Kuidas suurendada inimese kõrgust 14-30 aasta jooksul ja millised on hormoonid?

Kuidas suurendada inimese kõrgust, kui ta on oma olemuselt madal? Stimuleerida looduslikku protsessi. Selleks on arstid välja töötanud mitu lihtsat tehnikat, mida igaüks saab kasutada. Täiskasvanu kasvu visuaalne suurendamine on võimalik spetsiaalsete tööriistade abil. Neid müüakse spetsialiseeritud kauplustes või Internetis. Samuti aktiveerige looduslik protsess realistlikult, lisades kunstlikult kasvuhormooni. Sellel protseduuril on palju vastunäidustusi, kõrvaltoimeid, nii et see peaks olema arsti hoolika järelevalve all.

Erineva vanusega inimeste kasvumäärad

30-aastaselt on keskmine kõrgus meestel 178 cm ja naistel 164 cm, need arvud võivad erineda nii üles kui alla. See on täiesti normaalne. Kuni 30-aastaseks saamiseni jõuab keha maksimaalne kõrgus ja ei muutu enam suurel määral. Kogu päeva jooksul täheldatakse kerget 1-2 cm kõikumist. Hommikul on 30-aastane mees kõrgem kui õhtul. See on tingitud asjaolust, et päeva jooksul erektsiooni tulemusena deformeeruvad ja kompresseeruvad kõhredest moodustunud põikivahekettad. Öösel, kui inimene magab, naaseb kõik oma algse olekuni.

Samuti tuleb meeles pidada, et alates 30. eluaastast väheneb inimese kõrgus. See on tingitud intervertebraalsete ketaste samast deformatsioonist, suuruse muutustest, luu tihedusest. 70-aastaste lähedasemaks muutub mees 2,5 cm võrra madalamaks ja naine - 5 cm, isegi pärast 10 aastat kaotavad mõlema soo esindajad 2,5 cm.

Noorte puhul on olemas ka teatavad normid. Samas vanuses tüdruk või poiss on erineva kõrgusega:

  • 14-aastane. Tüdrukud - 155-163 cm, poisid - 156-167 cm;
  • 15 aasta jooksul. Tüdrukud - 157-166 cm, poisid - 162-173 cm;
  • 16-aastane. Tüdrukud - 158-166 cm, poisid - 166-177 cm;
  • 17-aastane. Tüdrukud - 158-167 cm, poisid - 171-181 cm.

20-aastaselt kasvavad tüdrukud juba 19-aastaseks. Kutt saab 22-aastaselt kõrgemaks. Inimese kõige intensiivsemat kasvu täheldatakse puberteedieas. Tüdrukutes on see 10-16-aastane, poiss on vanuses 11-17 aastat.

Kasvuhormooni üldine kirjeldus

Kasvuhormooni või somatotropiini toodab ajuripats. See põhjustab lineaarset kasvu, suurendades jäsemetes olevate torukujuliste luude pikkust. See hormoon mõjutab noorte keha. Oluline tegur on luude avatud kasvualade olemasolu, mis hakkavad olema 16 aasta pärast rõhutud.

Somatotropiin mõjutab ja suurendab organismi valgusünteesi, vähendab selle lagunemiskiirust. Kasvuhormoon aitab vähendada nahaaluse rasva protsenti, suurendab lihasmassi hulka. Hüpofüüsi poolt eritatav aine mõjutab glükoosisisaldust veres. Hormoon aitab suurendada selle kontsentratsiooni. Kirjeldatud on ka selle immunostimuleerivat toimet. Kasvuhormooni mõju tõttu kehas suureneb kaltsiumi imendumine.

Sekreteeritava somatotropiini kogus kõigub päeva jooksul. Päeva jooksul on mitu tippu, kui kasvuhormoon määratakse kõrgeima kontsentratsiooniga. Somatotropiini vabanemise sagedus on 3-5 tundi. Suurimat hormooni kontsentratsiooni täheldatakse öösel 2–2,5 tundi pärast uinumist.

Hormoonid toidus

HGH-d kasutatakse loomakasvatus- ja kalakasvatuses, et suurendada kaalutõusu. Spetsiaalsete lisandite abil suureneb piimatoodang, lindude paljundatud munade arv. Hormoonide esinemine toidus mõjutab negatiivselt inimese keha. Seda mõju soodustab ka asjaolu, et neid aineid kuumtöötlus ei hävita.

Samuti tekitavad negatiivsed mõjud inimesele järgmised hormoonid, mis on tavalistes toitudes:

  • suguhormoonid (mehed ja naised). Sisaldab liha, kala, mune, piima. Nad on identsed nendega, mis erituvad inimese keha ja millel on sama mõju. Seetõttu on need ained eriti ohtlikud nii meestele kui naistele;
  • suguhormoonid, mis võimaldavad suurendada taimede saaki, kiirendamaks viljade valmimist. Ärge kahjustage inimkeha;
  • fütohormonid. Võib olla ühes või teises koguses peaaegu kõigis toiduainetes. Toitumine teatud tooterühmade kasutamisega võib isikut nii positiivselt mõjutada kui ka teda kahjustada. Östrogeeni (naissuguhormooni) sisaldus suureneb lina, kaunviljade, kliide, maapähklite seemnetes.

Sünteetilisi hormoneid sisaldavate kahjulike toodete pikaajaline kasutamine nende koostistes viib allergiate ilmnemisele, erinevat tüüpi kasvajate moodustumisele, immuunsuse vähenemisele ja nii meeste kui ka naiste reproduktiivse funktsiooni täielikule pärssimisele.

Kunstlikult sisse viidud kasvuhormoon

Kunstliku kasvuhormooni kasutamine on professionaalsetele sportlastele keelatud. Sellest hoolimata on sellised ravimid kaubanduslikult kättesaadavad ja neid kasutavad laialdaselt kulturistid või tavalised inimesed, kes soovivad nende kasutamisest positiivset mõju saada.

Kasvuhormooni sisaldaval ravimil on järgmised omadused:

  • aitab suurendada lihasmassi;
  • surub maha lihaste hävimise loomuliku protsessi;
  • nahaaluse rasva lõhenemise stimuleerimine - kuivatamise efekt;
  • pärast kunstlike kasvuhormoonidega toodete kasutamist suureneb tavapäraste meetmete tulemusena energia kasutamine;
  • haavade paranemist kiirendatakse;
  • vahendit kasvuhormoonidega kasutatakse keha noorendamiseks tervikuna, sealhulgas nahale näol ja kehal;
  • kasvuhormooni sisalduse suurenemise tõttu veres taastub varem atrofeeritud elundid;
  • 20 aastat (või veidi rohkem) on võimalik tõsta kõrgust 5-10 cm, kui kasvavööndid ei ole veel suletud;
  • kui seda kasutatakse 30-40-aastaselt, on võimalik tugevdada luud;
  • suurendada keha kaitsefunktsioone.

Ravim, mis kunstlikult suurendab vere somatotropiini, on efektiivne leevenduse ja lihaste ehitamiseks. Kuid selle regulaarne kasutamine on täis tõsiseid tüsistusi. Sellist tüüpi ravimite kõrvalnähtude hulka kuuluvad tunneli sündroomi ilmnemine, suurenenud vererõhk, kilpnäärme pärssimine, elundite hüpertroofia. Eriti ohtlik on selliste ravimite pikaajaline kasutamine annustes, mis ületavad arsti soovitatud annuseid.

Kuidas suurendada kasvuhormooni sekretsiooni loomulikul viisil?

Kas on võimalik suurendada 16-aastaselt poisi või tüdrukute kõrgust (umbes 5 cm ja rohkem)? Seda ei saa kiiresti teha, kuid püsiv mõju on tagatud. Kasv kodumajas kasvab järgmiste soovitustega:

  • pikaajaline uni. Parim asi, mida iga vanus võib teha kõrguse suurendamiseks, on saada piisavalt magada. Somatotropiin on öösel une ajal kõige silmapaistvam;
  • maksimaalne glükeemilise indeksiga toidukaupade väljajätmine. Nende hulka kuuluvad - õlu, kuupäevad, leib, kuklid, kartulid, valge riis ja teised. Nende kasutamine põhjustab vere glükoosisisalduse hüppe, mis pärsib kasvuhormooni tootmist;
  • vabaneda rasvast kõhu piirkonnas. Sellist tüüpi rasvumine aitab kaasa kasvuhormooni tootmise pärssimisele igas vanuses (isegi 16-aastastel);
  • mõõdukas treening. Aktiivsus päeva jooksul suurendab hästi kasvuhormooni tootmist inimkehas. Isegi normaalses tempos sõitmisel on positiivne mõju;
  • välja arvatud hilinenud õhtusöök. Lapsed või täiskasvanud, kes söövad öösel süsivesikuid, pärsivad somatotropiini tootmist. Õhtusöögi ajal on soovitatav valida valke sisaldavad toidud;
  • õige toitumine. Mitmesuguseid vitamiine ja mineraalaineid sisaldavate toiduainete söömine mõjutab positiivselt kasvuprotsessi. See kehtib eriti kuni 16-aastaste laste ja noorukite kohta, kus on täheldatud kõikide elundite ja süsteemide moodustumist.

Kasvu stimuleerimine noortel aegadel koos treeninguga

Kuidas suurendada oma kõrgust ilma keha negatiivse mõjuta? Mis teeb meid kõrgemaks - õige toitumine, uni või eriharjutused? Erineva vanusega inimesed kasutavad igasuguseid meetodeid, et suurendada nende kõrgust vähemalt 1 sentimeetri võrra. Mida noorem inimene on, seda parem on tulemus pärast teatud tehnoloogia rakendamist.

Kasvu suurendamiseks pärast 25 aastat on reaalne järgmistel harjutustel:

  • horisontaalse ribaga. On vaja riputada rööbasteele päevas 15-20 sekundit. Efekti parandamiseks on soovitatav kasutada 2-3 lähenemist;
  • selgroo venitamine. Harjutuse teostamiseks peate valetama näoga allapoole. Alternatiivselt tõmmake üks käsi ja jala vastasküljele. Selles asendis peaks tulemuse saavutamiseks jääma kuni 25 sekundit;
  • kass tagasi. On vaja vaheldumisi painutada selg seljaga eri suundades, tehes teatud jõupingutusi. Optimaalne korduste arv on 5-10;
  • koobra See peaks paiknema maos, toetades oma peopesad põrandale ja tõstes keha. Selles asendis tuleb sul seljata nii palju kui võimalik, tundes lihaste pinget ja venitamist.

Kui tekib küsimus, kuidas täiskasvanu kasvu suurendada, võite kasutada professionaalset massaaži. Spetsiaalsete tehnikate abil on isegi täiskasvanueas lihtne olla kõrgem (umbes 5 cm). Seda meetodit kasutavad professionaalsed sportlased, sealhulgas korvpallurid.

Kuidas visuaalselt kõrgemaks saada?

Kuidas visuaalselt suurendada kasvu, kasutamata kurnavaid harjutusi või ohtlikke ravimeid? Selleks saate kasutada spetsiaalseid sisetalla. Neid on lihtne teha või osta kingapoes. Sisetallad tõstavad inimese kõrgust vähemalt 2 cm võrra ja mõnel juhul isegi 4-6 cm võrra, samuti on olemas spetsiaalsed kingad, mis on mõeldud inimestele, kes soovivad kõrgemat pilti. Kinga kingad, kuhu on paigaldatud sisseehitatud sisetallad, on lihtne ja kindel.

Kasvav mõju tekitab ka rõivaid. Isegi ilma sisetalla kasutamata võib tunduda kõrgem, kui valite vertikaalsete triipudega riided, mis peaksid kulgema mööda keha. Pildi tegemisel on soovitatav kasutada pikki helmed, sallid, triibulised riided, V-kujulised sälgud. Vastupidine efekt on tekkinud kontrastide olemasolul, mis kulgevad üle joonte keha. Keelatud on lühikese vöökohtaga lühikesed püksid või riided.

Kingade sisetalladel on ainult visuaalne efekt. Kasvu tõeliselt suurendamiseks peate töötama rohkem kui aasta, alates väga varakult. Somatotropiini tootmist soodustav aktiveeriv toime tekitab lihtsaid reegleid, mis on lihtsad iga inimese, sealhulgas lapse jaoks.

8 ohtu inimese kasvuhormooni süstimisel.

Tere poisid! Nüüd tegeleme sünteetilise inimese kasvuhormooniga ja selle kõrvaltoimetega ning ma saan sinult sellest palju küsimusi.

Paljud veebisaidid, noorenduskliinikud, toidu lisaaine ettevõtted ja kuulsad inimesed nagu Sylvester Stallone väidavad, et kasvuhormooni süstid on ohutud ja et sünteetilise inimese kasvuhormooni kasutamisel ei ole kõrvaltoimeid. Nad kirjeldavad ahvatlevaid pilte sellest, kuidas sellised süstid teie elu kvaliteeti parandavad. Näiteks.

  • Lihaskude ja tugevuse suurenemine, samas kui keharasva kogus väheneb.
  • Energia ja vastupidavuse tase suureneb.
  • Juuste värv taastatakse. Juuksed muutuvad paksuks ja terveks.
  • Meeleolu paraneb ja depressioon möödub.
  • Näol on vähem kortse ja nahk pingutab.
  • Vererõhk, kolesterooli tase ja nägemine paranevad.
  • Mälu paraneb ja vaimne selgus suureneb.
  • Seal on rohkem seksuaalset jõudu.

Reklaamlause hulka kuuluvad kõige sagedamini. Samuti lisage siia võimalus saada kõrgemaks.

Kõlab hästi, kas pole? Ole igavesti noor, särav ja sportlik! Kui palju olete selle tulemuse saamiseks valmis maksma? Kas sa veedad paar sada dollarit, tuhat või rohkem? Noh, see on just see, mida paljud inimesed teevad.

Nad lükkavad tagasi nende lubaduste puhul kunstliku kasvuhormooni süstimise tegeliku ja praeguse ohu. Teades paljude inimeste soovi sellel saidil proovida kasvuhormooni süstimist nende kõrguse suurendamiseks, loodan, et see artikkel aitab teil fakte eristada kuulujuttudest. See aitab teil mõista, et on olemas loomulikud viisid, mis võimaldavad teie kehal maksimeerida selle võimet toota ja reguleerida seda olulist hormooni ilma sünteetilise kasvuhormooni ohtlike kõrvaltoimeteta. Alustame vastates mõnele põhiküsimusele.

Mis on somatotropiin või inimese kasvuhormoon?

Inimese kasvuhormoon (HGH) on hüpotalamuse hormoon, mida toodab eesmine hüpofüüsis. Seda hormooni nimetatakse ka somatotropiiniks. See mängib olulist rolli ainevahetuses, suureneb mass, vähendab kehas rasva kogust ja teeb palju muud.

Inimese kasvuhormoon stimuleerib maksa rakke eritama somatomediinidena tuntud polüpeptiidi molekule. Kõige enam uuritud on insuliinisarnane kasvufaktor-1 (IGF-1). HGH ja IGF-1 mõjutavad kõiki keha süsteeme. Mõned nende funktsioonidest on loetletud allpool.

  • Edendada lihaste arengut.
  • Ühendage kuded, suurendage lineaarset kasvu ja taastage keha.
  • Tee karkassi struktuur tugevamaks.
  • Reguleerige erinevaid ainevahetusega seotud funktsioone.
  • Edendada normaalset aju funktsiooni.
  • Südame tervise edendamine.

Inimese kasvuhormooni tootmine väheneb koos vanusega. On kindlaks tehtud, et 18–25 aasta pärast väheneb hüpofüüsi hGH tootmise tase 50% iga 7 aasta tagant. Koos sellega väheneb IGF-1 tase. See toob kaasa mitmeid soovimatuid sümptomeid, mis on tavaliselt seotud vananemisprotsessiga.

  • Rasv koguneb.
  • Lihaste mass on kadunud.
  • Kognitiivseid funktsioone (mälu, kõne, taju) kahjustatakse.
  • Vähendatud tugevus ja vastupidavus.
  • Luude nõrkus suureneb.
  • Unerežiim on häiritud.

Kuidas muutus kasvuhormoon särava elu eliksiiriks?

Enne kui räägime kehasse viidud kasvuhormooni peamistest mõjudest, peame mõistma, kuidas see nii populaarseks sai. Selleks peame tagasi pöörduma 1990. aastani, mil autoriteetne meditsiiniajakiri New England Journal of Medicine avaldas endokrinoloog Daniel Radmani ja tema kolleegide uuringu „Somatotropiini mõju meestele üle 60-aastaste”.

Uuringus osales 21 inimest vanuses 61 kuni 81 aastat. Üldiselt terved, kuid neil oli madal IGF-1 tase. Kaksteist meest süstiti somatotropiini kolm korda nädalas kuus kuud. Ühtegi teist 9 meest ei saanud süstid. Inimestel, kes said somatotropiini süsti, esines rasvkoe vähenemine, lihasmassi suurenemine ja liikuvuse paranemine nimmepiirkonnas.

Meedia võttis need tulemused vastu, kuid ignoreeris dr D. Radmani hoiatusi, mis olid uuringu osa. Eelkõige räägiti nendest hoiatustest kõrvaltoimetest, mida mõned osalejad, kes said somatotropiini, said kõrvaltoimeid ja ravimi pikaajalisi toimeid ei olnud teada. Radmen kirjutas oma aruandes ka sellise ravi kõrge maksumuse kohta ja et harjutuste teostamine vastavalt vanusele võib saavutada sarnase tulemuse ilma süstideta. Ajakirjanikud seda ei arvestanud.

Nagu iga meditsiinilise reklaami puhul, müüvad inimesed ideed, et pillid ja süstid võivad ravida nende probleeme. Sellest sündis mitme miljardi dollari tööstus. Kõikjal on olemas kõikvõimalikud "vananemisvastased spetsialistid", kellel olid uued bioloogilise vanuse määramise testid. Üks neist soovib kulukaid hormoone süstida koos autori toidulisanditega, et muuta vananemisprotsessi vastupidiseks, teine ​​soovib suurendada kasvu ja kaalu. Mida enamik neist „spetsialistidest” tegelikult teeb, on oma klientide pangakonto ümberlülitamine ja nende ravikulude suurendamine.

Aastaid hiljem, tänu 1990. aasta Radmeni artikli pidevale kuritarvitamisele, võttis New England Journal of Medicine toimetuse enneolematu samm, lisades oma veebilehel selgituse.

Kasvuhormooni kõrvaltoimed.

Ausalt öeldes pean ütlema, et mõnede elanikkonnarühmade jaoks on vaja kasvuhormooni süstida. Seega võib hGH-d kasutada laste ja täiskasvanute raviks, kellel on märkimisväärne kasvuhormooni puudus. Ent endokrinoloogid erinevatest maailma riikidest soovitavad tungivalt mitte kasutada süstimisi, välja arvatud juhul, kui see on absoluutselt vajalik, kehakaalu langetamiseks, kõrguse suurendamiseks või noorendamiseks.

Kuulus gerontoloog Robert Neil Butler ütles:

Inimese kasvuhormooni süstimise üks peamisi ohte on kontrollimatu mõju IGF-1 kontsentratsioonile veres. See võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

  1. Käte ja jalgade turse.
  2. Karpaalkanali sündroom ja artriidi sümptomid.
  3. Peavalud ja üldine lihasvalu.
  4. Diabeet
  5. Luude ja siseorganite ebanormaalne kasv.
  6. Kõrge vererõhk.
  7. Puhitus.
  8. Arterite karastamine.

Nendel põhjustel tuleb inimese kasvuhormooni süstida alati hoolikalt ja kvalifitseeritud arstiga, kellel on kliinilise kogemusega teie hormoonipuudulikkuse ravis.

Looduslikud strateegiad kasvuhormooni optimeerimiseks.

Kasvuhormooni süstide kõrvaltoimed on reaalsed ja olulised. Enamik ohte on see, et keha ei ole enam võimeline HGH süstide mõju oma hormoonfiltrite abil kontrollima ja vajadusel taastama tasakaalu. Õnneks võivad looduslikud strateegiad ohutult parandada teie organismi võimet toota kasvuhormooni ilma kõrvaltoimeteta.

1. Piisavalt magada. Suurim kasvuhormooni kontsentratsioon esineb sügava une ajal. Paljud uuringud näitavad, et une puudumine või unehäired võivad oluliselt vähendada inimese kasvuhormooni sekretsiooni. Endokrinoloogia professori Richard Auchuse sõnul:

Soovitan teil lugeda sellel teemal artiklit: "Kuidas magada, et kiiremini kasvada."

2. Vältige kõrge glükeemilise indeksiga toite. Insuliin aeglustab hGH tootmist. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad mängida teie insuliinitasemega julma nalja, põhjustades tõusu või tõusu üle normaalse, terve taseme. See mitte ainult ei suurenda 2. tüüpi suhkurtõve tekkimise riski, vaid võib samuti oluliselt mõjutada kasvuhormooni sekretsiooni, vähendades seda.

3. Vähendage kõhu rasva. Kui teil on kõhu ümber rasva, siis vähendab teie keha kasvuhormooni tootmist. Reeglina kannatab ka kõhu liigse rasvaga inimene insuliini ja leptiini resistentsuse all. Leptiini tundlikkuse taastamisega saad 3 tervisele positiivset mõju: vähenenud rasv, paranenud veresuhkru kontroll, kasvuhormooni ja IGF-1 tootmise suurenemine.

4. Tugev füüsiline harjutus. Teie treeningprogrammide tüüp, kestus ja intensiivsus on kasvuhormooni sekretsioonile erinev. On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et lühiajalised intensiivsed treeningud, mille käigus laktaadi (anaeroobne) lävi suureneb, stimuleerivad kasvuhormooni tootmist vähemalt 24 tundi.

5. Välista hiline õhtusöök. Teie viimane sööki enne magamaminekut võib mõjutada teie keha rasva, mitte kasvuhormooni tootmist. Enne magamaminekut söödud süsivesikute toidud toidavad rasvarakke ja pärsivad kasvuhormooni tootmist. Siiski on toiduaineid, mis sisaldavad palju valke ja madala süsivesikuid, süüakse paar tundi enne magamaminekut, kahel eesmärgil. Esiteks ei suurenda see oluliselt insuliini taset veres ja teiseks sisaldab see ehitusmaterjali aminohapete ja valkude kujul kasvuhormooni tootmiseks.

Lihtsalt oodake süüa õhtusöök mitte rohkem kui 200 kalorit ja pidage õhtusööki vähemalt 3-4 tundi enne magamaminekut.

6. L-arginiin. See oluline aminohape, mis on kehale nõuetekohaselt edastatud, võib viia kasvuhormooni tootmise suurenemiseni. L-arginiini tarbimise kombineerimine treeninguga, eriti tugevuskoolitus või intervallide koolitus, võib viia kasvuhormooni tootmise veelgi suurema suurenemiseni.

7. L-glutamiin on inimkehas kõige levinum vaba aminohape. Uuringud näitavad, et isegi väikese koguse L-glutamiini (2000 mg) võtmine võib suurendada kasvuhormooni sekretsiooni.

8. Glütsiin. See aminohape võib positiivselt mõjutada kasvuhormooni. Uuringud näitavad, et glütsiinil on oluline roll unerežiimide normaliseerimine.

2007. aasta uuring, mis avaldati pealkirjaga „Une- ja bioloogilised rütmid”, näitas, et glütsiini tarbimine enne magamaminekut võib oluliselt parandada une kvaliteeti. Kvaliteetne uni - esimene asi, mida vajate kasvuhormooni tarvis.

Järeldus

Kasvu, hea tervise ja tervenemise jaoks on oluline kasvuhormooni piisav tase. Küsimus on selles, mida valite: suurendada selle hormooni taset loomulikul teel või kasutada sünteetilisi narkootikume.

Kasvuhormooni süstide oht on reaalne. Need ohud muutuvad veelgi reaalsemaks, kui kasutate kvalifitseerimata isikute teenuseid. Et kaitsta teid süstide kõrvaltoimete eest, olen andnud 8 turvalist ja looduslikku meetodit, mis aitavad teie kehal optimeerida oma võimet toota oma kasvuhormooni.

Kui teil on midagi lisada, kirjutage kommentaarid.

Vihje 1: 10 viisid, kuidas suurendada kasvuhormooni taset loomulikult

Kasvuhormooni maksimaalne sekretsioon saavutatakse kahekümne aasta vanuselt, siis väheneb see keskmiselt 15-17% 10 aasta jooksul. Paljud 40-aastased kannatavad kasvuhormooni puudumise all - ja ilma selleta on raske rääkida lihasmassi heast tõusust.

Vanemad inimesed kasvuhormooni (somatropiini) mõjul noorendavad keha kümme, kakskümmend aastat. Neid andmeid annavad kõige autoriteetsemad teadlased üle kogu maailma ja viitavad arvukatele katsetele nii loomadel kui ka inimestel.

Kasvuhormooni (somatropiini) toime:

1. Anaboolne toime (soodustab lihaste kasvu)
2. Kataboolne toime (aitab vähendada lihaste lagunemist)
3. Vähendab keharasva
4. Parandab energiatarbimist.
5. Kiirendab haavade paranemist
6. Tal on noorendamine.
7. Stimuleerib vanuse tõttu atroofiat läbinud siseorganite taaskasutamist
8. tugevdab luud, põhjustab luude kasvu alla 26-aastastel noortel (kuni kasvualad on suletud)
9. Suurendab veresuhkru taset
10. Tugevdab inimese immuunsust

Allpool on toodud reeglid, mis suurendavad kasvuhormooni (somatropiini) taset loomulikul viisil:

1. Sööge enne treeningut keerulisi süsivesikuid madala glükeemilise indeksiga. Selliste komplekssete süsivesikute näited on: kaerahelbed, pasta, täistera kliid, pruun riis, herned, värvilised oad, värsked puuviljamahlad ilma suhkruta, piimatooted.

2. Hea sügav uni. Vähemalt 7-8 tunni pikkune puhkeolek. Proovige magada hästi öösel 7-8 tundi. Hiljemalt üheteistkümnendaks.

3. Mine magama tühja kõhuga. Somatropiini peamine kogus eritub esimese tunni jooksul pärast magamist. Kõrge suhkrusisaldus veres toob kaasa insuliini vabanemise, mis lihtsalt vähendab hormooni taset (on selle antagonist).

4. Võtke ka aminohapped Arginiin ja Ornitiin. Neid võib leida igas sporditoidu kaupluses. Kõrgeim arginiini sisaldus on kõrvitsaseemnetes, lihas ja piimas.

5. Söö 6-7 korda päevas, portsjonid peaksid olema väikesed (iga kahe kuni kolme tunni järel). See meetod aitab ka kaalust alla võtta, aga te ei tohiks üle sööda!

6. Järgige tasakaalustatud toitu, mis sisaldab õiges proportsioonis rasvu, valke ja süsivesikuid.

45–65% kaloritest tuleb saada süsivesikutest (soovitavalt keerulistest).

Ideaalne valik on 30% valk, 20% rasv, 50% süsivesikud.

7. Vähemalt kord nädalas minema vanni.

8. Koolituse ajal teostage põhiharjutusi, mis nõuavad märkimisväärset energiatarbimist. Sellisteks harjutusteks on: pritsimine, surnukoormus, pinkpress või hantel valetamine, tõmbamine, baarid. See aitab ka meestel tõsta enda jaoks kõige olulisemat hormooni - testosterooni, jõudu ja head keha!

9. Kui suudate, laske pärastlõunal ennast uinutada, kuid mitte rohkem kui kaks tundi! Parim võimalus on 1 tund hea magada.

10. Püüdke mitte treeningu ajal sama harjutusi teha, treeninguid mitmekesistada.

Ravimid, mis aitavad suurendada kasvu

Lühike kasv on suur psühholoogiline probleem nii meestele kui naistele. Nad on valmis kasutama mis tahes vahendeid, sealhulgas narkootikume, et suurendada kasvu.

Füsioloogiline meetod

Kõige ohutum viis kasvu suurendamiseks on füsioloogiline. See sobib igas vanuses inimestele ja koosneb erivajadustest, mis mõjutavad kasvuala. Nende abiga saavad inimesed kasvada 5 cm või rohkem.

Kasvu suurendamiseks on palju tehnikaid.

Erinevad harjutused, sealhulgas simulaatoritel: horisontaalne baar, baar, võimlemislaud. Need on mõeldud "kasvuvarude" äratamiseks - põikisuunalised kettad, mis võivad kasvada, mille tõttu kasv kasvab.

Samuti on olemas “venitatud une” tehnika, kui inimene magab spetsiaalsetes venitusmärkides, samuti jalgrattatehnika, mis on mõeldud jalgade pikkuse suurendamiseks.

Kirurgiline meetod

Kõige tõhusam, aga ka kõige ohtlikum meetod. See on jala pikkuse suurenemine kirurgilise sekkumise abil, kasutades Ilizarovi või Bliskunovi aparaati.

Ilizarovi aparaat on metallkonstruktsioon, mille abil kantakse luust läbi kodarad, mis on kinnitatud jalgade ümber spetsiaalsetele rõngastele.

Rõngaid saab liigutada mitte rohkem kui 1 mm päevas. Seega suureneb luu pikkus järk-järgult. Operatsioon on väga kallis ja keeruline, see toob kaasa palju ebamugavust ja ebamugavusi. Inimene kulutab kargud umbes aasta. Selle tulemusena kasvab kasv 10 cm ja veelgi rohkem.

Bliskunovi aparaat on vähem populaarne, kuigi arvatakse, et sellel on rohkem eeliseid. Titaankonstruktsioonid implanteeritakse otse luu 1–2 aasta jooksul. Selle meetodi eeliseks on see, et patsient kulutab vähem aega statsionaarsele ravile ja tema igapäevaelu on mugavam.

Kuid igal juhul peate enne selliste toimingute üle otsustamist hoolikalt mõtlema. Alati on oht komplikatsioonide tekkeks ja halbade tulemuste tõenäosus.

Visuaalne meetod

Ei vaja kirurgiat, ravimeid ja väsimust. Piisab valida õige riided, juuksed ja kingad.

Kasvava stilistide visuaalne suurendamine soovitab kasutada järgmisi trikke:

  • teha lühike soeng või keskmise pikkusega sile soeng (ei ole vaja kanda pikka voolavat juukseid, lopsakaid või kõrge soenguid);
  • osta kingad, millel on kontsad või kiilud (kõrged kontsad on saadaval ka meestele), ilma rihmata, avatud liftiga ja pahkluudega;
  • täiendavate sisetaldade seadmed;
  • püksid keskmise või kõrge maandumisega nooltega, parem kui sirge;
  • lühikesed seelikud ja lühikesed püksid;
  • ühe värvi sirged kleidid põrandale;
  • rõivaste vertikaalsed või diagonaalsed mustrid;
  • seelik, sukkpüksid ja jalatsid peaksid olema värvi poolest sarnased. Parem on heledad kingad keelduda.

Teine trikk on alati jätta oma kaela lahti, loobuda turtleneckidest ja kõrgetest kraedest.

Ravimi meetod

See seisneb ravimite võtmises kasvu suurendamiseks, mida kasutatakse terapeutilises ja sporditegevuses, kuid neid tuleks kasutada väga pädevalt ja hoolikalt. Need on loodusliku kasvuhormooni analoogid: rekombinantne somatropiin ja sünteetiline somatrem.

Kasvuhormooni tootmiseks organismis - somatotropiin - hüpofüüsi. Selle hormooni maksimaalne produktsioon kestab enne 1 aasta vanust ja noorukieas. Ja alates 20 aastast on vähenemine 10–15% iga kümne aasta tagant. Somatotropiini kõrgeimat intensiivsust täheldatakse füüsilise koormuse ajal ja kaks tundi pärast magamist.

Kõige tavalisemad ravimid

On nimekiri populaarsetest ravimitest, mida sportlased soovitavad:

Hygetropin (Highgetropin) - selle struktuurivalem on identne loodusliku kasvuhormooniga ja sellel ei ole kahjulikke lisandeid. Ohutum kui selle sünteetiline vaste. Selle tegevus on suurendada aminohapete rakkudesse transportimise kiirust. Sellest tulenevalt kiireneb proteiini süntees, kataboolsed protsessid aeglustuvad, mille tulemusena lihaste ja luukoe kasv on aktiveeritud.

Hygetropinil on ka mitmeid positiivseid omadusi:

  • suurendab kaltsiumi imendumist organismis;
  • normaliseerib veresuhkru taset;
  • vähendab järk-järgult keharasva;
  • omab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile;
  • tugevdab immuunsüsteemi.

On väiteid, et ta tagastab naha elastsuse ja aeglustab vananemist.

Nanotroop on teine ​​ravim, mis põhineb kasvuhormooni somatotropiinil. Tootja on Nanox, kes on ennast tõestanud sporditoitumise turul. Saadaval pulbrina, pakendatud viaalidesse. Segu koostisse lisatakse süstevesi. Valmis lahus manustatakse intramuskulaarselt või subkutaanselt. Kursus on 1-3 kuud, korratakse 2-3 korda aastas. Nanotropi kasutamisel koguneb inimese kehas kasvhormoon.

Rastan - toimeaine - somatropiin, abikomponendid - naatrium digitofosfaadi dihüdraat, naatriumhüdroksiid, glütsiin, mannitool. Saadaval pulbrina koos lahustiga, samuti valmislahuse kujul spetsiaalsetes kolbampullides. Nimetatakse täiskasvanutele ja somatotropiini puudulikkusega lastele. Nagu teised ravimid, suurendab see ka lihasmassi ja vähendab rasvkoe.

Täiendavad ravimid

ZPtropin - rekombinantse somatropiini baasil põhinev ravim on eriti populaarne sportlaste seas. Aitab luua reljeefi, ilusaid lihaseid, vabaneda keharasvast ja pingutada.

Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga, kes ütleb teile, kuidas ravimit võtta. Selle aja jooksul tuleks tugevdada ka toitumis- ja koolitusrežiimi.

Algne soovituslik annus ei ületa 5 ühikut päevas. Järk-järgult suureneb annus maksimaalselt 16 ühikuni päevas, jagatuna 2-3 süsteks. Mõnel juhul on vajalik täiendav insuliini tarbimine.

Sayzen - pulbriline ravim intramuskulaarseks või subkutaanseks manustamiseks. Selle toimeaine on ka rekombinantne somatropiin, mis on üle poole viaali mahust.

Ülejäänud on abiained: sahharoos, fosforhape, naatriumhüdroksiid. Nimetatakse nii täiskasvanutele kui lastele. Samuti on see populaarne sportlaste hulgas, kuna see on võimeline suurendama lihaste massi, vähendama keha rasva ja taastuma pärast vigastusi kiiremini.

Aktiivsed toidulisandid

Lisaks hormonaalsetele ravimitele kasutatakse toidulisandeid kasvu suurendamiseks. Üks neist on Aktigrol. See on valmistatud looduslike koostisosade põhjal:

  • vitamiinid;
  • mineraalid;
  • aminohapped;
  • mikroelemendid;
  • taimeekstraktid.

Stimuleerib inimese kasvu tänu parendatud valgusünteesile luus, lihastes, sidemetes, kõhre koes.

Lisaks ravimile aitab see rakkudel toitainete aktiivselt absorbeerida. Saadaval tablettide kujul, ravikuur 3 kuni 6 kuud. Vastunäidustused: rasedus ja imetamine. Suurema efekti saavutamiseks on soovitatav kombineerida Actigrol koos võimlemisega, et suurendada kasvu.

Vastunäidustused

Kõikidel vahenditel, nagu kasvavad teised hormonaalsed ravimid, on kõrvaltoimed ja mitmed vastunäidustused. Peamised vastunäidustused on:

  • rasedus;
  • imetamisperiood;
  • pahaloomulised kasvajad;
  • allergilised reaktsioonid.

Lisaks on vajalik kohustuslik konsulteerimine ja arsti jälgimine hormonaalsete ravimite võtmise ajal selliste haiguste juuresolekul:

  • hüpertensioon;
  • diabeet;
  • kilpnäärme haigus.

Lisaks on vaja nende tarbimist edasi lükata, kui avastatakse testosterooni tootmist mõjutav androstendiooli glükuroniid, millel on omadus muutuda aktiivseteks steroidideks.

Kasvav kasv hormonaalsete ravimite abil on väga ahvatlev viis, kuid see pole kaugeltki kahjutu. Seda on parem kasutada ainult erandjuhtudel.

Klientide ülevaated

Alexander, 30 aastat vana. „Ostsin treeneri soovitusel ZPtropini spordikaupluses. Ta ütleb, et teised poisid jõid ja kasvasid. Ma lihtsalt alustasin kursust, näeme. "

Igor, 23 aastat vana. „Ma kasutan Nanotropi ühe kuu jooksul, mu sõbrad soovitasid, et nad on uudsed. See tõesti toimib, lisasin juba paar sentimeetrit. ”

Vlad, 26-aastane “oli 164 cm, sai 167. Loodan, et see pole piir. Haygetropinu - hurraa! ".

Sportbox.by

Hormoon, mis suurendab inimese kasvu - somatotropiin (somatropiin)

Inimese kasvu suurendamiseks mõeldud hormoon on somatotropiin (somatropiin). Inimese kasv võib inimese elu jooksul muutuda. Kõige kiirem kasv lõpeb tavaliselt 16-18 aastat. Tulevikus on võimalik suurendada ka oma kõrgust, kuid mitte nii palju kui enne seda vanust. Üks võimalus on kahe hormooni keha suurenemine. Need on nn kasvu gamonid: somatotropiin (somatropiin) ja somatomediin.

Kasvuhormooni somatotropiin eritub hüpofüüsis, just see, kes stimuleerib somatomediini teket organismis, mõjutades rakke, mille tõttu inimese kasv suureneb. Somatomediini toodetakse maksas. Igal päeval vabaneb inimkehast vähem kui 5% hüpofüüsi sisaldavast somatotropiinist. Peale selle hävitatakse osa sellest kasvuhormoonist vabanemata.

Hormooni somatotropiini aktiivsus sõltub sellest, kui hästi inimkeha tsingiga varustatakse. Spetsialistide sõnul ei saa isik vajalikku tsinki. See tähendab, et inimese kõrguse suurendamiseks on vaja kasutada tsinki sisaldavaid multivitamiine.

Toidu ja somatotropiini (somatropiini) suhtlemine, mis mõjutab kasvu kasvu.

Kui me räägime toidust, siis toimub somatotropiini vabanemise suurenemine inimkehas ja järelikult ka kasvus, kui süüakse lahja valgu toitu. Näiteks kodujuustu või tailiha. Kuid rasvane ja magus toit pigem vähendab ja pärsib somatotropiini vabanemist ning seetõttu aeglustab kasvu.

Vitamiinide ja somatotropiini (somatropiini) suhe, mis mõjutab kasvu kasvu.

C- ja E-vitamiinide kombinatsioon suurendab somatotropiini sisaldust veres 20-25%. Selleks peate kasutama 150 mg C-vitamiini iga päev ja 100 milligrammi E-vitamiini iga kahe päeva tagant. Ja kasvuhormooni (somatotropiini) suurenemine veres 20-25% ei ole üldse väike. Seega, kui inimese kõrguse ja somatotropiini taseme vahel oleks otsene proportsionaalsus, siis 170 cm pikkune inimene tõstaks tema kõrgust 209 cm-ni, sest on kahju, et see ei ole alati nii suure mõjuga, kuid sellest hoolimata kindlasti kasvab kasv kindlasti.

Ühe katse käigus selgus, et nikotiinhape suurendab rasvade mobiliseerimise pärssimise tõttu somatotropiini taset veres 2 korda või rohkem.

Suhtlemise harjutus ja somatotropiin (somatropiin), mis mõjutavad kasvu kasvu.

Isiku kõrguse suurenemine tuleneb ka ujumisest ja sörkimisest. Seega on mõttekas vähemalt kord nädalas basseini külastada ja sörkida. Lisaks on tõendeid selle kohta, et kasvamine suureneb vannist külastamisest tingituna somatotropiini lühiajalisest suurenemisest, nii et külastades seda 1-3 korda nädalas, on teil võimalik oma kasvu veelgi suurendada.

Une ja somatotropiini (somatropiini) suhe, mis mõjutab kasvu kasvu.

On väga oluline suurendada kasvu - magada, sest une ajal tekib suurim somatotropiini kogus ja kui te ei maga palju magama ja ei tähenda unehäireid, siis vähendate oluliselt kasvamise võimalusi. Selgemaks muutmiseks vabastatakse 70% somatotropiini päevast kogusest une ajal, nii et see on ehk kõige tähtsam asi, mida peaksite pöörama.

Suurim kasvuhormooni kogus vabaneb sügava une alguses, mistõttu peab uni olema täielik. Teine kasvu soodustaja ja täpsemalt somatotropiin on füüsiline ja psühholoogiline stress. Suurepärane stress tekitab külma vett hommikul ja õhtul.

Suure valgusisaldusega toidu ja somatotropiini (somatropiini) suhe, mis mõjutab kasvu kasvu.

Teie dieedile tuleks lisada võimalikult palju valku, kuna see stimuleerib ka hormooni tootmist veres. Kasvuks suurendamiseks on kõige väärtuslikumaks proteiiniks mõned aminohapped, nagu näiteks ornitiin, L-arginiin, trüptofaan, leutsiin ja leutsiin. Mõned neist aminohapetest on võimalik osta apteegis või sporditoidu kaupluses. Kõigi nende aminohapete kõige efektiivsem annus on 0,5 grammi kehakaalu kilogrammi kohta.

Seega suurendate selle hormooni ööpäevase annuse suurendamist.

Kuidas suurendada kasvuhormooni tootmist inimkehas?

Inimese kasvu reguleerivat hormooni nimetatakse somatotropiiniks. Seda toodab ajuripats. Kasvuhormooni mõjul inimkehas tekitab spetsiifiline kasvufaktor, millel on otsene mõju mitte ainult inimese kasvule, vaid kõigi koe struktuuride ja elundite arengule. Lisaks suurendab somatotropiin metaboolsete protsesside kiirust, põletab rasvu ja stimuleerib glükoosi tootmist.

Kõik need hormooni omadused on põhjus, miks somatotropiini sünteetilised analoogid on laialdaselt tuntud ja aktiivselt kasutatavad sportlastel, eriti nendel, kes vajavad lihasmassi suurendamist ja lihaste leevendamist.

On oluline mõista, et sellel hormoonil põhinevatel hormonaalsetel preparaatidel on mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas hüpertensioon, hüperglükeemia, südame patoloogiad, erinevad kasvajad ja nii edasi. Seetõttu saab neid kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Siiski on olemas alternatiivseid viise, kuidas kompenseerida kehas kasvuhormooni puudumist, millest kõiki käsitletakse allpool.

Kasvu standardid

Keskmiselt loetakse meestele pärast 30-aastaseks saamist normaalseks kasvuks 176-178 cm ja naissoost poolte puhul 163-166 cm. Loomulikult on need arvud väga ligikaudsed ja võivad kõikuda nii allapoole kui ülespoole. 30 aasta möödudes ei kasva inimene enam, kuid päeva jooksul võib esineda kergeid kõikumisi. Hommikul on inimene 1,5-2 cm kõrgem kui õhtul. See on tingitud asjaolust, et selgroolülid on päeva jooksul mõnevõrra lepingulised, sest need moodustuvad kõhre kude, mis on püstise kõndimise tõttu deformeerunud. Öösel tulevad kettad tagasi oma algse olekusse.

On veel üks asi. Kui kuni 30 aastat kasvab kasv, siis pärast seda verstapostile langeb kasv. See on tingitud ka kõhre koe deformatsioonist. Näiteks 70-aastane mees langeb umbes paari cm võrra ja naine 5 cm võrra 80-aastaselt kaotavad mõlema soo esindajad keskmiselt 2 cm.

Somatotropiini üldine mõiste

Nagu juba mainitud, sünteesitakse somatotropiin ajus, täpsemalt ühes oma osakonnas - hüpofüüsis. Inertse tubulaarse koe suurenemise tagajärjel tekib inimese lineaarne kasv. Inimkehas on kasvuhormoonil suurem mõju noortele, sest kuni 16-aastased on luudes avatud alad, mille kaudu hormoon võib vabalt luude kudesesse siseneda. Pärast 16-18 aastat on need tsoonid rõhutud.

Kasvuhormoon suurendab valgu ainevahetust ja vähendab valgu molekulide lagunemise kiirust, lisaks ei võimalda see nahaaluse rasva moodustumist, suurendades seega lihasmassi mahtu.

Kasvuhormooni süntees erineb sõltuvalt kellaajast. Hormooni kontsentratsioon on nii kõrge kui võimalik. See juhtub umbes iga 4-5 tunni järel, kuid kõrgeim punkt loetakse ööseks - umbes paar tundi pärast uinumist jõuab somatotropiin maksimaalse kontsentratsiooni.

Hormoonipuuduse põhjused ja tunnused

Kõige efektiivsem mõju inimese kasvule on võimalik juba varases eas, ainult sel perioodil on võimalik taastada hormonaalne tasakaal tervist kahjustamata. Seetõttu peaksid kõik vanemad hoolikalt jälgima oma lapse kasvu.

Kasvuhormooni puudulikkusega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • jalad ja käed on patoloogiliselt väikesed;
  • kael on lühike ja kolju on ümmargune;
  • väikesed (ebanormaalsed) näoomadused.

Somatotroopse puudulikkusega inimese luud on nõrgad, mistõttu on võimalik sageli esineda. Lisaks kannatab ka lihasmass, kasvuhormooni puudumisega lapsed on füüsilises plaanis vähem vastupidavad. Oluline on pöörata tähelepanu nahale - nad on hõrenevad ja ka higistamine puudub.

Kui kasvuhormooni aktiivsus noorukieas langeb, võivad ilmneda järgmised sümptomid:

  • lühike kasv
  • ebaproportsionaalne keha
  • halvasti arenenud lihased,
  • halb
  • hiline seksuaalne areng
  • keharasva olemasolu.
  • Somatotropiini puuduse põhjused võivad olla järgmised:
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • infektsioonilised protsessid kehas;
  • pea kiiritamine;
  • kirurgiline sekkumine, kus hüpofüüsi kahjustati või kahjustati;
  • neoplasmid hüpofüüsis.

Somatotroopse hormooni analüüs on harva ette nähtud, luu vanus määratakse röntgenkiirte ja patsiendi visuaalse kontrolliga. Vajadusel saadab arst patsiendile teiste hormoonide vereanalüüsi ja ainult juhul, kui olukorda on võimatu õigesti hinnata, on somatotropiini analüüs läbi viidud.

Hormonaalse tasakaalu normaliseerimine

Kuidas suurendada kasvuhormooni? Vastus sellele küsimusele on parem saada spetsialistilt, kelle käes on analüüside tulemused. Alles pärast kõigi vajalike testide sooritamist võib arst teha õige otsuse, kuidas suurendada somatotropiini tootmist ja milline meetod on selle jaoks parim. Somatotropiini tootmist on võimalik aktiveerida ravimite abil. See ei ole kõige ohutum meetod kasvuhormooni suurendamiseks, kuid seda peetakse üsna tõhusaks. Selle meetodi valimisel tuleb mõista, et teil on vaja kasutada hormonaalseid ravimeid pädeva spetsialisti kontrolli all. Kasvuhormooni tabletid:

Teine tõhus, kuid samal ajal äärmiselt ohtlik meetod kasvu suurendamiseks on kirurgiline meetod. Sel juhul saavutatakse jalgade pikkuse suurenemine Elizarovi aparaadi abil. See on metallkonstruktsioon, mille kaudu tõmmatakse rõngaste külge kinnitatud ja jala ümber kinnitatud nõelad läbi luu. Iga päev liiguvad rõngad 1 mm kaugusele, suurendades järk-järgult luu pikkust. See on keeruline ja üsna kallis meetod, lisaks peaks inimene veetma umbes aasta kargud. Kuid tulemus on kindlasti märkimisväärne - kasv kasvab 10 cm võrra.

Kuidas stimuleerida somatotropiini ohutumat meetodit? Suurendada kasvuhormooni tootmist õige toitumise abil. Tuleb meeles pidada, et rasvased toidud vähendavad somatotropiini kontsentratsiooni ja järgnevad tooted stimuleerivad selle sünteesi:

  • kodujuust;
  • Kashi - tatar ja kaerahelbed;
  • piim;
  • kala;
  • lahja linnuliha;
  • juust;
  • kaunviljad;
  • pähklid.

Aktiveerige kasvuhormooni kasutamise tootmine. See ei pea tingimata olema professionaalne sport, isegi normaalne kõndimine võib mõjutada toodetud hormooni kogust. Parimat tulemust on aga võimalik saavutada, kui ühendate tugevuskoolituse ja kardiovaskulaarse koolituse.

Kasvuhormooni stimulandid on hea une ja tervislik kaal. Rohkem kui pool somatotropiini päevast normist toodetakse ajal, mil isik magab, mistõttu säilitab kõrge kvaliteediga ja tervislik une vajaliku kasvuhormooni taseme. Inimese kehakaalu osas on ülekaalulistel inimestel sageli suurem insuliini tase, mis pärsib oluliselt somatotropiini sünteesi.

Kasvuhoone võimendid

Kasvuhormooni võimendajad on mõned sünteetilised ained, mis kehasse sisenemisel toimivad hüpofüüsis, aktiveerides kasvuhormooni tootmist. Teisel viisil nimetatakse selliseid aineid kunstlikeks kasvuhormooni stimulantideks. Näiteks kasvuhormooni stimulaator Ibutamoren. See ravim ei kehti steroidhormoonide suhtes ja ei mõjuta absoluutselt androgeenseid retseptoreid. Selle ravimi toime põhineb ghrelinil. Ghrelin on hormoon, mis mõjutab toodetud somatotropiini kogust.

Praegu on palju sarnaseid ravimeid, kuid igaüks, kes otsustas neid proovida, peaks mõistma, et enamiku selliste ravimite uurimine ei ole veel lõppenud ja isegi kui ravimi võtmisel ei esine otseseid kõrvaltoimeid, ei tähenda see, et nad ei ilmuks järgmine.

Loomulikult otsustavad kõik, millisel viisil on parem stimuleerida somatotropiini tootmist, kuid me ei tohi unustada, et eksperimentid hormoonidega võivad lõppeda tagajärgedega, mis on kehale pöördumatud, mistõttu otsustades suurendada kasvuhormooni taset ravimitega, tuleb konsulteerida spetsialistiga.

KUIDAS KASVU HORMOONI SUURENDADA

Inimese kasvuhormoon (GR, somatropiin, STG) põhjustab juuste ja küünte kiirenemist, vähendab keha rasva kogust ja suurendab lihasmassi.

Pikemaks ajaks jäämiseks peate teadma, kuidas suurendada kasvuhormooni ja hoida selle taset optimaalsena, aeglustades vananemisprotsessi.

Kui inimene jõuab 30-aastaselt, siseneb ta somatopausiks, kui somatropiin hakkab märgatavalt langema. Kasvuhormooni tootmist on võimalik kontrollida alternatiivsete või sünteetiliste uimastite abil. Erilisandid võivad suhteliselt kiiresti ja tõhusalt suurendada hormoonide taset, kuid sellistel ainetel on alati kõrvaltoimed. Lisaks on kõrgenenud hormoonitasemed kahjulikud ja põhjustavad kõrvaltoimeid.

Alates 1985. aastast on sünteetiliselt toodetud kasvuhormooni vorme turustatud toidulisanditena ning arstide poolt ette nähtud süstidel on tõhus mõju, kui seda kasutatakse õigesti. Seda kasutatakse ka sportlaste seas koos anaboolsete steroididega.

Somatropiin on aidanud kümneid tuhandeid lapsi ületada geneetilisi terviseprobleeme selle olulise ühendi puudumise tõttu. See võib olla kasulik ka täiskasvanutele, kes soovivad vananemist aeglustada.

Rakulise oksüdatiivsete protsesside tõttu tekib DNA kahjustus ja hormoonide sekretsioon on halvenenud, sealhulgas testosterooni, progesterooni, östrogeeni ja kasvuhormooni tootmine aeglustub oluliselt.

Somatropiini suurenemine inimese kehas on üks viis tervise säilitamiseks ja sportliku jõudluse parandamiseks.

Kasuhormooni kasu inimesele:

  • rohkem energiat ja vastupidavust
  • lihaskasv
  • alandada vererõhku
  • diabeedi tekkimise riski vähendamine
  • suurenenud seksuaalne tasu.

Mehed on noorukieas maksimaalset kasvuhormooni taset ja küpsuse ajal aitab see organismi rakkudel taastuda.

Kuidas suurendada kasvuhormooni - peamised tõestatud meetodid:

  1. Õige toitumine ja toitumine.
  2. Harjutus ja range koolituskava.
  3. Erilisandid.
  4. Koor kasvhormooniga.

Süstimine on samuti efektiivne, kuid ainult arst peaks neid määrama.

KUIDAS HORMONI MAJANDUSKASVU SUURENDAMINE MEESTIS

  1. Harjutus ja toitumine

Kõige loomulikum viis kasvuhormooni suurendamiseks meestel, nooremate inimeste välimus ja tundmine on sport. Somatropiin vabaneb suure intensiivsusega koormuse tõttu. Keha toodab GH-d lühikese, aktiivse südame koormuse vahel.

Nii intensiivselt kui võimalik 30-sekundiliste intervallidega lühikese puhkeajaga - see on kõige lihtsam viis kasvuhormooni tootmise suurendamiseks.

„Pärast rasket treeningut tekib lihaste kahjustus. Hüpofüüsi sekreteerimisel suureneb see kahjustus suurenenud mahus, ”selgitavad eksperdid.

Dieet mängib ka olulist rolli GH vabanemisel organismis. Somatropiini loomuliku tootmise peamine tegur on samal ajal õige toitumine (suhkruroogade vältimine). Kasvuhormooni kogus on vastupidine insuliini kogusele. Kui teil on kõrge insuliinisisaldus, on GR madal.

Kõrge suhkru toiduaineid ja jooke tuleks vältida, eriti pärast treeningut.

Insuliin pärsib kasvuhormooni vabanemist.

Et hoida veresuhkru taset stabiilsena, on kasulik süüa väikeste portsjonite kaupa madalama glükeemilise indeksiga (GI) kogu päeva jooksul. „Kõrge veresuhkru tase inhibeerib (pärsib) GH vabanemist ja soodustab rasva kogunemist,“ selgitavad arstid. Samuti on kahjulik süüa kõrge GI-ga toiduaineid hiljem kui kaks tundi enne öist une, sest toodetud insuliin pärsib somatropiini loomulikku vabanemist hüpofüüsi poolt.

  1. Kuidas suurendada kasvuhormooni: toidulisandid

Hormonaalsed tabletid koos somatropiiniga (nagu Dzhintropin) sisaldavad kunstliku hormooni annust. Väljaspool sisemiselt võetud ei suuda nad oma GR-i tootmist organismis oluliselt suurendada. Selliste ravimite kõrval, mida arst on määranud ja mida kasutatakse tõsiste häirete raviks, on ohutumad ühendid, mis võivad suurendada omaenda GH toodangut. Näiteks hüpofüüsi mõjutavad spetsiaalselt valitud aminohapete (tauriin, BCAA, arginiin, glutamiin, lüsiin) kombinatsioonid ja alternatiivsed viisid kasvuhormooni loomulikul viisil suurendamiseks.

Kui keha liigub ebaloomulikult (näiteks sünteetilised süstid) liiga palju kasvuhormooni, võib see tegelikult vähendada oma GH tootmist isegi madalamale tasemele kui somatopausil.

Lisaks on olemas kasvuhormooni sisaldavad kreemid. Kuid seni ei ole tõendeid selle kohta, et neil oleks positiivne mõju. Mõned neist ravimitest kreemi kujul koosnevad taimsest GH-st. Enamik neist toodetest sisaldab vähem kui 5% somatropiini.

Kreemid on kõige vähem tõhusad viis kasvuhormooni taseme tõstmiseks. Lisaks sellele, võttes arvesse, et STG on väga habras aine ja kaldub kergesti lagunema, ei ole kohalik rakendamine kaugeltki nii tõhus kui turustajad püüavad seda esitada.

Kui teil on arsti retsept, võib kasvuhormooni saada süstina, et kiirendada tõsise operatsiooni või vigastuse taastumist. Kõikide soovituste kohaselt ei põhjusta GH võõrutusnähte ega olulisi kõrvaltoimeid.