D-vitamiini ületamise ja puudumise kohta

D-vitamiini liig on põhjustanud komponendi ühe- või pikaajalist kasutamist suurtes kogustes. Selline seisund võib olla äge või krooniline, sümptomid võivad ilmneda nii esimesel päeval kui ka mitu päeva pärast ühendi kehasse sisenemist. Krooniline hüpervitaminoos võib tekkida 4-6 nädala pärast. Rasvlahustuva D3-vitamiini puudus on tavalisem.

D-vitamiini põhifunktsioon on osaleda kaltsiumi ja fosfori metabolismis. Komponent mängib olulist rolli täiskasvanu ja lapse keha elus. Nii D-vitamiini kui ka teiste kasulike komponentide puudulikkus on sageli seotud alatoitumusega ja harva viibimisega vabas õhus. Sageli on puudus koletsalsiferoolist (D3-vitamiin)

Millised on hüpervitaminoos D sümptomid ja kuidas seda vältida?

Kui kuu jooksul kasutati päevamäära, mis ületas väärtust 10 korda, võime rääkida koondamisest. Kaltsiumi tase veres tõuseb. Üleannustamist, eriti D-vitamiini, põhjustab kaltsiumi ja fosforit sisaldavate toiduainete vale valik.

Enamikul juhtudel on aga ülemäärane arsti poolt määratud vitamiinivormide tarbimine. Kui kaltsiumisisaldus tõuseb kõrgele tasemele, on võimalik neerude, inertsete ja pehmete kudede tõsine kahjustamine. Hüperkaltseemia sümptomid sõltuvad protsessi astmest.

Patsiendid täheldasid:

  • ärrituvus;
  • lihaskrambid;
  • tõsised krambid;
  • kaltsiumi sadestamine.

D-vitamiini üleannust võib hinnata järgmiste sümptomite põhjal:

  • iiveldus ja oksendamine;
  • isutus;
  • tugev janu;
  • kaalulangus;
  • pidev rõhu tõus;
  • uriini liia teke;
  • lihasjäikus;
  • väsimus;
  • kõhukinnisus

Surma põhjused:

  • aju kokkusurumine;
  • neerupuudulikkus;
  • hüperkaltseemiline arütmia;
  • atsidoos

D-vitamiini hüpervitaminoosi diagnoositakse laboratoorsete ja instrumentaalsete meetoditega:

  • biokeemiline vereanalüüs;
  • vere kaltsiumi ja fosfori määramine vereseerumis;
  • D-vitamiini analüüs;
  • Röntgen, luu tiheduse tuvastamine.

Hüpervitaminoos D vajab kohest ravi. See seisneb komponendi täiendavate annuste vastuvõtmise tühistamises. Näidatakse toitu, mis põhineb kõrge kaltsiumisisaldusega toiduainete tarbimise piiramisel. Samal ajal on võimalik neutraliseerida toimet, mis on seotud makrotsükli suurenenud tasemega veres.

Muud kohtumised:

  • hormonaalsed põletikuvastased ravimid luu ja pehmete kudede kahjustamise riski vähendamiseks;
  • ammooniumkloriid, et suurendada uriini happesust, mille tulemusena on võimalik vähendada kaltsiumikivide sadestumise tõenäosust.

Hüpervitaminoos D ilma ravita põhjustab soovimatuid tagajärgi:

  • mürgine kahju närvisüsteemile ja siseorganitele;
  • metaboolsete protsesside vale vool;
  • rakumembraanide läbilaskvuse vähenemine.

Kaltsiumi suurenemine uriinis:

  • neerukivide moodustumine;
  • nefriit;
  • neerupuudulikkus;
  • kaltsiumisoolade sadestumine siseorganites, nahas, lihastes.

Hüpervitaminosis D lastel on erinevaid märke:

  • toidu osaline või täielik keeldumine;
  • oksendamine, mis esineb sageli ägedas liigeses;
  • ärritunud väljaheide või kõhukinnisus;
  • kahvatu või kahvatukollane jume, siniste silmade kohal.

Rasvlahustuva D-vitamiini üleannustamine põhjustab lapse käitumise muutuse. Üleannustamise korral täheldatakse letargiat, apaatiat, uimasust. Võib esineda teadvuse kadu. Kroonilist mürgistust iseloomustab halb uni, pisarikkus, kapriisne seisund.

Liver maksa ja põrna mõõtmed, eriti ägedas hüpervitaminosis. Kehakaalu suurenemine peatub, nahaaluse rasva kiht muutub õhemaks. Kaltsiumi ja D-vitamiini puudumine - ritsete põhjus.

D-vitamiini üleannustamine võib avaldada seedetrakti häireid, neerupuudulikkust. Sageli on sümptomid sarnased sepsisega. Kaltsiumi kiirus organismis suureneb. D-vitamiini hüpervitaminoos tekib selle ravimi sisalduse tõttu, mis sisaldab komponenti ilma arsti retseptita.

Röntgenluu näitab järgmisi kõrvalekaldeid:

  • osteoporoos;
  • torukujuliste luude kasvu vähenemine.

Ilmuvad ritsete sümptomid. Uriinianalüüs näitab nefriidi märke. Hüpervitaminoos D nõuab kohest haiglaravi. Nii D-vitamiini kui ka teiste bioloogiliselt aktiivsete ainete üleannustamine nõuab sümptomaatilist ravi.

Igapäevane määr

D-vitamiini määr, mis peaks saama iga päev, varieerub sõltuvalt elutingimustest. Kui isik elab päikese käes regulaarselt 20 minutit, väheneb vajadus 2-3 korda. Keskmine päevane kogus on 0,005-0,01 mg. Aktiivses kasvufaasis ja rasedatel naistel on vaja 3-4 korda rohkem D-vitamiini.

Toiduained, mis sisaldavad rikkalikku ühendit:

  • kalaõli;
  • piimatooted, sealhulgas või;
  • petersell;
  • munakollane;
  • kaerahelbed;
  • mereannid.

D-vitamiini puudusest

D-vitamiini puudus esineb alatoitluse, harvaesineva päikese käes, päikesekaitsetoodete kasutamisel. Mõnedel inimestel puudub põhjus päikese käes viibimise tõttu nahavähi ennetamiseks.

Rikkumise tõenäosus suureneb põhjapoolsetes piirkondades elades oluliselt, kuna mitu kuud talve ei võimalda ühendit sünteesida nahal.

Mineraalide ja D-vitamiini puudus tekib järgmiste teguritega:

  • vanus pärast 50 aastat;
  • rasedus ja imetamine;
  • tume nahk, kuna suur hulk melaniini häirib D-vitamiini sünteesi;
  • neerude ja maksa rikkumine;
  • ranged dieedid.

D3-vitamiini puudulikkus (koletsalsiferool) põhjustab kaltsiumi imendumise vähenemist ja selle kontsentratsiooni halvenemist veres.

D-vitamiini puudulikkusel on järgmised sümptomid:

  • isutus;
  • kaalulangus;
  • peanaha higistamine;
  • hammaste lagunemine, sealhulgas kaariese areng;
  • nõrkus ja väsimus;
  • ärrituvus.

Selliseid sümptomeid võib täheldada ka teiste haiguste korral. Täpse diagnoosi tegemiseks viiakse läbi uuring.

Rasva lahustuva D-vitamiini puudumist käsitletakse põhjalikult:

  • D-vitamiini sisaldavate toiduainete söömine;
  • regulaarne päikesekiirgus;
  • ravimite kasutamine koos komponendi sisuga;
  • D-vitamiini puudust põhjustavate tegurite kõrvaldamine

,,, ( ),.,,.

,,., ,,,.

-, -, .

( ) ( 3). :

  • , ;
  • .

3,
,.

..,,,.

, ,,.

:

  • 60 10 15 400;
  • 60 600 ;
  • , 600 ;
  • 4 10 2,5, 100 ;
  • , 4 7,5 -10, 300-400.

. 20,.

, :

  • 10 000–15 000 ;
  • 2000.

.,. ,,.

,,.

:

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ,.

,,,.

,,,.

:

  • , ;
  • , ;
  • ;
  • .

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,.

,,,.,,, .

,, -,, .

,,, :

  • , ;
  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • .

,,.

, ,,.

( ), :

  • , ;
  • ;
  • ;
  • ,, -, ;
  • .

,,,.

,,.

,,,..

, 3, :

  • 3,,, ;
  • .

,,.

  • , ;
  • ;
  • ,,.

,,.

,,,,.,, ( ),,,.

?

:,,,.,. ?.

. ( 3), (2).

. ,. ,.

.,, . , -.

D,,.. (30 000 ), (15 000).

:

  • ;
  • ;
  • .

-. .,,,,.,,.

,. .

. ...

, :

  • , ( );
  • ;
  • ,, ;
  • .

( 40),.,,., .

,.,,.

, . : B.,..,, ( ) ( ).

,... :. ,.

,, .

.,,. D.

., 11 16. >

, ,..

,,.

:,

4 - Lab4U,. !

D., D,,. D,,., D ?

D o

D,,, 15 30., , 8SPF.

,, 15., . D. : 6 ( ) D...

D.,, D., D. :, D.

D. 50%. D,, :,, 2-, D..

D

D:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,,,,,,,,, D.,,.

D,,. D,,..

D.,,,,,.,., -.. 10 - 10., D, .

,.. D., D 22%, 33%,,.

D

97%

.,,, -,,. D.

-30 20-30% D.,,,.

D.

1.,.

,, D, 30 /., - - ., D.

.,.

D 50%. 1..

2..

, D, 2-3., D ,. D. D,,,,.

, D 1 2,,,.

3. 50.

D (, D ).

, D ., 65 72% 5 D., D.

D. ., D ( ). D,..

, D 100%

, D. .,. D.

4..

..,,., D,,., 74-83,2% D 30 / ( ).

, D. . ( ), ..

, 60% 79 1179, D, 4 -. 25 (OH) D 40-60 / (100-150 / ).

5.,.

, 86% D 30 /., D .

I II . III,.,, D. 25 D 25- 30 /. D .

, D (0 500, 305) (0 200, 80 ),. 800 1000 D,., (1500 4000 / ).

D

25 D 25-OH D.,,.,,. D,,.

25 D 25-. :

  • 20 / -
  • 30 / -
  • 30 100 / -.

.

iherb.com

D

D ?

D . D (D2) (D3).

D .

. ?

,,, .

., D.

: D,. :,,,, ; -, !

D,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,..

D?

D.,..

D, D,.

D :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • - ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • 1- ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

D?

, D 25- D..

  • ?
  • ?
  • ?
  • ?
  • ?
  • ?

, D?

,,.,, (, 20 56 / (50-149 / ),.

D?

- 25- D (25-D-vitamiin D, 25 (OH) D, 25-hüdroksükaltsferool).

D ?

Ro GrassrootsHealth 25 (OH) D 40-60 / (nmol / L).

Vit Vitamiin D nõukogu 50 /,,.

D ?

D ,,. ?,,.,,,

,.

D.

D,.,.,,.

D .

D?

,.

D

:

  1. 25 (OH) D-vitamiin
  2. Level Praegune tase. 21-24 20.
  3. Eeldatav tase D (40-60 / )
  4. Praegune tase ected eeldatav oodatav tase (, 31).
  5. . 68, 68 = 150, 150 * 31 = 4650,. 5000.
  6. 5000 D 6 3-6,.

D?

  • D, (,,..);
  • D,,, ;
  • D,.

, 400 D. ?

D,,,. D 400., .

D ( 100% RDA)?

( ) D, 00 10000.

D D ?

, D,. D., D,. D, 50%,.

D ?

., . 25 (OH) D ?

D?

D.,.

D ( )?

D,.,,,.

D,, 400.

,.

D

! iherb D : !. -,., -,., !

( - / ).,.

. -, - (, - - - ).,.

., California kuldne toitumine 300 D 17.5 $., Carlson Labs 365 8,99 $ California Gold, ls Carlson..

,, ChildLife Essentials, 3 D3,, Ls Carlson Labs, 3 D3 Super Daily.

,

. D. -,,,.,, :,.

,,, ? .

. . .

?

(6 ), :

  • D2,.
  • D3,,.

, ,. (.), ),. .,, .

. OH 25 OH D, 25 1,25 (OH)2D3(1,25- - ). .

D :

  • ,.,.
  • , .
  • , , (.),, ).
  • ,.,,,.

, .,,, -, -,., .

? (.), ) :

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (,,, );
  • , ;
  • .

,,.

- -., 25- D, 25-hüdroksükaltsferool, 25-D-vitamiin D25 (OH) D.

, . - 25.

,, 30. , 75 125.. :

D

, /

Firmast

Peamine neerupealiste hormoon on adrenaliin või seda nimetatakse ka stresshormooniks. Sageli seostub see spordi mõistega äärmuslikena, kuna hormooni vabanemine toimub ohu või šoki mõju all, kui inimene tunneb hirmu ja ärevust.