Kõri

Harjutus hääljuhtmete jaoks

See harjutus arendab väga hästi vokaalide tugevust ja nööride paksuse arengut silmas pidades sobib see ideaalselt, kuid kahjuks ei saa kõik seda teha. Pean ütlema, et harjutus on äärmiselt ohtlik lastele, väga kõrge häälega tüdrukutele, kogenematele vokaalidele või haigetele vokaalidele. Siinkohal rõhutan: "Seda harjutust peaksid läbi viima vaid piisavalt kogenud vokaalid, kellel on hea tervislik seisund."

Võta mugavad seisukohti, jalad laiemad kui õlad, keha vaba, püsiv, tähelepanu torsole;
Sissehingamine nina kaudu, väga aeglaselt, täitke kopsud, piiratakse rinnus ja diafragma (kõht), loendades sekundeid või südamelööke sügava hingeõhu ajal (soovitavalt peaks see olema võimalik), pidage meeles seda numbrit;
Hoidke hingetõmmet ennast ilma üht grammi õhku vabastamata täpselt sama ajaperioodi jooksul (jällegi loendamis sekundid või südamelöök);
Kõrijuhtmete avamiseks kõri, nii et kopsudes tekitatud õhurõhk ei avalda sidemeid survetele (hingamisteede sissehingamisel kopsudes toimub õhu kinnipidamine kopsudes);
Ja nüüd, kui kõri on vaba ja lõdvestunud ning sidemed ei hoia kopsudes õhurõhku tagasi, visake äkitselt kogu kopsude sisu laialt avatud suu kaudu helile “HA!”. suus.

Harjutus peaks toimuma pärast sidemete hea soojenemist, näiteks laulu ja ainult hea tervise juures. See harjutus on mõeldud ainult karastatud vokaalidele, sest nõrk vokaalseade ei suuda selliseid koormusi vaevalt ellu viia. Samuti lisan, et kui treening ei tule välja või te tunnete kõri pärast valu, siis laske see ära ja ärge kartke. See harjutus on suurepärane rocklauljate jaoks, sest rock-style kestvus sidemete on väga teretulnud. Selle harjutuse tõttu on üks puudus, sest valede häälte puhul, kui seda ei tehta õigesti, võib kõne liikuvus kannatada. Õnn kaasa.

Parim ja tõestatud viis oma vokaalide koolitamiseks

Tere, kallid sõbrad!

Paljud meist armastavad laulda või tahavad seda sireenide oskust õppida. Õige hääl on põnev, märkmed on purjus ja neil on omaniku karisma ja temperamenti tohutu kiirgus.

Loomulikult ei ole kõigil piisavalt usaldust oma võimetesse, et minna vokaalõpetaja juurde. Paljud on piiratud ajapuudusega, mõttega, mis meestele sageli esineb: „Mida inimesed mõtlevad?” Ja muidugi selle küsimuse hammustamine, finantskomponent.

Sellepärast teritame oma oskusi kõikjal: vannitoas, karaoke, korporatiivpidu, duett kassiga või sõpradega köögis. Aga kuidas vokaalseid juhte kodus koolitada? Ilma tervist kahjustamata ja väikese kasumi saamisel?

Harjutused "häällihaste" soojendamiseks ja pumbamiseks võivad ja peaksid toimuma kodus, olles eelnevalt otsustanud missiooni. Kas sa tahad saada professionaalseks esinejaks ja pühendada kogu oma vabal ajal sellele veesõidukile? See on üks tee vektor.

Juhul, kui soovid peod peegeldada, kuulsate tabamustega tegelemine, on rõõmustavate kuulajate lõualuu märkamine täiesti erinev arenguvõimalus. Kuid see ühendab need sarnased viisid - lähenemine tööle, soov, enesekindlus ja süstemaatiline harjutus.

Inimesed, kes ei ole mõistnud „kuidas see toimib?“, Võivad esialgu kurgu piirkonnas tunda ebamugavust või ebatavalisi tundeid. Nad ei karda seda, kuid on vaja kohe läheneda oma kogemuse algusele teoreetilise eksperdina ja otseselt praktikas.

Õppimine koheselt laulma on võimatu. Ma ei räägi nüüd loomupärastest annetest ja ebainimlikest võimalustest. Tahaksin anda näite keskmisest inimesest, kes võtab vokaalseid õppetunde.

Kõigepealt märkas ta lapsepõlves tõenäoliselt isiklikult või tema vanematel kalduvust laulda karikatuuridest ja tabas edukalt märkmeid. Seejärel järgis õpetaja teed, kontrollides lapse kuulmist, "sissejuhatavat" testi sobivuse kohta ja perspektiiviga koolituse algust.

Teiseks, paljud inimesed, kes juba kuulavad raadio salvestamisel lõpptoodet, Internetist postitatud fail unustavad eeltööd. Ja ka esineja jõupingutused ja meetodid, mis võimaldasid tal mõista meisterlikkuse aluseid ja rakendada neid praktikas.

Koolituse eelised

Kuidas häält panna? - Sa küsid. Minu vastus on see: isegi kui te ei näe ennast ooperilauljana viie aasta pärast või superstaarina suurel etapil, on proovid võimelised kõnetehnikat üles tõstma. Orgaaniliselt puhas kõne ilma selgelt väljendatud vigadeta ja harjumus mumbeldada on äärmiselt oluline nii töökohal kui ka igapäevaelus.

Võime õpetada ennast häälega on väga kasulik ja väärtuslik oskus. Selle abil saate ennast paremini tutvustada ja esitada mitte ainult erialaseid oskusi, vaid ka isiklikke ja karismaatilisi omadusi.

Selleks, et saaksite selgelt ja selgelt rääkida, samuti olla häälne ja meeldiv hääl, peate kasutama liigenduskoolitust. Mida see tähendab?

Suuõõnes on suur hulk lihaseid, mis pakuvad kõrg- ja alamregistri kaudu kvaliteetset heli eemaldamist sidemete ja saatmise abil. Ja kuna need on lihased, tuleb neid kindlasti arendada ja laadida!

Oma kõneseadme lühikese aja jooksul soojendamiseks soovitan teil neid tõestatud harjutusi rakendada. Kummagi uuringu jaoks eraldatav aeg ei tohiks olla lühem kui 2-3 minutit. Jäta meelde oluline reegel. Teie keha asend peab alati olema vertikaalne! Ümberpööramine diafragmale ja mitte kvaliteetne õhu sissevõtt on halb valik, istudes tagurpidi.

Ja veel üks funktsioon. Püüdke võtta kõhupiirkonna õhku ja selle esitamise ajal protsessi lihaseid pingutada, järgides "survet".

Harjutus

Enne kui hakkate heli oma kurku välja tõmbama, mainin ma vajadust seda teha üksi alguses, et keegi ei segaks teie täielikku üleandmist protsessile.
Nii et kujutage ette suu loputamist. Ainult selle asemel, et visata oma pea üles ja koguda vett, peate oma pea peast vasakult paremale pöörama iseloomuliku, resonantse heli abil.
Sügava hingamise-paus-hinge kinnihoidmine. Suletud huulte puhul peate lõualuude avama ja veidi suhu, nagu te ütlete tähte "o ja m".
Selle tulemusena peaks teil olema helendav heli ja samal ajal peate tegema ninasõõrmetele kerge palpeerimise ja ülakõrva siinuse tsooni (vaevu märgatav koputus)
Sarnaselt teisele, ainult ninasõõrmete kortsude (näo kortse) manipuleerimise asemel, vaid ninasõõrmetele koputamise asemel.
Ütle hinge "hämmastav", välja hingamisel. Teist korda lisage ülemise huule palpatsioon.
Öeldes heli "me-me-me-me-me" või "se-se-se-se-se". Teise lähenemisviisiga lisage alumise huule palpatsioon.
Võtke sügav hingamine läbi suu. Valmistage nukk, et kergelt koputada rindkere vasakult paremale, väljendades samal ajal madalamat helitugevust “aaa-ooo-ooo”.
Heli peaks olema sile, tavalisest veidi vaiksem, kuna kasutatakse madalamaid märkmeid. Ärge kiirustage õhku välja. Tee harjutusi sujuvalt.

Mida välistada?

Laulmiseks on väga kasulik kasutada tabusid teatud toitudel enne harjutamist, harjutuste töötamist või avalikku kõnet.

Nimelt tasub keelduda:

šokolaad See on võimeline blokeerima sidemete elastsust;
soolatud pähklid, kreekerid, kiibid ja halvimad seemned. Esiteks sisaldab see nimekiri juba kasuliku minimaalse annuse ja teiseks, pärast nende kasutamist võib hääl muutuda kontrollimatuks. Pidev soov juua vett, et normaliseerida süljevoolu, rikub oluliselt protsessi;
alkoholi. Ma ei usu ausalt, et alkohol võib olla kasulik. Konjak ja muud tugevad joogid suurendavad survet ja laiendavad laevu, kuid ei paranda oma võimeid;
külmad ja liiga kuumad joogid. Jäävesi või super-kuum tee võib tekitada kõdistamist või isegi kurguvalu;
magus Suurendab süljevoolu ja proovimise või laulmise asemel tunnete end nagu kaamel;
Lauluks kasutatavad toores munad on ka müüt.

Selle asemel soovitan ma teile jahtuda, mitte magusaid taimseid teesid, samuti toatemperatuuril puhast vett. Mõnikord on kasulik lisada sellele teelusikatäis mett.

Nüansid ja nõuanded

Loomulikult võib vokaallihaste iseseisvaks koolitamiseks anda keerulise missiooni. Seepärast soovitan teil luua klaverina klaverina tandem koos saatjaga ning klaverit, kitarri ja isegi trumme.

Meie tänapäeva maailmas ei ole vaja kodus elavat vahendit omada, sa pead lihtsalt alla laadima rakenduse või installima programmi valmis esitustega taasesituseks.

Mis puudutab tähtsat. Muusikatööstuses on palju arusaamatuid termineid ja nimesid.

Inimkehas on 3 tüüpi resonaatoreid, mille abil me heli eraldame:

pectoral (kopsud, bronhid ja hingetoru);
peavalud (suu ja ninaelu);
keskne (kõri).

Heli peaga alustanud inimeste peamine probleem on, et nad kasutavad ainult pearesonaatorit.

Proovige laulda ja rääkida rinnaku abil. Heli on mahukam ja täielik.

Oma hääle treenimiseks on vaja laulda ja kõva kõnet. Selleks võib lugude lugemine täies mahus olla sobiv, samuti laulda oma lemmiklaule ilma heli piiramata või kinnitamata.

Jällegi, ilma eelsoojendamata on nende manipulatsioonide teostamine täiesti võimatu. Kuna kimbud võivad moodustada sõlmed, mis on ohtlikud edasistele tegevustele. Ei ole säästlik lähenemine häälele, annab teile reisi phoniatristi juurde.

Sõbrad, olge terved ja tutvuge uute silmapiiride ja väljadega.

Soovin siiralt teile võidud! Telli oma blogi värskendamine ja soovitada seda sõpradele lugemiseks. Kommentaarides räägi meile oma tõestatud vokaalide koolitamise meetoditest.

4 hääliarenduse harjutusi

Inimese võlu sõltub suuresti hääle ilust ja tugevusest. Tema ilus aeg ja harmoonilisus toimivad mõnikord lihtsalt põnevalt.

Lihtne häälelahutus

Inimese võlu sõltub suuresti hääle ilust ja tugevusest. Tema ilus aeg ja harmoonilisus toimivad mõnikord lihtsalt põnevalt. Igaüks saab oma häält selliseid omadusi arendada, teostades regulaarselt lihtsaid harjutusi.

Harjutus 1

Hinga sügavalt sisse ja alustage tõmmates, kui kaua hinge kestab:

Kui sel hetkel paned oma käe pea peale, tunnete valgust vibratsiooni. Seejärel hingake uuesti sügavale ja jätkake samas järjekorras töötamist samade joonte helidega:

- Uh-uhhhhhhh...
- Aaaaaaaaaaaa...
- Oooohhhhhhhhh...
- Uuuuuuuuuuuuuu...

Seega, järk-järgult liikudes kõrgematelt sagedustelt madalatele sagedustele, parandate järjekindlalt vokaalide verevarustust, aktiveerite kaela ja kurgu piirkonda, arendate rinnal olevaid võimeid ja töötate keha alumises osas.

Korrake seda tsüklit kolm korda, et varsti näha suurepäraseid tulemusi: teie hääl muutub sügavamaks.

Harjutus 2

Pärast sügavat hingeõhku hakake heli suletud suuga tõmbama "Mmmmmmmmm". See võimaldab teil töötada rinnal.

Samuti on vaja teostada harjutusi kolmes lähenemises: esimest korda on väga vaikne, siis valjem ja kolmas - täisjõuga, et tunda hääljuhtmete pingeid.

Harjutus 3

Meie kõne energia „pumbamiseks” koolitame heli „R-rrrrr” hääldust. Kõigepealt pange keele ots ülemise hamba taha ja pange üles nagu traktor. Ja siis, täis hingetõmbega, muretsege, kui kaua hingeõhk kestab. Seejärel ütle järgmised sõnad nii valjult kui ka selgesõnaliselt:

rolli
tara
rool
juust
ring
toodet
rubla
nina
rütm
lilla
risk
külm
kokk
ilves

Harjutus 4

Ja viimane harjutus, mis aitab puhastada bronhid ja täidab rinnal energiat.

Püsti sirgelt, pigistage oma rusikad, saage rohkem õhku ja alustage 1. harjutuse loendist helide tõmbamist, peksides oma rindu oma rusikaga Tarzani viisil. Sellel harjutusel on tugev tooniline efekt, seega ei ole soovitatav seda öösel teha, parem on pühendada sellele esimesele poolele.

Arendada häält harjutustega

Hääl on kõige olulisem vahend inimestega suhtlemiseks tema ümber. Sellega võid võita nii oma vastase usalduse kui ka kohe ära suruda, tehes negatiivse mulje. Hääle arendamise harjutused võivad anda sellele ilusa heli ja lahendada palju probleeme.

Hingamisteede võimlemine kõne arendamiseks

Hingeharjutused hääleks on jooga praktika kõne hingamise arendamiseks. Kõige kuulsam on Aleksandra Strelnikova arendatud kompleks. See on mõeldud heli tootmiseks vajalike lihaste koolitamiseks ja massaažiks. Harjutused aitavad laiendada kopse, suurendades nende mahtu. Erilist tähelepanu pööratakse hingamisele.

Algajatele mõeldud harjutuste komplekt sisaldab kolme põhiklassi.

Harjutusnumber 1

Me seisame sirgelt, küünarnukid alla. Me teeme lühikese lärmakas hinge - käed on kokku rusutud. Tühjad palmid, samaaegselt õhu väljahingamine vabas vormis (nina või suu kaudu).

Üks tsükkel sisaldab 4 hingetõmmet. Pärast pausi 4–5 sekundiga. Kokku on vaja 24 tsüklit, millest igaüks sisaldab 4 hingetõmmet.

aegumistähtaja kontrollimiseks ei ole vaja - põhirõhk mürarikkale sissehingamisele;
sissehingamisel või aegumisel ei tohiks olla viivitusi;
kui peapööritus, võib seda teha istungi ajal (selja on sirge).

Harjutusnumber 2

Me seisame sirgelt, peopesad on rusikasse surutud, vöökohale surutud. Tee lühike lärmakas hinge nina. Samal ajal langetame rusikatega põrandale, kooruvad sõrmed. Tagasi algusesse. Hingata vabad käed tagasi algsesse asendisse.

Tsükkel on 8 liigutust. Seejärel järgneb lühike puhkus - 3... 5 sekundit ja järgneb uus tsükkel.

sissehingamisel on vaja pingutada õlarihma piirkond;
väljahingamisel ei ole suu vaja avada;
harjutusi saab teha lamades / istudes.

Harjutusnumber 3

Seisa sirgelt. Keerake kergelt edasi, tagaosa ümber, pea langetatakse allapoole. Me teeme nina läbi lühikese lärmakas hingeõhu, selgitame kergelt selja ja hingame vabalt.

Tsükkel sisaldab 8 hingetõmmet. Siis lühike paus ja tsükli kordamine.

Võimlemine, et parandada dikteerimist ja liigendamist

Kõne arusaadavuse ja sõnade selguse jaoks vastab diktsioon. Kuidas arendada head hääldust? Selleks on vaja koolitada liigendusseadme liikuvat osa.

Igasugune harjutus diktsiooni arendamiseks on hingamisõppuste jätk.

Pliiatsi lugemine

Võtke pliiats oma esihammastega, puudutamata seda oma keelega. Hääldame häält, mille hääldus ei oska huulte, - к, г, й, н, л, д. Seejärel lisame neile täishäälikud.

Loe valjusti igast raamatust pliiatsiga oma hammastes. On vaja helistada kahel kolmel leheküljel. Tuleb teha iga päev.

Teatud kaashäälikute ja vokaalide kombinatsioon

Harjutuse ajal peate hääldama kolme kaashääliku kombinatsiooni ühe vokaaliga. KTP-heli kombinatsiooni on vaja segada täishäälik tähtedega Y, O, E, E, A, U. (Näide: KTPY-KTPO-KTPE-KTPI-KTPA-KTPA). Kononantide järjekorda saab muuta, kuid viimane heli on alati vokaal.

Konsonandi helid võivad olla erinevad - BGD, VRL, MLR. Täishäälikud jäävad muutumatuks.

Keeruliste häälduste väljatöötamine hääldamisel

Igal inimesel on oma helisid, millele ta perioodiliselt “komistab”. Enamasti on see R, C, L.

On vaja teha lauseid, mis sisaldavad nii sageli kui võimalik ka konsonante, ning hääldada neid iga päev valjusti, väljendades selgelt kõiki tähti.

Täishäälikute hääldus

Esiteks, me hääldame vokaale I, E, O, I, A - iga 4 korda - ilma heli ja seejärel valjusti. Suu avatakse lai, alumine lõualuu liigub ilma pingeta.

Salmide lugemine valjusti

Lugesime salme valjult, muutes helid I, A, E, E, Y.

Tongue twisters

On vaja öelda valjusti kõik keeled. Klasside alguses tuleks seda teha aeglaselt, järk-järgult kiirendades. On väga oluline, et helid hääldatakse selgelt ja rütmiliselt.

Võite proovida alustada kõige pikemat patterit. Harjutage iga päev seda kindlasti.

Pähklid

Pähklid suus - see on vana meetod dikatsiooni parandamiseks. Isegi iidsed oraatorid teritasid oma dikteerimist edukalt, kasutades kivide asemel pähkleid.

Sa pead võtma käputäis pähkleid ja pange need suhu. Räägi keelt kõvasti, öeldes selgelt silpe. Kaasake iga päev 20 minutit.

Pähklite arv ja suurus määratakse individuaalselt, peamine on tagada, et teil ei ole gag-refleksi, mis häirib kindlasti harjutusi.

Vokaliseadme lihaste koolitamine

Harjutused hääle arendamise kohta ilma kõneseadme koolituseta on puudulikud. Oma kõne ilusa heli saamiseks peate treenima alumise lõualuu, keele ja huulte lihaseid.

Alumise lõualuu tugevdamise klassid hõlmavad järgmisi harjutusi:

Avage suu ja hoidke alumist lõualuu 5 sekundit all. Seejärel sulgege suu aeglaselt.
Tehke langetatud alumise lõualuu liikumine paremale - vasakule. Me täidame neid aeglaselt.
Alandame lõualuu ettepoole ja naaseme looduslikule asendile. Kursused toimuvad aeglaselt.

Vajalik on keele lihaste koolitamine. Keelte istuv, vähearenenud lihased põhjustavad arusaamatut kõnet. Harjutused on järgmised:

Keel tuleb keerata toru.
Keelake keel nii kaugele suust kui sa saad. Tee need üles-vasakule paremale.
Lick huuled, pöörates erilist tähelepanu suu nurkadele.
Klõpsake oma keelt aktiivselt.

Harjutused tuleb läbi viia vabas tempos, ilma lihaste pingeteta.

Näo lihaste ja huulte tugevdamise klassid hõlmavad järgmisi harjutusi:

Suu on suletud. Tõsta / langetada huuled ilma kummita. Näo lihased ei tohi koormata.
Venitage oma huuled suletud naeratusse ja seejärel koo need torusse.
Teostage huulte massaaž: õrnalt kruvige ülemise hambaga alumised hambad ja alumised hambad ülemise hambaga.
Keerake huuled toru ja tehke need vasakule ja paremale.

Kõri lihaseid vajavad ka koolitust.

On vaja korrata Andi, U, helisid, kõigepealt sosistades, siis valjusti. Te peaksite tundma lihaspinget kurgu ümber. Ainult 15 kordust. Harjutus aitab arendada kõri pisut lihaste liikuvust.
Keerukate hammaste kaudu tuleb õhk tõmmata.
Tõmmake huuled "part" ja tõmmake õhku.
Närimistoitude imitatsioon. Esmalt avatud, siis suu suletud. Laaditakse kõri, pehme suulae, keele, huulte ja neelu lihaseid.

Võimlemine, häälvõimu arendamine

Harjutused, mis arendavad hääle jõudu, aitavad inimesel sujuvalt muuta oma heli dünaamikat.

Hääle arendamise harjutused hõlmavad järgmist:

On vaja rääkida valjult silpe AM-OM, UM-EM, IL-IM. Samal ajal peaks esimene kõlama ja teine peaks olema vaiksem.
Vajadusel on häälestatud, häälestatud, häälestatud häälega häälestatud häälega "AI-AI-AI", "OH-OH-OH", "HEY-AI".
On vaja imiteerida koera müha, aurulaeva vile, mesilase hämmastust, sääskküünt. Helisid hääldatakse alguses, järjest kasvavas järjekorras ja järgneva suunamisega, nagu kujuteldav objekt esmakordselt läheneks ja seejärel kustutati.
Me laulame helisid järgmiste silpide kujul: MA-MO-MO-ME-ME-WE-MI. Esiteks järjekorras, siis vastupidises suunas.

Iga treening tuleb teha 3 korda. Väga oluline on hingata ühtlaselt.

Hääle tooni parandamine

Hääletustunne on individuaalne funktsioon. Seda mõjutab häälmattide struktuur, resonaatorite kuju, maht. Seda on võimatu muuta, kuid selle parandamiseks, kui seda kaunistatakse, on täiesti lahendatav ülesanne.

Hääletugevuse ekspressiivsuse parandamisele ja parandamisele kaasaaitavate harjutuste kogum hõlmab järgmisi klasse:

Püsti. Tagakülg on sirge. Kinnitage lõug, venitage kaela edasi. Lukusta kaks kuni kolm sekundit. Siis visake oma pea ja jälle tagasi. Viige läbi mitu edasi-tagasi liikumist meeldivale väsimusele. Liikumisega peaks kaasnema sõnade "edasi - tagasi" hääldus.
Suu on avatud. Keel lükatakse edasi, alla. Viige pea oma rinnale. Tõmmake keel nina külge ja tõstke sünkroonselt liigutusega pea ilma kallutamata. Pingutage kaela lihaseid. Käivita 6-8 korda.
Võtke sügav hingamine. Õhu väljahingamisel kõlab häälega sõna BOM (rõhuasetusega viimasele helisignaalile) nii, et ülahuul on selge vibratsioon.
Sügav hingamine. Õhu väljalaskeava juures räägime silbid MO-MOO, MU-MUU, MI-MII, ME-MEE. Esimene silp kõlab lühike ja selge, teine - laulu, joonistab.
Lähteasend - püsti seisab, käed ristuvad rinnal. Me teeme väikese painutuse ettepoole ja välja hingama valjult, tõmmame välja Wu, O. helid. Siis laulame hingamisel sõnad MILK, EYE, TIN, WINDOW.
Ütleme valjusti sõna GALYA ja PIGEON, imiteerides ukraina häälduse „r” hääldust. Kõri tüvi ei ole vajalik. Heli peaks tulema kõhtust. Galya hääldatakse järsult ja GOLUB hääldatakse laulva tooniga. Korda 8 korda. Harjutus tuleb salvestada salvestajale. See aitab teil mõista, kas helisignaal muutub.
Viige üks minut oma keelega, imiteerides hobuseõugade trampimist. Harjutuse ajal muutke huulte asendit: algul volditakse need torusse, lõpuks pannakse nad laia naeratusse.
Suu on avatud, sõrmedega kinnitatud nina. Te peate hingama ainult suu kaudu. Praegu on vaja teksti lugeda.
Pea langetas, lõug surutakse rinnale. Hingamisel on vaja heli O või U (ooo või ooo), kui on piisavalt õhku. Helide hääldamise ajal peate kergelt paarima rindkere ülemist osa, tugevdades olemasolevat vibratsiooni. See ajastamise arendamine aitab parandada rindkere helisid.

Kuidas arendada ilusat häält, nüüd teate. Kõiki harjutusi on vaja teha iga päev metoodiliselt. Loodame, et meie soovitused aitavad teil õnnestuda ning teie kõne ja ajastus kõlab nagu soovid.

Harjutused vokaalile algajatele. Hääle areng

Tööde ohutuks ja ilusaks täitmiseks on oluline kasutada vokaalseadet õigesti. Heli oskuste puudumine, vale laulmine võib põhjustada vigastusi, mis siis kaua tunduvad. Spetsiaalsed vokaalharjutused hääle ja kuulmise arendamiseks, mida kasutavad nii algaja lauljad kodus kui muusikakoolis, samuti lavalauad, päästab teid ebameeldivatest tagajärgedest ja aitab kaasa vokaalsete võimete parandamisele.

Kuidas häält ise panna?

Kas seda saab teha kodus? Jah, kuigi palju vähem tõhusalt kui õpetajaga. Õppige kiiresti põhitõed, piisava hoolsusega, vaatate online-kursust. Muusikakooli veebilehel Maria Deevoy Artvocal.ru algajatele kogutakse parimad laulu- ja vokaalvideod ja tekstikirjeldused. Õppetunnid on rühmitatud teemade kaupa. Ilma raskusteta on olemas sobiv vokaal- ja vokaalitehnikat, mis aitab arendada oma potentsiaali. Soovituste täpne järgimine ja kõva tööga seotud töö aitab lühikese ajaga hästi laulda.

To: täiskasvanud ja lapsed

Kestus: 60 minutit

To: täiskasvanud ja lapsed

Kestus: 30 minutit

To: täiskasvanud ja lapsed

Kestus: 60 minutit

Lihtsad harjutused ilusale häälele

Heli kontsentratsioonil. Sellised vokaali parandamise meetodid sobivad lastele ja algajatele täiskasvanutele, kes seisavad silma kurtide, hävitanud laulu probleemiga.

Suletud huuled silbil "M". Ninaga on vaja teha terav hingeõhk, tagades samal ajal kõri langetamise. Heli "M" lauletakse suletud suuga väljahingamisel. Kõri peab endiselt allapoole jääma. Langetage ja lõdvendage lõualuu: hambad peaksid olema avatud ja mitte üksteist puudutama. Huuled on suletud, kuid ei ole kokkusurutud, kuid keel ei kaota. Sa pead saama pika ja sujuva heli. Harjutus võib alata mistahes soovitud märkusega, liikudes järk-järgult poole semoni võrra kõrgemale;
Silp "Mi-ja." Silbi esimene osa lauldakse samamoodi nagu esimese ülesande puhul. Vokaali "I" laulmisel ärge püüdke oma lõualuu ja huule koormata, vastasel juhul osutub see pigistatavaks ja ebaloomulikuks. Kui arvate, et see kiri on sulle täiesti allutatud, õnnestub teil õppetundi nõuetega toime tulla;
“M-I-E-A-O-U-O-A-E-I”. Siin on oluline saavutada homogeenne heli, nii et iga vokaal kõlas ühes lauluasendis ja sarnase liigendusega. Püüdke saada terav heli, hoidke hinge kinni. Kindlasti toetage, vastasel juhul saab heli ja prodikh, mis heli rikub. Hea resonantsi tagamiseks on oluline keskenduda esihammaste otsale.

Harjutused hääleks, et anda jõudu, sügavust, parandada laulmise ajastust. Õppetunde soovitatakse kõigile algajatele vokaalidele, et parandada laulmise oskuste kvaliteeti. Esitatud hääljuhtimise meetodid võimaldavad kõrvaldada värisemist, nina, lisada võimu, draama, tugevdada vokaali.

RO-OO-OO-OO. Ärge kartke oma suu lahti avada ja alumist lõualuu alandada. Just see annab vajaliku hulga vokaali. Lõdvestage oma huuled, et saada heli keskelt “O” ja “A” liigenduse vahel. Kasutage peeglit kontrollimiseks - kui “P” hääldatakse, tuleb kõri veidi tõsta ja “O” laulu puhul veidi madalam. Kujutlege ärkvel, tunne seda. Heli peaks tõusma rinnalt;
"RO! O! O! O! O!" Terav stacato väljahingamisel ja pärast seda sama kiire hingamine. Väljahingamisel järgige ajakirjandust - lihased peaksid tugevalt ja tugevalt kokku leppima. Seda laulmise viisi nimetatakse aktiivse aegumise vastuvõtuks. Mida kõrgem on lift, seda sügavam heli muutub. Suu ei ole suletud, kael ja lõualuu on lõdvestunud. Laul muutub niisama, nagu laulja jätkab selle harjutuse laulmist jõuga.

Kuidas õppida häälega harjutusi laulma maksimaalselt ära?

Töö häälega, harjutused ja koduse laulmise ning videolõikude vaatamine on mugavad, sest sa ei pea minema ja raha kulutama. Aga isegi kui te olete siiralt valmis oma laulu taseme igapäevasteks parandusteks, ei saa te alati tulemusi piisavalt võrrelda ja hinnata, kontrollida intonatsioone, selgelt mõista seatud ülesandeid.

Palju tõhusamad klassid algavad professionaalse treeneriga. Hääle avamise, soojendamise ja tugevdamise harjutused on mitte ainult õigesti mõistetavad ja teostatud. Õpetaja pakub algajatele optimaalset vokaalharjutuste kogumit oma nõrkadele kohtadele, mida tuleb välja töötada ja arendada, annab väärtuslikke nõuandeid, kontrollida jõudluse kirjaoskust ja lihtsalt julgustada õigel hetkel.

Hääleõpe

Hääl ei ole ainult professionaalsete lauljate relv, vaid ka tavalised inimesed. Tugev ja hästi häälestatud hääl meelitab inimesi juba väga heli läbi, mistõttu äri „haid” võivad meelitada partnerit ühe kõnega. Laulja tööd koormuse osas saab võrdsustada laaduri füüsilise tööga.

Milleks on hääle arendamine?

Areng psühholoogilisest küljest

Kõne heli väljendab inimese emotsionaalset seisundit, tema usaldust või hirmu. Isegi kui inimene seda ei märka, edastab see hääle tema ümber ja harva asub. Vähesed tööandjad on huvitatud koostööst ebakindla töötajaga, keda on alati raske kuulda.

Kõik inimesed alates sünnist andsid tugeva ja unikaalse hääle. Üllataval kombel on inimeste ümbritseva linna müra taustal selle müra üle karjumise asemel ühiskonnas sobivam öelda „pooltoon”. Siiski on keeruline ületada hirmu, et tõmmata rohkem tähelepanu, kui me räägime rohkem valjult ja selgelt. Seetõttu on vokaalide arendamiseks vaja mitte ainult laulda, kõnelda, vaid ka igapäevaelus.

Igaüks teab, et eduka karjääri üks peamisi tegureid on võime rääkida. Küsimus ei ole mitte ainult kõneteadmises, vaid ka selle helis. Teiste asukoha ja austuse saamiseks ei piisa lihtsalt valjusti rääkimisest. Usaldusväärne heli ei ole nutmine, vaid rahulik ja lühike toon. Selle tulemuse saavutamiseks korraldatakse nii rühmaõpet kui ka individuaalseid õppetunde.

Füüsilise tervise areng

On vaja õpetada häält mitte ainult sotsiaalsetel põhjustel.

Isik alateadlikult kohandab heli diafragma abil. Kuid meie keha ei avalda kõiki oma varusid. Hingamine täidab keha hapnikuga, mida tuleb kogu aeg ajakohastada, mitte koguneda. Pidev heli blokeerimine muudab meie hingamise isegi mitte vahelduvaks, mis mõjutab meie heaolu. Kõige sagedamini blokeeritakse heli stressiolukordades, mis peegelduvad keha füüsilises olekus. Sageli on kogemuste ajal häälepisar, millega kaasneb hingamisraskused ja seejärel minestamine.

Standardsetes ja rahulikes vestlustes on hingamine ühtlane ja rahulik. Seetõttu on vaja hääleandmeid treenida nii, et see ei satuks ebatavalisesse olukorda või stressiolukorda. Isik, eriti tihti rääkides publikuga, peab olema oma häälega kindel, et mitte keskenduda oma heli.

Kuidas arendada häält

Isegi pärast vokaalide esimest treeningut saate tunda põletust ja pingeid, samuti pärast treeningut. See asjaolu näitab, et igapäevaelus ei kõla vokaal nöörid peaaegu. Hääl võib olla „koolitatud” nagu teised lihased.

Peamised hääle arengut mõjutavad tegurid:

Heli moodustamise keskorgan on diafragma. Seda peetakse helide allikaks. Hingamise treenimiseks on välja töötatud mitmesugused võimlemismeetodid.
Kui häälestatud hingeõhku korrektselt reguleerida, pannakse selle aluseks kõik muud heli aspektid. Hingamisharjutuste erinevate tüüpide hulgas on ainult need, mis on spetsiaalselt välja töötatud selle probleemi lahendamiseks.
Kauni hääle aluseks on eelkõige tervis. Elementaarse režiimi järgimine, õige toitumine jne. Lõppude lõpuks on see ka osa kehast, nagu teised komponendid, ning seda mõjutavad ka välised tegurid. Näiteks võivad samad haigused vokaalkaableid pikka aega kahjustada, mille normaalne töö ei ole alati võimalik taastuda.
Lisaks füüsilistele arengutõketele ilmnevad psühholoogilised tõkked sagedamini. Üllatavalt eemaldatakse hääle psühholoogilised klipid füüsilise mõju tõttu.
Kui keha on pinges, ei ole hääl ka stabiilne. Pinged lihastes edastatakse vokaalidele, mille tõttu tõuseb toon, see hakkab värisema.
Pärast pikki läbirääkimisi ja arutelusid peaksid häälejuhtmed mõneks ajaks puhkama.
Kerge rikke korral saate terve keha lõõgastamiseks teha paar harjutust.
Laulude, karaoke jms esitusel on väga positiivne mõju hääle arengule, eriti laulmiseks. Ligamendid, nagu lihased, peavad soojenema.

Tähelepanu! Suitsetamine vähendab märgatavalt hääle mahtu.

Harjutused hääle arendamiseks

Mitmed vokaalharjutused

Algajatele on lauluõpetuse arendamiseks harjutusi, mis kõrvaldavad värisemise, lisavad sellele võimu ja jõudu.

Avage suu nii laiele kui võimalik ja alandage lõualuu. Huuled lõõgastuvad, et saada heli "O" ja "A" vahel. "P" hääldusega tuleb kõri veidi tõsta. "O" tõmmates langetage seda veidi. Tulemuseks peaks olema heli “RO-OO-OO-O”, mis tõuseb rindkeres.
Sama heli. Kiire sissehingamine ja hingamine. Kui te välja hingate, peaksid teie kõhud sõlmima. Tõus peaks olema suurem, et heli oleks sügavam. Suu ei ole suletud, lõualuu ja kael on lõdvestunud.

Hingamisharjutused

Seisa sirgelt. Langetage käsi kõhul ja teine rinnal. Võtke sügav hingeõhk (nina abil), nii et teie kõht pingutab ja rindkere laieneb. Pärast seda hingake õrnalt rinnale ja kõhule tagasi algsesse asendisse.
Hingake õrnalt (nina abil) ja hoidke hinge kinni 3-4 sekundit. Väljahingamine (suu kaudu) peaks olema aeglane ja sujuv.
Sujuva väljahingamise korral lausuge mitu konsonantheli.
Hoidke valju, vahemikus 1 kuni 6 ühel hingeõhul. Loenduge järk-järgult.

Treening on suurepärane heli.

Võtke seisev asend, jalad on üksteise kõrvale laiemad. Hingake sisse ja välja paar korda, järgmine hingeõhk peaks olema sügav ja hingeõhk terava ja valju, heli "ha"!
Hinga sügavalt sisse ja hingake välja "bom", "bon" heliga. Väljuvad helid peavad tõmbama, et õppida nina ja ülemise huule väikesel vibratsioonil. Selle harjutuse teine versioon tehakse helide „mo-mo“, „mi-mi“, „mu-mu“ abil. Kuid need silbid hääldatakse kiiresti ja seejärel tõmmatakse.
Teie keele abil peate püüdma lõugale jõuda. Sellises asendis langetage pea alla. Seejärel tõmmake keelt üles, püüdes neid nina otsa jõuda, ja peate oma pead tõstma.

See on oluline! Ülaltoodud harjutused on treeninguteks paremad hommikul ja kümne minuti kordused piisavad.

Võimekoolitus

Harjutus, mis on suunatud kõhu ja rindkere tööle. Sissehingamine ja hingamine. Teisel väljahingamisel hääldage „m” heli sujuvalt. Korda kolm korda, millele järgneb amplifikatsioon.
Keele tõstmine taevasse, kuid ärge pingutage. Proovige häält "p" hääldada. Heli on sarnane tiigri kurnatusega. Harjutus korratakse kolm korda. Pärast seda lausuge umbes kümme sõna hääldatud kirjaga "p".

Tähelepanu! Banaalne müha räägib tegelikult hääle energiat ja vähendab ka lööki.

Üldine arengukoolitus

Pane oma käsi kõrva juurde ja laulke ja rääkige. Seega, tema hääle esitamine küljelt. Selle treeningu jaoks piisab maksimaalselt kümnest minutist.
Harjuta kurgu koormuse ülekandmiseks huulte ja diafragma. Silbi “kyuu” tuleb hääldada ümarate huulte abil ja ülejäänud “X” hääldada võimalikult laialt naeratusega. Tehke 30 treeningut ühes treeningus. See harjutus on vokaalide vastupidavusele, mis on suur pikkade etenduste jaoks.
See harjutus aitab teil saada intensiivset heli ja vastupidavust: teksti lugemine, kuid kõigepealt ilma konsonantideta ja siis vastupidi, ilma täishäälikuta.
Räägi sõnad, püüdes kõhuga pingutada. Sa pead hääldama, nagu oleks viha vabastanud, avage suu ja rõhutage kaashäälikuid. Selline emotsioonide manipuleerimine häälel muudab selle värvilisemaks.

See on oluline! Kõik harjutused viiakse läbi sirgelt.

Järeldus

Väljend „silmad on hinge peegel” kehtib ka hääle kohta. Meie kõne kohaselt on võimalik kindlaks määrata sünnikoht, rahvus, vanus jne. Kõige tähtsam on see, et sellest saab õppida inimese iseloomu, tema elukoha kohta.

Seetõttu on see ka relv nii professionaalses avalikus kui ka igapäevaelus.

Hääle arendamise harjutusi saab läbi viia nii iseseisvalt kui ka spetsialistidelt. Milline koolitus on tõhus: kodu või grupp - see on individuaalne valik, mis tuleks teha lõpliku eesmärgi alusel.

Hääl- ja kõnetreening läbirääkimisteks ja igapäevased pöörded on lihtne teha ise. Kuid häälkoolitus laulmiseks on veel üks tase. Sellisel juhul viib koolituse läbi spetsialist.

Hääleõpe on oluline ka inimese ja tema tervise jaoks, nagu ka kogu keha laadimine.

Harjutused vokaalide arendamiseks

Vokaalide harjutused

Tähelepanu! Need harjutused on välja töötatud selleks, et arendada nõuetekohast heli väljavõtmist, aidata kaasa laulvatele sõlmedele resorptsiooni, sidemete sulgemise taastamisele.

Seega tuleks harjutusi teha kaks nädalat.
Esimesel kolmel päeval täidame iga päev järgmisi harjutusi (muidugi, harjutusi ei kohaldata öösel!):
1. Me kujutasime ette, et meie kõri loputatakse, ainult me ei viska peaga üles, vaid pöörake aeglaselt vasakult paremale, tekitades "garglingi" helisid, kui hingamine on piisav.
2. Hingake sügavalt suu kaudu, aeglaselt välja hingates, lohutades, samal ajal kergelt põrutades indeksi sõrmede ninasõõrmetes.
3. Sama mis teine harjutus, selle asemel, et sõrmede ninasõõrmetele koputada, koputades nasolabiaalseid (näo) kortse.

Kolme päeva pärast lisame nendesse harjutustesse ka järgmised tunnid:

4.Kõrge huulega sõrmede peksmine, kuigi hääldamine "oleks, oleks", kui on piisavalt hingeõhku.
5.Valge kergelt alumise huule puudutamine sõnadega “you-you-you-you-you” või “ze-ze-ze”.
6. Võtke sügav hingamine suu kaudu. Rinnaga rippusime rinnal, ühelt õlalt teisele, lausudes "A-a-a-a-oh-oh-oh-oh-oh-oh-oh." Ärge kiirustage, säästke hinge.

Kolme või nelja päeva pärast lisame nendesse harjutustesse järgmised toimingud, tehes kõik harjutused iga kahe tunni jooksul:

6. Suu abil hingeõhkudes ütleme "MAM", lõpuks me ei viska kaashäälikut "EM", vaid jätkame, väljudes oma ninaga, et sõita, sõrmedega mõlema ninasõõrmega, kuni hingeõhk on lõppenud. Nad võtsid kolm väikest vett. Siis öelge uuesti "Ema" ja keerake pea aeglaselt asendist "paremale - paremale", koputades vasakpoolse ninasõõrme vasaku käe sõrmega. Taas tegi kolm väikest vett. (On oluline juua seda väikestes sipsides, siis vokaalköites!). Ja harjutuse kolmas etapp - "parem - vasak", koputades sõrme paremale ninasõõrmele. Joo vett uuesti. Vesi on hästi asendatud maitsetaimede tinktuuriga (saialill, kummel jne). Ja me ei unusta unustada iga silbi ees sügavat hingeõhku, samuti teostame sama harjutust silbides „Minu“, „Ema“, „Mime“, „Minu“, „Maamehi“.
Kaks päeva hiljem vahetame silbi "ema" "Bamiks" (seega "Bam", "Bom", "Boom", "Bim" jne), pärast kahe päeva möödumist "Zam" ja kaks päeva hiljem "Zham" peal.

1. Väga kasulikud kromaatilised meloodiad. Aga laulmise alustamiseks on veel vara. Me moo pliiatsit (c, # c, d, # d, e, f, # f, g ja tagasi - g, # f, f, e, # d, d, # c, c), mis suruvad välja hingamise, tõstes esile iga märkme jooksvalt. Vahemik ei ole suur, esimene - viiendik (järk-järgult suureneb) madalas registris, kus on mugav tessitura.
2. Parim laul vokaalide "Moskva öised" raviks ja ennetamiseks. Hingame sügavalt oma suudega, seejärel pöörates aeglaselt pea, vasakult paremale, kuulates kuulsat motiivi „Aia aias aias”, puudutades vasaku ninasõõrme vasaku käe indeksi. Sellest tulenevalt ja teises suunas: keerake pea paremalt küljele parema käega sõrmega, koputage paremale ninasõõrmele. Tõstke poolemoon uuesti üles. Pool pigi jne

Lõpuks hakkame laulma ainult staccato'ga:

1. Ära kiirusta hääletama! Me ei laule veel laule. Alustame kuulsa kromaatilise kaste. Laulmise suuruse suurendamine oktaavile (mingil juhul ei tõmba sidemeid!) Pärast laulmist, me laulame seda avatud suuga "A! A! A!" samamoodi nagu mooed: enne iga märget, mida me hinge kinni võtame, on häälsööt aktiivne.
2.Kolmandiku helide puhul teostame staccatot silpides "Ma-mi-mi-m-ma", siis tõstame neid semoni jaoks jne.
3. Ühel märkusel täidame silpe "Gra-gre-gri-gro-gro", seejärel "Da-de-di-do-do" jne.
4.Väga kasulik silpide "Le" ja "la" vaheldumine. Staccatto-sse, ühel hingeõhul me laulame silbile "le" järjestikku kvinti (c, d, e, f, g) vahemiku märkmeid, võtame kiiresti hinge ja jätkame silbil "A" (g, a, h, c, d) ja kõigepealt samamoodi (kõigepealt "La" -nupu all, seejärel korrates märkuses "g" pöörduge "le" poole.

Ja alles siis, kui sa olid veendunud, et vulture ja kähe ei ilmne, jätkake ettevaatlikult legato. Alguses on need lühikesed popevki, laulud (saate kasutada lastelaulusid), siis järk-järgult suurendades koormust, liigume edasi laulude juurde. Ärge unustage teha enne iga õppetundi väga kasulikku harjutust nr 1 (gargling) ja alustada oma suuga suletud lauluga. Suurt tähelepanu tuleb pöörata hingamisele. Laulva hingamise arendamiseks on olemas ka mitmeid harjutusi:
1. 10 cm kaugusel lööme valgustatud küünla nii, et leek kuumeneb veidi, kuid mitte mädanenud.
2. Pea meeles koeri soojuses. Samuti avage suu, visake keel ja hingake magu.

See on vokaalseadmega seotud probleemide lahendamise harjutuste peamine käik. Kahjuks ei ole võimalik kogu teavet esile tõsta. Õnn, vokaalid! Loov edu!

Taastab kadunud hääle õigesti

On mitmeid elukutseid, mis vajavad selget diktsiooni ja selget kõnet, ning häälköidete süstemaatilise ülekoormuse tulemusena muutub hääl karmiks ja kargaks. Sellistel juhtudel on nõutav hääljuhtmete tugevdamine, teostades erinevaid harjutusi ja abivahendeid. Kuidas tugevdada vokaaltrosse võimlemisega ja treeninguga, proovige selles artiklis välja selgitada.

Miks sa kaotad oma hääle? ↑

Hääle kaotus võib põhjustada erinevaid tegureid. Reeglina on inimesed, kelle elukutse on seotud vokaalide pideva koormusega, kuulutajad, õpetajad, lauljad ja näitlejad, kes kannatavad kõhkluse all. Oma tegevuse tõttu peavad nad pakkima, mis toob kaasa nende töö katkemise. Kuid peale ametialaste rikkumiste võite ka muudel põhjustel oma hääle kaotada:

põletikulised protsessid kõri puhul, näiteks viirus- või bakteriaalsed infektsioonid (larüngiit, farüngiit, SARS jne);
allergiline reaktsioon provotseerivatele teguritele, näiteks olles tolmuses ruumis, loomade kõõm, töötades ohtlikes piirkondades
neoplasmid kõri ja selle lähedalasuvate anatoomiliste struktuuride korral, nende kasvu tulemusena surutakse häälejuhtmed kokku;
sidemete polüüpide või sõlmede olemasolu.

Sõltuvalt sellest, mis oli põhjuseks patoloogia arengule, on ette nähtud järgnev ravi.

Harjutused sidemete jaoks ↑

Kui häälekaotus on seotud nende ülekoormusega sidemete juures, saab probleemi lahendada harjutuste õige valiku teel. Hääle häälestamise arendamiseks ja kähe eemaldamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

võtke lamavas asendis sügav hingeõhk, ja välja hingama vaheldumisi hääldama “s”, “s” ja “sh”. On oluline, et hääldus oleks pikk ja aeglane;
korrake sama harjutust heliga „m“, peamine asi on see, et heli hääldus on sujuv ja rindkere hääl kogu treeningu ajal;
sügaval hingetõmmetel ja häälte „aaaaaaaaaaaaohhhhhhhhhhhhh” hääldusel tuleb sel hetkel ära kasutada rinnal;
ülemise huule valgusega, peaks hääldama silbi „oleks“;
sarnane harjutus eelmise juurde, peate ainult sõrmede alumisele huule peale ütlema ja hääldama silbi “you-you”;
Sellele järgnevad raskemad harjutused laulmise vormis. Ühel märkusel peaksite mängima järgmisi silpe „ma-mi-mi-mi-ma”, samuti „da de di do-doo”;
oktaavi suuruse suurendamiseks tuleb hääldada: silbid „le“ ja „la“, vaheldumisi neid
Kujutage ette, et loputate kurgu, peate hääldama sama heli kui loputamisel, sa ei pea pea pea kallutama, vaid lihtsalt keerake seda küljelt küljele;
Kromaatilised meloodiad on samuti olulised. Selleks sobib kõige paremini laul „Moskva öised”. Ainult motiivi ei ole vaja häälel laulda, vaid lihtsalt nina kaudu tuttavate märkmete tegemiseks, samal ajal kui koputate vasakpoolse ninasõõrmega sõrme ja keerata pea paralleelselt vasakult paremale.

Hingamisharjutused ↑

Lisaks dikteerimisülesannetele on oluline teostada hingamisõppusi, sest selleks võite kasutada järgmisi harjutusi:

sissehingamine ninaga ja ka nende väljahingamine ainult kolme lähenemisviisiga, see tähendab, et õhk jaotatakse kolme väikese väljahingamiseni
on vaja valgustada küünal ja olla sellest 10-sentimeetrise kauguse kaugusel, et puhuda nii, nagu püüaks välja puhuda, kuid samal ajal peaks leek kõrvale kalduma vaid vähe, kuid mitte minema;
hingake koera. Pidage meeles, et kui koer on janu ja kuum, tõmbab ta oma keele välja ja hingab tihti ja vahelduvalt. Sama tuleks korrata, kordades looma käitumist;
sügavalt sisse hingama nina ja lonkama ja seejärel vilgutades (vaheldumisi) suhu kaudu välja hingama;
Iga esitatud harjutust tuleb teha vähemalt 10 korda.

Olulised nõuanded ↑

Enne võimlemisega alustamist peaksite olema valmis seda õigesti tegema. Selleks peate järgima järgmisi reegleid:

kõik harjutused tuleb teostada peegli ees ja ainult hea tuju;
selleks, et tulemus fikseeritaks ja teie hääl teie helisignaaliga ei oleks katkematu, peaks võimlemine saama osa laulmisest ja keele twisters ja raskete sõnade hääldused peaksid muutuma igapäevaseks;
vähemalt alguses on parem teostada võimlemist professionaalse kontrolli all, sest selle ebaõige täitmine või harjutamine ei pruugi mitte ainult aidata, vaid kahjustada ka hääleõpet. Hiljem, kui võimlemisõpetuse põhitõdesid õpitakse, saate ise õppida;
Sellised harjutused on kasulikud mitte ainult vokaalide funktsioneerimiseks, vaid ka näoilmetele. Süsteemne jõudlus tagab naha seisundi paranemise ja mimeerivate kortsude silumise.
parima tulemuse saavutamiseks tuleb kompleksis täita laulu, hingamisõppusi ja akupressuuri;
sissenõudmismenetluste taustal peaksite järgima teatud dieeti. Tuleks välja jätta: vürtsikas, soolane, hapu ja liiga kuum ning vastupidi külmad toidud. Kõik need ärritavad helisid ja põhjustavad halvenemist;
ei tohiks enne magamaminekut teha võimlemist ja laulmist.

Rahva meetodid ↑

Koos võimlemisega, kui peate kaotatud häält kiiresti taastama, saate kasutada tõestatud riiklikke meetodeid, paljud neist kasutavad lauljaid enne nende etendusi. Need retseptid sisaldavad:

Paljud lapsepõlves armastavad "egalgnog" aitab taastada häält. Selleks jahvatage kanamunakollane suhkruga ja lisage tükk võid. Selline maitsev ravim ümbritseb ja pehmendab kõri ja sidemete limaskesta;
Toores munakollasesse lisada 30 grammi brändi ja lusikatäit mett. Võtke see segu supilusikatäit iga tund;
piimas suhtega 2: 1 lisage mineraalset leelisvett, eelistatavalt Borjomi, mis on võetud väikeste sipsidena soojuse kujul päeva jooksul;
õlle armastajate jaoks naudi järgmist retsepti. Kuumutage õlu ja lisage sellele mett. Jooge väikestes sipsides tund aega, sa pead juua 200 mg.
Anisiseemnetel on ka positiivne mõju vokaalidele. Reeglina teevad nad keetmist ja loputavad kurgu või jooki tee asemel;
ooperilaulja kokteil Irina Arkhipova. See peaks olema segatud hästi soojas piimas supilusikatäis brändi ja mett, samuti kolmandat lusikatäit võid. Pärast seda piitsutage munavalge vahus ja lisage saadud segule. Joo õhtul läbi õled.

Hääle kaotus on paljude jaoks sageli probleem. Kui teie töö on seotud vokaaltrosside pidevate koormustega, siis kirjeldatakse nii harjutusi kui ka rahvapäraseid retsepte. Aga kui probleem ei ole seotud kutsealase tegevusega, võib häälekaotus viidata erinevatele patoloogiatele, sealhulgas üsna tõsistele. Seetõttu ei tohiks end ise ravida, vaid konsulteerida arstiga, kes võib ette näha vajaliku ja nõuetekohase ravi.