisontaaltasandist kuni vertikaalseni umbes poole peal. Pidage meeles, et teie partner peaks olema kogu aeg valvega! Et seda tehnikat harjuda, alustage minimaalse koormusega, näiteks kaelaga ilma pannkoogideta. Tehke kaks 12-kordset komplekti (soojendamata). See on raske ülesanne, mida uustulnuk tõenäoliselt ei suuda toime tulla. Isegi kui me räägime ühest "paljast" kaelast. Ei töötanud? Seejärel proovige oma õnne ühel spetsiaalsel kaela sirgendamise simulaatoril.

Kaela laiendamine nelinurga simulaatoris

Minu arvates on tänaseks parimaks kaela simulaatoriks nelipoolne “Nautilus”. Minu sõber, nüüd professionaalne kulturist ja kuulus jalgpallur minevikus, nõustub sellega. "Ma harjutasin palju Nautilusel," ütleb ta. "Ja see aitas mind palju. Mängu ajal peksid pidevalt oma peaga palli. Ja kui see poleks võimsa kaela jaoks, poleks ma ilmselt nii kaua jalgpalli kestnud." Simulaatori tehniliste laienduste võti - torso õige asend. Esialgses asendis on selja sirge, pea surutakse peatoe vastu ja lõug on umbes 2,5 cm kaugusel rinnast, asetage käed käepidemetele ja toetuge neile - see aitab säilitada sirge kehaasendi ja kõrvaldada isegi minimaalse tagasipikenduse. Kõik kaela all olevad asjad peaksid olema absoluutselt ikka. Kaela laiendamine simulaatoris koosneb põhiliselt kahest liigutusest: esiteks vajutage üles ja tagasi (pea naaseb neutraalasendisse), seejärel tule tagasi ja alla (nägu tõuseb lakke). Pikenduse lõpus on nägu suunatud poole poole poole ja seina vahel. Esmalt soojenduskomplektid, siis kaks töötajat 12 korduse jaoks. Teine liikumine kaelalihaste arenguks on paindumine. Sa langetad oma pea rinnale, püüdes puudutada oma lõua. Samal ajal langeb peamine koormus sternocleidomastoid, sternum-hyoid ja awl-hyoid lihastele.

Painduv kaela

Esmapilgul võib see harjutus tunduda barbaarne. Aga uskuge mind: kaela ees ei ole midagi efektiivsemat. Asetage horisontaalne pink, et kael saaks vabalt liikuda, kuid kogu pinna õlad jäävad pinkile. Keerake rätik kolmnurga ja asetage see nina peale. Siis pane see "pesakond" pannkooki (mida saate teha). Kallutades oma otsaesist, kallutage pea umbes 45 kraadini neutraalsest asendist allapoole. Seejärel tõstke see üles, kuni lõug puudutab rindkere. Pärast soojendamist tehke kaks 12 kordust.

Kaela paindumine nelinurga simulaatoril

Jällegi on keha õige positsioon väga oluline. Alustamiseks püsti sirge. See ei ole nii lihtne: paljudel "kaelasimulaatoritel" on liiga palju vastupanu. Hoidke kaalu käega, kuni te võtate oma lähtepositsiooni, seejärel haarake käepidemeid ja hakake kaela painutama. Liikumine on sujuv, kaarjas, suunatud edasi-tagasi. Kui lõug on rindkere kohal umbes 5-2,5 cm, siis peatuge ja pöörduge tagasi algasendisse. Ärge kallutage kaela neutraalsest asendist kaugemale, vastasel juhul peate painutama selja. Komplektide ja korduste arv on sama, mis lamavale paindumisele.

Pea kaldub nelinurga simulaatoris

Liikumine toimub horisontaalselt (pikisuunas). Püüate oma kõrva oma õlgaga puudutada - painutada oma kaela ja kallutada pea, ühes või teises suunas. Põhitööd teostavad sternocleidomastoidi lihased, pea ja kaela kipslihased, pea ja kaela poolpeenise lihased ning eesmised ja keskmised skaleeni lihased. Isiklikult arvan, et kõige parem on neid välja töötada samal neljapoolsel simulaatoril. "Manuaalselt" ei saa te kõikidele soovidele pumbata kaela külgseid lihaseid. Ja jällegi sõltub selle harjutuse maksimaalne mõju keha õigest asendist. Kaela paremal küljel töötamiseks istuge ja haarake käepide kindlalt kinni. Pange oma pea pehmete peatuste vahele. Algasendis kallutatakse pea umbes 45 kraadi vasakule ja lõppasendisse - 45 kraadi paremale. Seega kogu liikumisala - 90 kraadi. Kas soojenduskomplektid paremale küljele, siis kahele töötajale 12 korduse jaoks. Korrake sama ka vasakus servas. Kaela koolitamisel ärge kartke raskete raskuste võtmist - muidugi, kui teil on selged tehnikad ja ettevaatlik soojenemine. Kogu kompleksi kaelale viib teid mitte rohkem kui 10 minutit. Tehke seda üks või kaks korda nädalas - ja te üllatate, kui kiiresti hakkavad “ideaalsete proportsioonide” jaoks vajalikud sentimeetrid “kasvama”.