Väga kummaline haigus - "karvane küünarnuki sündroom"

Karvane küünarnuki sündroom on geneetiline haigus, mis põhjustab küünarnukid juuste kasvu. Enamikus inimestest läheb haigus puberteedi lõppedes ära. Ja ainus olemasolev "ravi" on küünarnukkide raseerimine.

Meditsiinipraktika tegelik juhtum:

„Kuuskümneaastane poiss võeti kliinikusse kontrollimiseks läbi õhukeste karvaste karvade kasvu mõlemal küünarnukil. Esmakordselt täheldati kaks aastat vana juuksekarvade kasvu poegade põlvedel ja sellest ajast alates on juuksed muutunud pikemaks ja paksemaks. Poiss oli astma ja ta oli lastearsti järelevalve all. Tema pere haiguse ajaloos polnud midagi ebatavalist. Ebatavaline karvadus, mis jaguneb sümmeetriliselt poegade küünarvarre ja distaalse käe proksimaalsete osade ekstensiivpindade vahel. Juuste all nahal ei esinenud kõrvalekaldeid. Poegil ei olnud hüpertrikoosi teiste kehaosade juures ning hammaste, skeleti ja küünte uurimine ei näidanud ka midagi ebatavalist. Morfoloogilisi muutusi ei täheldatud. Lisaks vastas poisi kasv tema vanusele. Vaimset või füüsilist arengut ei täheldatud. Vererakkude arv, kogu biokeemia, suguhormoonide tase ja kilpnäärme seisund olid normaalsed. Vanemate nõudmisel läbi viidud radioloogiline uurimine ei näidanud midagi. Poegale diagnoositi Kubiti hüpertrikoos („karvane küünarnuki sündroom“) ja soovitati ka küünarnukid.

Juuksed käte põlvedel

Dream Interpretation Juuksed küünarnukkidel unistasid, miks unenägu unistus Juuksed käte küünarnukkidel? Unenägude tõlgendamiseks sisestage oma unistuste võtmesõna otsinguvormile või klõpsa unenägu iseloomustava kujutise algtähtele (kui soovid saada unistuste tähestikulises vormis veebipõhise unenäo tõlgenduse).

Nüüd saate teada, mida tähendab juuksed unistada oma käte küünarnukist, lugedes allpool unistuste tasuta tõlgendusi Päikese Maja parimatest online unistus raamatutest!

Dream Interpretation - küünarnukid

Küünarnukid näevad unenäo ette, et nad pakuvad sulle väga tulusat tööd, mida sa mõlema käega kõhklemata haaravad. Kõrge küünarnukiga ülestõstetud paljaste põlvede või varrukatega inimeste nägemine tähendab, et teil peab olema siiras vestlus, mida nimetatakse südameks südamesse, isikuga, kellele teie lapse saatus suures osas sõltub.

Suletud põlved tähendavad eduka abielu väljavaadet. Räpased küünarnukid ütlevad, et saate oma elu ohutult korraldada, kui sa ei kuule oma vanemate häid nõuandeid.

Kraapitud või koputatud põlved - märk perekonnaelus. Murtud küünarnukk - sa näed õnnetust, küünarnukki valatud - et saada üllatus.

Dream Interpretation - küünarnukid

Dream Interpretation - küünarnukid

Küünarnukid unistavad raske ja madala palgalise töö eest.

Noorel naisel, kes näeb unenäolisi küünarnukke, on võimalik edukas abielu. Aga määrdunud küünarnukid tähendavad vastupidist: ilmselt jätab ta endale suure võimaluse abielluda.

Dream Interpretation - küünarnukid

Küünarnukist unistus tähendab, et sulle pakutakse väga rasket tööd, mille eest saate väikese tasu.

Noore naise jaoks on see võimalus abielluda edukalt. Kui ta näeb värvunud küünarnukke, siis ennustab ta, et ta jätab endale suure võimaluse abielluda, tugevdades seeläbi oma kodu heaolu.

Dream Interpretation - küünarnukid

Dream Interpretation - küünarnukid

Dream Interpretation - küünarnukid

Sul on raske töö väikese tasu eest, kuid teil pole muud valikut.

Kujutage ette, et te käärite küünarnukid ilusasse siidriie (vaata Siid).

Dream Interpretation - juuksed

Kui unistate, et teil on ilusad pikad juuksed, siis ootate häid uudiseid, ustavat sõprust ja heaolu.

Selline unistus ennustab meest, et ta otsustaval hetkel kiskab välja või petab naist.

Kui unenäo juuksel on puhas, tervislik, hoolitsetud välimus, siis teie asjad paranevad ja vastupidi.

Et näha kiilas meest unes - rõõmu, tervist ja heaolu ning naist ilma juukseta - vaja, valet ja soovi täitmata jätmist.

Sülitama, et näha - pettumust, peksmist ja kirgust. Nende süüdlased on inimesed teie keskkonda, kes jutustavad teie ümber keerulisi intrigu. Vt tõlgendust: paelad.

Must ja kumerad, kuid lühikesed juuksed - kurbuse ja pettuse kaudu kurbuse ja kaotuse tõttu.

Kui unenäos on juuksed tumedamad ja pikemad kui see tegelikult on, siis ootab teid rikkus ja heaolu.

Kui juuksed on muutunud vähem lühemaks, siis vaesus ja kannatused ei ole kaugel.

Juuste kammimiseks unenäos on tüdrukutele hea märk, sest varsti pakub keegi neile käe ja südame. Selline unistus hoiatab mõnikord ka naisi, et nad võivad oma kergemeelset käitumist kahetseda.

Abielus oleva naise jaoks lubab selline unistus mehe või armastaja kingitust.

Meeste jaoks eeldab selline unistus intrigeerimist, pettust, võlgu ja muid keerulisi juhtumeid ning mõnikord vangistust.

Inimese unistamise harjamine tähendab, et te ärritate isikut oma nõuandega.

Kui te unistate oma juukseid kriimustada ja sa ei saa seda kammida, siis on teil raske töö või mõni segane juhtum.

Müük juukses unenäos, mis näitab ebaõnne.

Kui unenäos olete uhke selle üle, et teil on ilusad juuksed, siis on teil oma asjades edu ja heaolu.

Et unistada, et teie juuksed kasvavad väga kiiresti, on väga hea, et lubate teile kiiret sissetulekute, õnne ja heaolu kasvu. Unerežiim ennustab, et teie looduslikud võimed aitavad teil ühiskonnas kõrge ja austatud positsiooni hõivata.

Et näha unenägu, kus juuksed kasvasid palmil, lõigasite selle ja see kasvas uuesti, tähendab, et ta ootab teid raha saamisel isikult, kellele olete juba loobunud.

Hästi seotud juuksed tähendavad tugevat sõprust või õnne.

Lush soeng ja pehmed juuksed tähendavad armastuse rõõmu ja õnne.

Lõhna juuksed on märk vanusest ja pomposlikkusest. Unistus hoiatab teid, et teie enesehinnang sulle haiget teeb. Vt tõlgendust: lõhn, pesu.

Nähkimine juustes on ohu, vigastuste ja haiguste eelkäija.

Kui unistus näed, et juuksed on juuksed pea kohal, siis hoiduge pikaajalisest haigusest.

Kui unistus näed ennast pika paksu habemega ja keegi rebib selle välja, siis peaksite olema õnnetuse suhtes ettevaatlik.

Tangled juuksed näha unistus - hädas ja keeruline juhtudel.

Koltun näha juukses on märk, et abielus on ebaõnnestunud abielu ja abielulahutus. Kui abielus mees ei lahku, muutub tema elu piinamiseks. Tousled juuksed unistus - eelkäija pere ebakõla.

Kui inimene näeb unes, et tal ei ole näol juukseid üldse, siis ennustab unistus, et pelgus takistab teda äris ja armastuses.

Juuste väljalangemine unenäos on märk kaotusest, kaotusest, vaesusest, kannatustest, kodust ebastabiilsusest, skandaalidest, tülidest, eraldatusest tema armastatud.

Naine võib oma juukseid unistada unistada - hoiatus, et ta võib oma maine rikkaliku käitumisega kahjustada ja kui naine näeb ennast unenäosena blondina, siis on tal haigus.

Sellised unistused ennustavad head positsiooni ühiskonnas ja teiste austust. Mees näeb unenäos blondi - raskustele ja takistustele.

Valged juuksed unistuses näha on meelerahu ja rõõmu märk; ilusad mustad juuksed ennustavad tundete vastastikkust.

Blond juuksed unistus on märk head lootust, rahu. Punased juuksed juukses on pettuse märk. Aga kui inimene, keda sa unistuses armastad, ilmub ootamatult teie ees punaste juustega, mis paistavad päikeses kuldina, siis ootavad teid head uudised ja armastuse rõõmud.

Teie valitud kuldsed juuksed tähendavad tema väärikust.

Nähes juukseid käe pealt, siis peate mõtlema tulevikule. Vt tõlgendust: käsi.

Rinnal olevate juuste nägemine toob esile suurepärased tervise- ja lihalised naudingud.

Ühekordsed juuksed unistus - probleemide ja kahjustuste eelkäija.


Lahtised juuksed näevad - ärevuse ja põnevuse märk.

Juuste värvimiseks unistus tähendab, et teid ümbritsevad tühjus ja te olete üksi.

Unenäos näha, et teil on peaga tuulerõngas, tähendab, et peate täitma olulise ülesande.

Kuju juuksed unistuses hoiatavad meest abielurikkumisest ja naised unistavad sellistest ennustustest perekonna probleemide ja tülide üle. Üks unistus näeb ette kiiret abielu.

Nähes näha ja liiga siledad juuksed on märk peatsest hädast ja haigusest. Vt tõlgendust: aromaatsed ained.

Kellegi juuste triikimine on märk tülitsemisest.

Ta ise oma juukseid välja tõmbama või raseerima - see on märk meeleparandusest oma rumaluses ja petmises. Kui juuksed on raskustega välja tõmmatud, siis teete kõik, et vaesusest välja tulla.

Lilled näha juuksed - märk kannatlikkust, julgust, et teil on vaja ületada takistusi. Vaata tõlgendust: lilled.

Kui unistus näed, et su juuksed on muutunud halliks, siis varsti muutuvad teie asjaolud halvemaks. Ootan teie armastatud inimese ja seisundi kadumist. Vt tõlgendust: hall.

Et näha unenäos, et su juuksed on hullemad - leina ja vaesuse ebaõnnestumine.

Kui unistus näed, et teie juustel on kaks või enam tooni, siis piinab teid südametunnistuse või kahtluse alla.

Nähes juukse põletamist on märk sellest, et olete kinni ebaausast tegevusest ja sa saad oma maine eest tasuda. Vaata tõlgendust: kiilas, lokkis, palmik, habe, raseerimine.

Dream Interpretation - juuksed

Unistuses näha, et teie juuksed on üllatavalt ilusad, selle kammimine, peeglisse imetlemine tähendab, et te võite tegelikult olla täiesti teadvuseta, et te ei tea, kust häbi eest minna, et süüta. Kui vastupidi, sa näed oma juukseid kahetsusväärses olekus, ebameeldivalt ja nõrgenenud, põhjustab teie loll käitumine kahjusid ja pettumusi.

Hõbedaste juuste nägemiseks peeglis oma juukses ootab teid leina.

Nähes ennast mustades juustes - mees, keda sa vaatad, ei ole teie tähelepanu väärt.

Kuldse varjundiga juuksed - armastussuhe isikuga, kes teid igas mõttes vastab. Punapead - suhete muutmine oma kallimaga. Kastan - ärritav ärevus.

Et olla unenäos blond, et lohutada uudiseid, põnevaid reise ja kohtumisi.

Edukalt kujundatud juuksed - teie ettevõtte eduka käigu märk. Uimastav lühike soeng ütleb, et õnnetuse vältimiseks peaksite olema ettevaatlikum. Elegantne soeng, mis on kooskõlas õhtukleidiga - teil tekib midagi võrreldamatut õnne.

Et näha oma juukseid, millest värv oli osaliselt välja tulnud, paljastades loomuliku värvi suundi, - suurte kahtlustega valitud ühe valiku suhtes. Koltun oma juukses - ootamatule jõukusele, kuigi üldjuhul segamini ja lõdvestamata juuksed - ebaõnnestumiseni ja neid kammides - armastussuhtesse. Peamine kära on ametiasutustelt kiireloomuline ülesanne.

Curly hair - muuta, hoolitseda nende eest - truudusetus, kirg teiste vastu. Sülita - rääkida, punutada või lõhkuda - kokkuleppele.

Lilled teie juustes ennustavad hädasõitu, mis aga ei lase sind tasakaalu ja mitte hirmutada sind. Pärg oma juukses - kuulsus, rikkus ja au... Kui lilled on valged - peate ennast ette valmistama tõsiste katsete tegemiseks, mis ei ole siiski liiga pikk.

Karvad juukses on ootamatu ettepanek. Hilse - omandada märkimisväärne riik. Naastud - kuulujutud ja kuulujutud. Papilotki - mõrud avastused armunud.

Selleks, et unistada juuksekarvaline, on otsene tähistamine vallaline ja abielus olevad naised - abieluelu jahutamine, mis on põhjustatud mehe, perekonna ebakõla ja ebastabiilsuse keskmisest petmisest. Et näha kedagi, kes unistab juukseid, - noortele - kiirele abielule, perekonnale - taas abielurikkumisele.

Halli inimese nägemine unistuses on ka märk ebasoodsatest muutustest. Sest armastajad, see kuulutab välimuse rivaali ja teised - kaotus ja haigus, mis on tingitud nende enda hooletusest. Unistage halli või langeva karvaga noortest - tööga probleeme.

Triikida kellegi juuksed unistusse - soodsale pöördumisele südames, noortele - väärilisele armastajale. Nähes kasvanud viski oma valitud juures - teil on au ja põõsad - rõõmudele, ootamatule kasumile.

Raseerimine või raseerimisega põletamine - tüütu kahju ja üldiselt igasuguse kadumise ja probleeme.

Nähes ennast täielikult karvaga kaetud, on andestus ja halastus. Täiskasvanueas elava naise jaoks tähendab see, et ta suunab kogu oma tähelepanu oma isikule ja võib-olla annab talle silmad, et kahjustada üldtunnustatud käitumisstandardeid. Ninast välja kasvavad juuksed, samuti nina, on erakorraliste ettevõtete ennustamine, mis on võimalik teie iseloomu ja tahte tugevuse tõttu.

Karvaste käte unistamiseks näeb edu äri- ja rahaasjades, jalgades - ühel või teisel moel jääte perepeaks ja keerate oma abikaasat nii, nagu soovid.

Juuste lõikamine unistus saab peagi teie elus oluliseks hetkeks. Juuste tegemiseks juuksuris - muutudes õnnelikumaks ja edukamaks kui praegu, mäletate praegust aega oma elus parimaks. Parukaga seljas, peites juukseid selle all, - reaalses elus on muutused, mida lähitulevikus kulutada, ebasoodsad.

Juuste šampoonimine unenäos tähendab, et tegelikkuses võtate osa väärilistest petuskeemidest, et anda kellelegi rõõmu. Juuste pesemiseks vannis on võimalik haigestuda kodust eemal.

Juuste kuivatamine unenäos fööniga tähendab, et peate varsti sattuma ebameeldivale lugu, mis teeb palju müra.

Dream Interpretation - juuksed

Juuksed - tarkus, elujõulisus ja nendega juhtub / au ja mis temaga juhtub.

Pikad ja paksud juuksed, pea paksu karvaga, mis tõmbub välja igas suunas - rikkus, tugevus, jõud, au.

Ebatavaliselt pikad juuksed - vaimne väsimus, depressioon.

Pikad juuksed ja nende kaasamine on iseennast häbeneda.

Pikkade karvade ja põõsaste või oksade sattumine on segadus inimestega, erootilistes suhetes.

Kas teil on pikad juuksed ja nad seisavad otsas - olla tihedas kontaktis teiste maailmade jõududega.

Mõõdukalt lõigatud juuksed - mõõdukas heaolu.

Mattitud juuste saamiseks on häbi.

Hoolikalt silutud juuksed on - sõprus, rahu, head suhted inimestega.

Suur haru on - tee on ees.

Halbade juuste, vedelate, raseeritavate juuste - impotentsuse, vaesuse, mis tahes kahju, kadumise, haiguse.

Habemeajamise juuksed on katastroofiline äri.

Span on häiriv.

Kalju olla - või suur vajadus või erakordne rikkus / kogeda salajalikku hirmu elu, mis sekkub tegevusse.

Juuste lõikamine - reetmine, raha ja ajakaotusega seotud pettus, tüli.

Sa lõigad oma juuksed - kõik halvad asjad: ebaõnne, lein, kurbus, kaotus, igatsus, pilkamine, kättemaksu, laimu, jne.

Juuksed lõigatakse teisele - õnn, võit, rõõm.

Ema kõverdub - laste haigus.

Peened ajad näevad vaiade või lõigatud juuste suunda.

Naisel on poiss - üllatus.

Curled (kõverdatud), et näha ennast - kohtumine sõbraga, rõõm.

Braid jutustama - takistused, muutused.

Juukse kammimine - edu võitluses elus / mingi vabanemine / tunne, mida peate asjad järjekorras panema / mõtlemismask sensuaalse lõbususe kohta.

Juuksed takerduvad - häbi.

Juuksed ennast pisaravoolu.

Juuksed kriimustavad küüned - au.

Juusteõli, huulepulk - hea kuulsus, heaolu.

Selleks, et neid mustusega määrida, on see põlgus ellu jääda.

Juuksepesu - kõik on hea / vaja midagi lahti saada.

Juuksevärvimine - hoiatus ebaõigluse eest.

Juuksed peas põlevad - kasum, edu.

Ebaloomuliku värvi juuksed on teie edevus.

Motley on - heaolu.

Erineva värvusega juuksed:

punapea on vale, pilk, vihkamine teile;

blond - rahu, rahu, rõõm;

must - armastus sinu või kasumi vastu;

Hall viski on au.

Peeglis oma hallid juuksed vaadata või otsida on rõõm, meelerahu.

Vaadates ennast täiesti halliks - rasked kahjud / austus teie vastu.

Tüdruk, kes triikib juukseid, on rõõm.

Juuksed lapse küünarnukil

Ma olen hüsteeriline! " "Juuksed ja lööve põlvedel."

kui see ei ole NERVOUS (kui ma olin teie juures, siis läheksin neuroloogi), siis seene - ma näitaksin kraapimist.

lapse arengu faasid ja hüpped sünnist alates.

Sa ei teadnud nendest nädalatest?)

lapse arengu faasid

Juuksed pärast sünnitust: kuidas naasta ilu

Me uurime ennast. Moolide väärtus kehal.

Mul on palmil kaks mooli, üks perioodiliselt kaob - ilmub siis, kui olin vähe, olin selliste moolide üle väga uhke

Naljad ületavad momsid. Rasedad pikemas perspektiivis mitte lugeda!

tänan teid. Mul on sellised vidinad: mu abikaasa püksid pandi vanimale pojale kapis ja siis oli ta pikka aega nördinud, kui tema abikaasa küsis: "Kus on mu püksid" - et ta, bastard, ei mäleta, kus kurat on.

Ujumine lapse rõõmuks!

Peaaegu kõik lapsed armastavad veega pritsida. Siin on peamine saladus, et mitte algusest peale lapsele hirmutada. Ja kui see ei juhtu, on ujumine alati rõõm.

Ja me kartsime vett juba pikka aega, isegi suvel - ilmselt hirmul, kui me pesta, eriti pea oli pea pesta! Nüüd olen sellega harjunud ja nüüd jumaldan vett! :)

Me armastame ujuda, me armastame vett üldiselt - saame istuda vannitoas ühe tunni jooksul)))) Me ujume laste karjuseid, naeru ja naeratust - mis võiks olla parem)))

Laps 3 kuud.

Lapse areng nädalas))

Super mängude kogumik trahvi motoorsete oskuste arendamiseks!

Super mängude kogumik trahvi motoorsete oskuste arendamiseks!

Sündinud lapse soo kindlaksmääramine

Ma isegi ei mõistnud tabelit... aga mõne sarnase töötaja jaoks mõtlesin... ja mu tüdruk tuli välja... ja kõik teised märgid langevad kokku... siis tüdruk, poiss... ja veel, ultrahelil, poiss ütles))) salaja maaaaaa vähe lootust,) mis oli vale)))

Kui isa ja ema kontseptsiooni ajal on juba abielus või abielus, sünnib tüdruk ja kui mitte - siis poiss. Poiss asendas oma isa ja temast sai mees.
Lahe märk, st abielus on sündinud ainult tüdrukud))))

Oh, kui kõik oleks nii. ja siis mul on esimesed kaks teravat kõhuga rasedust ja nüüd olen ümmargune ja kohutav ----- tähendab tüdruk, aga ma ei taha mingeid puuvilju, kuid myasko ja juust söövad hea meelega - see on poiss))

Kuidas tulevane laps areneb?

päikesekreem lapsele - kuidas valida?

Sun kreem lapsele - kuidas valida?

Jah, olen nõus, et parem on kõiki vahendeid ette valmistada, mitte kogu puhkust ühe või teise vahendi otsimisel. Ma võtan tavaliselt päikesekaitsetooteid ja pantenooli pihustit. Ma ravin pantenooli ennast ja last pärast päikese käes olekut, lapsed põletavad sageli sageli, eriti õlgadel. Pantenool võtab täpselt Saksamaa algse toodangu, see on oluline, nimega naeratus, see on ohutu kompositsiooni ja meditsiinilise toime tagatis ning lugesin võltsitud pantenoolides sageli ohtlikke aineid - koostises sisalduvaid parabeene ja tegelikult võivad nad põhjustada vähki. Ja eriti ma rakendan last ning ma pean hoolitsema ka oma armastatud :)

> Nad ütlevad, et alla ühe aasta vanuste laste piinatud vanemad (enne lapse saamist, loe 3 korda)))

Lisan oma kollektsioonist... tõde on see, et see kordub, kui vabandan))

Peske kassi seeriast, sööge naistepesu või kuidas nooremad emad chudyat))

- Ma läksin oma kahe kuu lapsega mänguväljakul käima. Ma istun, ma juua mahla, lugen ajakirja, ma ei puuduta kedagi, ainult möödujad, kuidagi halvasti. Pool tundi hiljem sõitis mu abikaasa ja ütles kaastundlikult: "Lähme koju, kallis." Ma vaatasin peeglisse - ja ma olen juuksed lokirullides. suured ja värvilised!

- Ma läksin oma sõbra sünnipäevaks restorani. Mina ise - make-up, küüned rhinestones (skulptuur kaks ööd), ainult ma haarasin koti kottist koju ja unustasin selle välja visata. Ja riputas selle ukse käepidemele metroos, kus viimane uks oli. Ja seal on ülemise pampers määrdunud. Keegi ei öelnud midagi. On hea, et kui ma temaga lilli ostma hakkasin, märkas müüja, et see oli hämmingus. Ja see oleks tulnud restoranile lillede ja pamperitega.

- Kanaleid on raske segada, kui palju on pudelisse pandud. Mõtlesin viisile, kui mõtlen, ja mõtlen valjusti. Midagi sellist: üks-üks, teine ​​lusikale viskamine: kaks-kaks-kaks... jne Nad istusid tee joomiseks, ma arvan, et see abikaasa vaatab mind nii kummaliselt... Ma valan tassile suhkru ja ütlen valjult väljendiga: üks-üks-üks... On hea, et olin veel kodus ja mitte kohvikus või külalises.

- Kõigepealt ei saanud ma oodata, kuni mu tütar magab, ja magas temaga süles istudes. Ma ärkan üles sellest, et ta nutab, ma panen tema rinnad, ja ta ikka vajub, siis ma vaatan, tema pea on teisel pool ja ma püüan oma perset toita.

Ma käin koos oma vanema tütariga, kelle vanem on 9-aastane, Max (1,5-aastane) oma isaga kodus.
Mina: See on räpapaljad
Annie on vait
Mina: ja näed, koer jooksis av-av
Anya on vait
Mina: Aga see on masin. Kuidas masin ütleb? BBC masin ütleb.
Anna: Ema, kellega sa räägid?

- Ma annan juhiseid oma abikaasale - peske kass, sööb naistepesu, jooksin. Kõige lahedam asi on see, et autopiloodi abikaasa üritas looma pesumasinasse viia.

- Mees ei saanud piisavalt magada. Tööle minek, riietub korteri ümber. Lõpuks riietus algselt, T-särk, kampsun, mantel ja sussidega sokid. Selles vormis ja püüdsid teda liftis. Ta läks peaaegu ilma püksideta tööle. Talupoegade nägemine lühikeses pükstes ja alla jope ei ole südame nõrk!

- Pärast eriti “edukat” õhtut magas mees, riietus ja kiirustas tööle. Trammist väljumine kukkus alla - keegi hoidis teda. Kui ta tahtis mõista, et ta kuulis talupojast - „Vabandust, poiss, ma astusin kogemata sukkpüksidele”. Ta vaatas ja leidis, et ta kandis oma naise jaoks teksapükse, kes oli oma püksid oma püksid maha jätnud. Nüüd nad tõmmatakse tema taga ja kõik ründavad neid. Ma pidin need peatuse keskel välja tõmbama suure rahvahulga rõõmuga.

- Äratuse abikaasa lükkas oma tutti ja ta sülitas. Mõnikord on selle all kontrollitud leht - äkki märg.

- Sasha oli 2 kuud vana. Ta ärkas öösel ja palus toitu. Ma hüppasin telefoni jaoks - hakkasin oma abikaasat helistama, kes magab minu kõrval. Ta hüppas üles, haaras oma mobiiltelefoni ja küsis: "Yul, kust sa helistad?" Siis ma ärkasin üles.

- Kui esimene tütar sündis öösel neponyatka peal, vaatas ta rõhku oma abikaasale, mõistmata, miks Lyalka nii palju muutus, ta ärkas mu seisukohtadest ja rääkis vaikselt - kallis, see olen mina, Olesya voodis

Küünarnukid

Värvid kulgevad põlvedest alla, Moment kukkus juuksesse. Jalad jooksid kiiresti vannituppa, ei ole vett (

Meet see üks minu viimastest tüdrukutest, nimega Selena, mis tähendab "kuu sära". Käed ja jalad on liikuvad, küünarnukid ja põlved on painutatud. Juuksed saab hästi kammida. Nägu värvitud akrüülvärvidega (ei pesta).

Meet see üks minu viimastest tüdrukutest, nimega Selena, mis tähendab "kuu sära". Käed ja jalad on liikuvad, küünarnukid ja põlved on painutatud. Juuksed saab hästi kammida. Nägu värvitud akrüülvärvidega (ei pesta).

Meet see üks minu viimastest tüdrukutest, nimega Selena, mis tähendab "kuu sära". Käed ja jalad on liikuvad, küünarnukid ja põlved on painutatud. Juuksed saab hästi kammida. Nägu värvitud akrüülvärvidega (ei pesta).

Sügis tilde otsib kodu. Karv on valmistatud kašmiirist, saapad on valmistatud nahast. Juuksevillane vilt. Jalad painuvad põlvedel, küünarnukid käes. Kõrgus - 60 cm.

Ulybasha, laulja, ütleb "agu" selgelt ja otseselt teadlikult. Sööb palju ja poops) Massaaž, pöördub küljelt tagasi ja vastupidi. Kõhul asuvad küünarnukid. Kindel, armas! Juuksed kasvavad heledal blondil))) See on blond)))

Menetluse nimi Hind, hõõruge. Kaenlaalus 250 Bikiinid (aluspüksid) 400 Bikini sügav (hinnas sisaldub interglatsiaalne õõnsus) 900 Jalad põlvedele 350 Jalad põlvede kohal 350 Nägu pind 150 Käed küünarnukki 300 Käed 3/4 500 Käed täiesti 600 Anesteseerige mis tahes tsoon 200 Lotion, mis aeglustab juuste kasvu 200 pärast depilatsiooni ampullides Depilflax (Hispaania) 300 losjoon juukse sissekasvatusest Depilflax (Hispaania) 650 Õli pärast epileerimist Depilflax (Hispaania) 125 ml. 500

Menetluse nimi Hind, hõõruge. Kaenlaalus 250 Bikiinid (aluspüksid) 400 Bikiinid sügav (hinnas sisaldub interglatsiaalne õõnsus) 700 Jalad põlvedele 600 Jalad põlvede kohal 600 Näo pind 150 Käte küünarnukid 400 Käed 3/4 600 Käed täiesti 800 Anesteseerige mis tahes tsoon 200 Lotion, mis aeglustab juuste kasvu 200 pärast depilatsiooni ampullides Depilflax (Hispaania) 300 losjoon juukse sissekasvatusest Depilflax (Hispaania) 650 Õli pärast epileerimist Depilflax (Hispaania) 125 ml. 500

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud shugaringi kapten, soovitan teil teha juuste eemaldamiseks suhkruga. Ma töötan ühekordselt kasutatavate materjalidega (lehed, kindad, spaatlid) ja kaks korda samades kindades ja purgis purgis ei ronida. MEIE MITTEEGA.

Tere! Kutsun teid shugaringile (ma töötan metroojaama Paveletskaja, Bratislava kõrval asuvates kontorites) Kõige mugavam ja kvaliteetsem karvade eemaldamine premium klassi pastaga Alexandria Professional (USA).

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud shugaringi kapten, soovitan teil teha juuste eemaldamiseks suhkruga. Ma töötan ühekordselt kasutatavate materjalidega (lehed, kindad, spaatlid) ja kaks korda samades kindades ja purgis purgis ei ronida. MEIE MITTEEGA.

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud meister, kutsun teid juuste eemaldamise protseduurile. Ma töötan kodus professionaalsel diivanil ja ühekordselt kasutatavatel materjalidel (lehed, kindad, spaatlid) ja ma ei ronida kaks korda samades kindades ja spaatlis. Bibirevo / Otradnoe Minu hind: Bikiinid sügav - 500r Bikiinid (aluspüksid) -300r Käed küünarnukini - 300r Käed täielikult - 500r Shin - 400r Puusad - 400r Jalad täielikult - 700r Kaenlaalused-200 r

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud meister, kutsun teid juuste eemaldamise protseduurile. Ma töötan kodus professionaalsel diivanil ja ühekordselt kasutatavatel materjalidel (lehed, kindad, spaatlid) ja ma ei ronida kaks korda samades kindades ja spaatlis. Bibirevo / Otradnoe Minu hind: Bikiinid sügav - 500r Bikiinid (aluspükside all) -300r Käed küünarnukini - 300r Käed täielikult - 500r Shin - 400r Puusad - 400r Jalad täielikult - 700r Kaenlaalused -200r

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud meister, kutsun teid juuste eemaldamise protseduurile. Ma töötan kodus professionaalsel diivanil ja ühekordselt kasutatavatel materjalidel (lehed, kindad, spaatlid) ja ma ei ronida kaks korda samades kindades ja spaatlis. Bibirevo / Otradnoe Minu hind: Bikiinid sügav - 500r Bikiinid (aluspükside all) -300r Käed küünarnukini - 300r Käed täielikult - 500r Shin - 400r Puusad - 400r Jalad täielikult - 700r Kaenlaalused -200r

Tüdrukud, tere! Mina, sertifitseeritud meister, kutsun teid juuste eemaldamise protseduurile. Ma töötan kodus professionaalsel diivanil ja ühekordselt kasutatavatel materjalidel (lehed, kindad, spaatlid) ja ma ei ronida kaks korda samades kindades ja spaatlis. Minu hind: Bikiinid sügav - 500r Bikiinid (aluspüksid) -300r Käed küünarnukini - 300r Käed täiesti - 500r Shins - 400r Puusad - 400r Jalad täiesti - 700r Kaenlaalused -200r

Kas soovite, et parfüüm kestaks kauem? 3 trikki! Taotlusaeg. Paljud meist kasutavad enne maja lahkumist parfüüme, mõtlesin, et nad lõhnavad seda enam. Tegelikult peate olema riietatud, kui hakkate esimest korda riietuma, st umbes kolmkümmend kuni nelikümmend minutit enne väljumist. Veelgi enam, lõhnaaineid tuleb nahale rakendada, mitte riideid - riided "mäletavad" kõige tugevamat parfüümi ja muudavad parfüümide muutmise võimatuks, segades neid üksteisega. Joonistamise kohad. Top.

Kogu mu elu ei saa seda määratleda! Abi 1. Mida meil on, on randmete veenid lilla-sinised. Küünarnukis on sinine! (Me ei vaatle sinist täpi vasakul, need ei ole veenid!) Flash:

Osoonis on uudsus - MC2 nukud (Em Ce Square) - arukas alternatiiv roosakaramellile Barbie ja skandaalsetele koletistele! Nukud tõeliste valede silmadega. Neli peamist tähemärki on 4 erinevat värvi juuksed ja silmad: blondid, brünett, pruunid juuksed ja mustad tumedad juuksed. Nukud on põlvedes, käes, põlvedes hingedega. Neile, kes on odavamad 1600, ei ole hinged. Keha suurus on veidi suurem kui Barbie ja koletised. Liini moto: Smart on uus lahe (Mind - uus "trikk"). Rullija edendab.

Tekstiilist nukud on vaid 14 cm kõrgused, käed ja jalad liiguvad. Tütarlastel painutavad nad põlvili ja põlved. Juuksed on valmistatud viltimiseks (õmmeldud, õmblemata). Keha on täidetud polsterdatud polüesteriga. Iga nukk lõhnab erinevaid maitseid: maasikad koore, apelsini, männi, eukalüptiga. Hind 1 pupae 300r.

Tere, kallid tüdrukud) Ma olen uudsusega - õrn nukk. Dolly saab istuda kenasti, käed on küünarnukkide suhtes painutatud. Juuksed õmmeldud tihedalt, saate palmikust palmikut teha või saba teha. Kleit on eemaldatav, koristatud Korea puuvillast ja pitsist. Särk on ka eemaldatav, itaalia kambrist. Pantalonchiki ja sukad ei eemaldata) Paljud fotod)

Tüdrukud, tere, ma olen sertifitseeritud shugaring-meister ning ka kuum ja soe vaha depilatsioon. Ma kohtlen oma äri väga vastutustundlikult! Nõustuda kontoris täielikult kohandatud ja varustatud selle õrna protseduuri jaoks. Ma töötan Avtozavodsky ra.

Tüdrukud, et ma saaksin vitamiine juua, peate tõenäoliselt nõu oma arstiga? Aga mina teda juunikuu lõpus. Samuti kavatsen küsida lastearstilt, kui me lapsega vastuvõtul viibime, see on 2 nädala pärast. Kuid veel, millised on HB võimalused. Nüüd ma juua Jodomarini. Seal oli kaltsium, kuid see lõppes. Osta rohkem? Oleme 2,5 kuud. Minu probleemid hetkel:

Tüdrukud-kaunitarid) Soovin pakkuda teile teenuseid, et eemaldada soovimatud juuksed vahaga, töötan Hispaania firma Depilflex materjalidega, kasutan ühekordselt kasutatavaid materjale - lehte, kindaid, spaatleid.Mul on oma varustatud kontor, aga kui soovid seda kodus, siis kohapeal) Siin on hinnad karvade eemaldamist: kARVAEEMALDUS soe ja soe vaha: sääre + põlved-500rubbedra-600rubnogi täielikult 1000rubpodmyshki-300rublitso-lõug, vuntsid-to-300rubruki 400rubruki küünarnuki täielikult 500rubbikini 800rubbikini klassikaline sügava 1300rubobezbolivanie emloy-300ru bikiinid tätoveering 100-300rub

antennid, kõht (ja teised väikesed alad) riba 100 podmyshki 300 kätt küünarnuki / käe külge täielikult 500/700 riiulid / jalad täielikult 700/1200 rbikini klassikad 500 gr sügav bikiinid 1000 piire 300r с 300 spina 500r Nõustun Lukinskajas, Novo-peredelkino tänaval, 300 selgroog 500 hõõrdumist aktsepteerin Lukinskaja tänaval Novo peredelkino.

Tere tüdrukud! pool elust juhtis võitlust soovimatute karvade vastu, paar aastat tagasi avastasin mina ise shugaringu, leidsin oma suurepärase meister bb-st, lõpuks õppisin ja olen valmis aitama sulle sujuvust leida. lahkumine 2-3 metroojaama raadiuses metroojaamast Begovaya või metroojaamast Dynamo.

Kallid tüdrukud! Pakun karvade eemaldamist madalate hindadega! “Meditsiiniline haridus! Töökogemus vahadega peaaegu 10 aastat! Jalad põlve - 400 jalga täiesti - 700 käed küünarnukkidele - 400 käed täiesti -600 Kaenlaalused - 300 Bikini väike - 500 Bikini sügav - 800 Näo juuksed - 150-200 Bikiinidisain -350 Tervitust Semikina Lyudmila - kosmeetik 8-967 -214-26-24

Moskva Spa-Shugaring Promotion - „Kevadpäeva uuendus” Kutsun kõiki valmis naisi ja tüdrukuid magusama ja kõige tõhusama protseduuriga juuste eemaldamiseks suhkrupastaga! Kõik teie mugavuse ja ohutuse tagamiseks: diivan, ühekordsed tarvikud, töökoha desinfitseerimine. Ma töötan professionaalse kosmeetika Araabia. Professionaalsed tööriistad enne ja pärast. Hinnakiri ilma allahindluseta! Puusad / sääred - 1000/1000 jalad täies mahus 1500 kätt (kuni küünarnukini / täielikult) - 600/900 kaenlaalused - 300 bikiinit (sügav, klassikaline) - 1000/500 kõhtriba - 200 lööki-500 tsooni ülemise huule kohal (antennid) ) -200 SOODUS.

Hea päev! Minu nimi on Elena, olen sertifitseeritud kapten ja ma kutsun teid vahatamiseks ja shugarimiseks depilatsiooniks aadressil Tyumen, ul. Vabariik, lk. 108, registreerige telefonil: (3452) 60-35-56 Teenuste hind: Kaenlaalused 300 rubla eest. Klassikaline bikiinid - 700 rubla. Sügavad bikiinid - 950 rubla. Käed küünarnukini - 350 rubla. Käed täielikult - 450 rubla. Jalad täielikult - 800 rubla. Jalad põlve - 400 rubla. Puusad - 500 rubla. Naiste nägu (antennid) -.

Moskva Spa-Shugaring Promotion - „Kevadpäeva uuendus” Kutsun kõiki valmis naisi ja tüdrukuid magusama ja kõige tõhusama protseduuriga juuste eemaldamiseks suhkrupastaga! Kõik teie mugavuse ja ohutuse tagamiseks: diivan, ühekordsed tarvikud, töökoha desinfitseerimine. Ma töötan professionaalse kosmeetika Araabia. Professionaalsed tööriistad enne ja pärast. Hinnakiri ilma allahindluseta! Puusad / sääred - 1000/1000 jalad täies mahus 1500 kätt (kuni küünarnukini / täielikult) - 600/900 kaenlaalused - 300 bikiinit (sügav, klassikaline) - 1000/500 kõhtriba - 200 lööki-500 tsooni ülemise huule kohal (antennid) ) -200 SOODUS.

Hea päev kõigile! Minu nimi on Dasha (koos minuga, mitte Daria). Soovin pakkuda teile teenuseid soovimatute karvade eemaldamiseks shugaringu abil. Lahkumine on võimalik seaduste ja muude valdkondade alusel, kas nädalavahetustel või õhtuti pärast 19 tundi! Ma geograafiliselt metrooga, saate ka mulle Krasnopresnenskaya metroojaamast (1 buss). Lõika all olevad hinnad ja sertifikaat. Pakun ka bikiinidisaini (tätoveeringu sära, karvad)! Tere tulemast kõigile. Ma töötan Gloria pastaga.

on häbemete juuksed))))))) kohev, nähtav ainult päikese käes, kuid siiski. ja riba nagu rase naised naba alla)))) ja keegi teine ​​nägi, et pea ja (tähelepanu!) higi ei olnud jalad, mitte peopesad. käed randmest küünarnukini. sirged tilgad)))))) ndyaaya.

Tere babe. Minu nimi on Albina. Pakun teile karvade eemaldamise teenuseid. Juuksed eemaldatakse 2-3 nädalat. Ma töötan ainult professionaalse pastaga, kõik sellega seotud materjalid on ühekordselt kasutatavad. Kontrollige maja.

Väike naljakas tüdruk Marisa)) Uue tehnoloogia abil valmistatud käepidemed, jalad, pealiikumine, küünarnukid ei painuta, kinnitusdetailid monteeritakse elastsele ribale. Marisa on valmistatud looduslikust villast, kasutades viltimise meetodit. Korgid, säärised ja vesti vilt on seotud mohääriga, vest ise on akrüül, juuksed on valmistatud kindla parukaga villast, sa võid lahti siduda ja soovi korral punutada))) Karu on kootud akrüülist. Kleit on valmistatud veluurist. Kasvu beebid 40 vaata

- ülemise huule, kulmude, lõua, sõrmede või varvaste kohal valitav ala - 200 rubla; - süvendid - 500 rubla, - käed küünarnukini - 800 rubla, - käed täielikult - 1500 rubla, - sügav bikiinitsoon - 1000 rubla, - klassikaline bikiinitsoon - 500 rubla, - jalad (sääre) - 1000 hõõruge., - jalad täielikult - 2950 hõõruge. Päev enne protseduuri eemaldatakse juuksed raseerijaga, kuna ainult juukselamp on avatud. Näo juukseid saab eemaldada.

Suhkurepilatsioon on üks iidsetest kosmeetika protseduuridest, Vana-Egiptust peetakse shugaringu sünnikohaks. Vana-Pärsias oli shugaring üsna populaarne, sest peeti keha karvamatuks. Seetõttu on üks protseduuri nimetustest - pärsia karvade eemaldamine. Kaasaegses maailmas on epileerimine muutunud üsna populaarseks protseduuriks alates möödunud sajandi 80. aastate keskpaigast. Tükk kleepida sõrmed soovitud konsistentsini ja rullitakse välja venitatud nahapiirkonda, mis on eelnevalt töödeldud talkipulbriga, seejärel rebige see terava liikumisega. Shugaringu oluline tunnus on see, et pastat kasutatakse ainult vastu.

Tere babe. Minu nimi on Albina. Pakun teile karvade eemaldamise teenuseid. Juuksed eemaldatakse 2-3 nädalat. Ma töötan ainult professionaalse pastaga, kõik sellega seotud materjalid on ühekordselt kasutatavad. Kontrollige maja. Ajalugu 300 hõõruge jalad (sääre) 600 hõõruge. Jalad (reied) 600 hõõruge. Jalad täielikult 1200 hõõruge. Bikiiniklass 600 hõõruge. Bikiinid sügav 1000 hõõruge. Käed küünarnukist 400 hõõruge. Käed täielikult 800 hõõruge..vk.com / wall298116362_32

Noh, mis ilus Mattel Barbie teeb. Kuid peaaegu kõik ei painuta jalgu. Aga lapsepõlves olid täpselt Barbie painutusjalad tema suurim erinevus hiina võltsingutest ((Kuid ma näitan veel paar komplekti. Nendel komplektidel on nukud vähemalt hingedega (küünarnukid ja harjad). Kostüümid on lahedad, atraktiivsed näod ja juuksed on suurepärased. Ära karpkala. Komplektide allahindlus on 20%, ühe nuku hind on 750 rubla, kaasa arvatud lisatarvikud Barbie ja Raquel

Mu kallis sõber Victoria (shugaring-free reisimine) pakub oma teenuseid shugaring ja vahatamine! Vaata maja Moskvas, Lobne, Dolgoprudny! 5-10 min jalutuskäigu kaugusel metroost - tasuta, enam kui 100 rubla lahkumiseks. Hinnad Shugaring: Sügav bikiinid -700 r Bikini klassikaline - 400 r Jalad põlve - 450 p Jalad täielikult - 900 p Kaenla - 250 p Näo juuksed -100r Käed küünarnukiga - 350r Hinnad vaha Jalad põlvele -350r Jalad täielikult -700r Jalad täielikult -700r kuni küünarnukini-300R Rohkem infot SIIN ma soovitan

Ma näitan sulle Suzy nukku. Minu arvates - see on Barbie parim eelarve. See maksab 390 rubla (15%). Suzy juuksed on rikkad. Paks ja lokkis. Kere on plastik, käed on kummardunud küünarnukid ja lahutatud külgedest. Ja jalad on raskekummist, painutades põlve nagu lapsepõlve tõeline Barbie. Ka keha ise, nagu Barbie, on õhuke vöökoht ja kõrge rind. Riided ja aksessuaarid täidetakse alati kõrge kvaliteediga, kohusetundlikult. Väga väärt nuku.

küünarnukid

Saada kogumile e-kiri

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhuke talje, hirm (.)

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhukest vöökohta, kardavad teha harjutusi kõhu külg- ja kaldus lihastes, sest sellistel harjutustel võib olla vastupidine mõju: lihased suurenevad, mistõttu talje ei muutu õhemaks. Allpool on teie tähelepanu pööratud harjutustele, mis ei nihuta külglihaseid, vaid aitavad täpselt rasva vööst välja tõmmata. Regulaarsete treeningutega näete, et talje lahtine rasv väheneb. Iga treeningu korduste arv 10-15 korda 2 komplekti. Edu!

1a Seisa jalgade laiusega. Küünarnukid kummarduvad pea taga. Tõmmake kõht üles.

1b. Proovige keerata, et ühendada parem põlv ja vasak küünarnukk, tõmmates need kokku. Hoidke hetkeks ja pöörduge tagasi lähtepositsiooni. Tehke sama teise jala ja küünarnukiga.

2a Lähteasend - seljas, jalad sirged. Käed painutatud küünarnukkidesse, asetatakse põrandale peopesaga alla.

2b. Painutage oma paremat jalga põlve, liigutage seda vasakule, keerates oma puusa tihedalt ja koputage põlve põrandale.

3a Seisa oma vasakul küljel jalutuskäigu kaugusel. Vasaku jala jala, mis on sirgendatud põlve, asetatakse toolile.

3b. „Ühe“ arvelt - painutage, liigutades sõrmedega paremale, toetades jalga. Arvu "kaks" - sirge üles. "Kolme" loendusel - lahja vasakule, puudutades sõrmedega vasakule jalamile, mis toetub toolile. Arvu "neli" - sirgeks üles. Muutke algasendit vasaku jala toetamisega.

4a. Istuge põrandale, jalad peale, käed venitavad õlgade tasandil.

4b. Pöörake torso aeglaselt vasakule, et see ebaõnnestuks, seejärel pöörake aeglaselt torso paremale.

Lähenemisviiside vahel - laske selili ja lõõgastuge täielikult lihaseid.

5a. Seisa jalgade laiusega, jalad on paralleelsed, käed puusad.

5b. Nüüd tehke oma keha ümmargused liikumised: edasi, paremale, tagasi, vasakule. Seejärel tehke harjutus vastupidises suunas. Korrake vajalikku arvu kordi igas suunas.

6a. Pane põlvili, pange oma käed pea taha.

6b. Liigutage keha ja istuge põrandale, jalast vasakule. Siis, läbi algse positsiooni, "maa" õiges suunas.

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhuke talje, hirm (.)

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhukest vöökohta, kardavad teha harjutusi kõhu külg- ja kaldus lihastes, sest sellistel harjutustel võib olla vastupidine mõju: lihased suurenevad, mistõttu talje ei muutu õhemaks. Allpool on teie tähelepanu pööratud harjutustele, mis ei nihuta külglihaseid, vaid aitavad täpselt rasva vööst välja tõmmata. Regulaarsete treeningutega näete, et talje lahtine rasv väheneb. Iga treeningu korduste arv 10-15 korda 2 komplekti. Edu!

1a Seisa jalgade laiusega. Küünarnukid kummarduvad pea taga. Tõmmake kõht üles.

1b. Proovige keerata, et ühendada parem põlv ja vasak küünarnukk, tõmmates need kokku. Hoidke hetkeks ja pöörduge tagasi lähtepositsiooni. Tehke sama teise jala ja küünarnukiga.

2a Lähteasend - seljas, jalad sirged. Käed painutatud küünarnukkidesse, asetatakse põrandale peopesaga alla.

2b. Painutage oma paremat jalga põlve, liigutage seda vasakule, keerates oma puusa tihedalt ja koputage põlve põrandale.

3a Seisa oma vasakul küljel jalutuskäigu kaugusel. Vasaku jala jala, mis on sirgendatud põlve, asetatakse toolile.

3b. „Ühe“ arvelt - painutage, liigutades sõrmedega paremale, toetades jalga. Arvu "kaks" - sirge üles. "Kolme" loendusel - lahja vasakule, puudutades sõrmedega vasakule jalamile, mis toetub toolile. Arvu "neli" - sirgeks üles. Muutke algasendit vasaku jala toetamisega.

4a. Istuge põrandale, jalad peale, käed venitavad õlgade tasandil.

4b. Pöörake torso aeglaselt vasakule, et see ebaõnnestuks, seejärel pöörake aeglaselt torso paremale.

Lähenemisviiside vahel - laske selili ja lõõgastuge täielikult lihaseid.

5a. Seisa jalgade laiusega, jalad on paralleelsed, käed puusad.

5b. Nüüd tehke oma keha ümmargused liikumised: edasi, paremale, tagasi, vasakule. Seejärel tehke harjutus vastupidises suunas. Korrake vajalikku arvu kordi igas suunas.

6a. Pane põlvili, pange oma käed pea taha.

6b. Liigutage keha ja istuge põrandale, jalast vasakule. Siis, läbi algse positsiooni, "maa" õiges suunas.

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhuke talje, hirm (.)

Harjutused haavade talje jaoks

Need naised, kes tahavad õhukest vöökohta, kardavad teha harjutusi kõhu külg- ja kaldus lihastes, sest sellistel harjutustel võib olla vastupidine mõju: lihased suurenevad, mistõttu talje ei muutu õhemaks. Allpool on teie tähelepanu pööratud harjutustele, mis ei nihuta külglihaseid, vaid aitavad täpselt rasva vööst välja tõmmata. Regulaarsete treeningutega näete, et talje lahtine rasv väheneb. Iga treeningu korduste arv 10-15 korda 2 komplekti. Edu!

1a Seisa jalgade laiusega. Küünarnukid kummarduvad pea taga. Tõmmake kõht üles.

1b. Proovige keerata, et ühendada parem põlv ja vasak küünarnukk, tõmmates need kokku. Hoidke hetkeks ja pöörduge tagasi lähtepositsiooni. Tehke sama teise jala ja küünarnukiga.

2a Lähteasend - seljas, jalad sirged. Käed painutatud küünarnukkidesse, asetatakse põrandale peopesaga alla.

2b. Painutage oma paremat jalga põlve, liigutage seda vasakule, keerates oma puusa tihedalt ja koputage põlve põrandale.

3a Seisa oma vasakul küljel jalutuskäigu kaugusel. Vasaku jala jala, mis on sirgendatud põlve, asetatakse toolile.

3b. „Ühe“ arvelt - painutage, liigutades sõrmedega paremale, toetades jalga. Arvu "kaks" - sirge üles. "Kolme" loendusel - lahja vasakule, puudutades sõrmedega vasakule jalamile, mis toetub toolile. Arvu "neli" - sirgeks üles. Muutke algasendit vasaku jala toetamisega.

4a. Istuge põrandale, jalad peale, käed venitavad õlgade tasandil.

4b. Pöörake torso aeglaselt vasakule, et see ebaõnnestuks, seejärel pöörake aeglaselt torso paremale.

Lähenemisviiside vahel - laske selili ja lõõgastuge täielikult lihaseid.

5a. Seisa jalgade laiusega, jalad on paralleelsed, käed puusad.

5b. Nüüd tehke oma keha ümmargused liikumised: edasi, paremale, tagasi, vasakule. Seejärel tehke harjutus vastupidises suunas. Korrake vajalikku arvu kordi igas suunas.

6a. Pane põlvili, pange oma käed pea taha.

6b. Liigutage keha ja istuge põrandale, jalast vasakule. Siis, läbi algse positsiooni, "maa" õiges suunas.

Kuidas saada uusi tuharaid 4 nädala jooksul
Harjutusnumber 4
Esialgne asend: istuge põrandal ja seejärel (.)

Kuidas saada uusi tuharaid 4 nädala jooksul
Harjutusnumber 4
Esialgne asend: istuge põrandal ja seejärel painutage oma paremat jalga, nagu on näidatud fotol.
Pärast seda hakake vasakut jalga sirgendama, samal ajal kaldudes küünarnukid (vt foto) ettepoole painutatult. Langetage aeglaselt rindkere paremasse reie - tundke pingeid lihastes? Pole ime, et seda treeningut peetakse üheks parimaks venituseks. Püsi selles asendis vähemalt 30 sekundit. Seejärel vahetage jalad ja korrake harjutust.

Must savi, mis sisaldab strontsiumi, kvartsit, rauda, ​​magneesiumi ja kaltsiumi, on suurepärane puhastus (.)

Must savi, mis sisaldab strontsiumi, kvartsit, rauda, ​​magneesiumi ja kaltsiumi, on suurepärane näonaha puhastusvahend.
Must savi on üks tugevamaid looduslikke abinõusid tselluliidi ja ülekaalulisuse vastu võitlemisel. Tänu soodsate looduslike mikroelementide suurele sisaldusele on savi suurepärane vahend raku ainevahetuse normaliseerimiseks, aktiveerides detoksifitseerimise ja rasvapõletamise protsessid.
Mustast savist kosmeetiliste mähiste regulaarne kasutamine mõjutab aktiivselt rakusisest ainevahetust, võimaldab eemaldada kehast läbi toksiinide naha kaudu, samuti taastab naharakkude ja rasunäärmete funktsiooni.
Populaarne must savi pakend on nii kosmeetilise kui ka terapeutilise toimega - naha puhastamine ja stimuleerimine, lõõgastav mõju lihastele ja emotsionaalne seisund, parandab vereringet ja leevendab reumaatilisi valu.
Rasva ja probleemse naha sügavpuhastusvahendid. Värskendab ja parandab jume.
Seda kasutatakse näomaski, mis puhastab ja toidab nahka, pingutab poorid ja kõrvaldab akne. Takistab akne teket. Kasutatakse juuste ja peanaha hooldamiseks (takistab kõõma, takistab nõrkust ja juuste väljalangemist). Kohalikud vannid pehmendavad käed, küünarnukid ja jalad, soodustavad pragude ja lõikude paranemist. Savid, millele on lisatud savi, pehmendavad ja puhastavad nahka, leevendavad väsimust.
Tõhusalt lahendab verevalumid ja verevalumid.

Vajutage nagu täht

Keha lift
Töötab pärasoole

PI: asetage seljale, (.)

Vajutage nagu täht

Keha lift
Töötab pärasoole

PI: asetage seljale, sirged jalad tõstavad põrandaga risti ja suunavad käed pea taha.

Tõstke keha üles ja venitage käed jalgadele, seejärel naaske PI-le, painutage küünarnukid rinnale.

3 komplekti 32 korda.

Venitusharjutused

TÜHISELT KINNITATUD TULEKS
Tõmmake tuharad, puusade lihased ja tagasi. (.)

Venitusharjutused

TÜHISELT KINNITATUD TULEKS
Tõmmake tuharad, puusade lihased ja tagasi.
IP: seista 10 cm kaugusel seinast, pöörates selja poole, asetage jalad vaagna laiusele, venitage käed üles ja haarake küünarnukid. Lean ettepoole, hoides selja ja jalad sirgena.

Võimlemine tselluliidi vastu:

1. Istuge vaibale, sirge sirge, jalad pikenevad, käed on painutatud (.)

Võimlemine tselluliidi vastu:

1. Istuge vaibale, sirge sirge, jalad pikenevad, käed on küünarnukid. Liigutage tuharad, vaheldumisi kandes kehakaalu ühele või teisele jalale (10 edasi- ja tahapoole liikumist). Korda 3 korda.
2. Lie oma seljal, painutage vasakut jalga, tõstke. Asetage parem pahkluu põlvele. Püüdes mitte alumise selja põrandast maha rebida, tõmmake vasak vasakule rinnale. Siis - sama, muutes jalgade asendit (10 liigutust iga jalaga). Korda 3 korda.
3. Paremale küljele tuginedes tõmmake paremale ja tõmmake vasakule. Pöörake oma vasaku jala üles 25 korda. Sama - parem, keerates vasakul. Pärast puhkust tee see uuesti.

Ärge püüdke täita kõiki harjutusi, suurendada järk-järgult koormust. Käegakatsutava tulemuse saamiseks treenige iga päev 2-3 kuud.

Võimlemine tselluliidi vastu:

1. Istuge vaibale, sirge sirge, jalad pikenevad, käed on painutatud (.)

Võimlemine tselluliidi vastu:

1. Istuge vaibale, sirge sirge, jalad pikenevad, käed on küünarnukid. Liigutage tuharad, vaheldumisi kandes kehakaalu ühele või teisele jalale (10 edasi- ja tahapoole liikumist). Korda 3 korda.
2. Lie oma seljal, painutage vasakut jalga, tõstke. Asetage parem pahkluu põlvele. Püüdes mitte alumise selja põrandast maha rebida, tõmmake vasak vasakule rinnale. Siis - sama, muutes jalgade asendit (10 liigutust iga jalaga). Korda 3 korda.
3. Paremale küljele tuginedes tõmmake paremale ja tõmmake vasakule. Lohistage oma vasaku jala 25 korda. Sama - parem, keerates vasakul. Pärast puhkust tee see uuesti.

Ärge püüdke täita kõiki harjutusi, suurendada järk-järgult koormust. Käegakatsutava tulemuse saamiseks treenige iga päev 2-3 kuud.

Lorena nukk.
Punased pruunid juuksed, segatud mohääriga, pruunid klaas silmad, täielikult (.)

Lorena nukk.
Punakaspruunid juuksed, mis on segatud mohääriga, pruuni klaasiga silmadega, täisvinüülkehaga, käte küünarnukkidega, jalad põlvedel
riided: kleit, mis on kaunistatud väikeste roosidega ja tikanditega kolme korgiga
kingad: roosa nahast kingad
Aksessuaarid: väike tumesinine mängukaru
Postitaja: Heidi Plusczok
Kogumine: 2011
Ringlus: 150 eksemplari
Kõrgus: 26 cm
Materjal: vinüül
Firma: Heidi Plusczok. Puppen

Sidrunimahla ebatavaline kasutamine (2. osa)

7. Peske valgeid riideid. Sidrunimahl - (.)

Sidrunimahla ebatavaline kasutamine (2. osa)

7. Peske valgeid riideid. Sidrunimahl on tõhus ja ohutu pleegitusaine. Lisage see pesuveesse: riided jäävad valgeteks ja neil on sidruni maitse.

8. Eemaldab vanuse laigud. Enne spetsiaalse kreemi ostmist, et eemaldada vanuse laigud, proovige need eemaldada sidrunimahlaga. Kandke see nahale, jäta 15 minutiks, seejärel loputage. Sidrunimahl on tõhus vahend läikiva naha vastu.

9. Tehke kiud heledaks. Heledate juuste saamiseks segage 50 ml sidrunimahla ja 150 ml vett ning peske juuksed selle lahusega. Kuivatage juuksed päikese käes. Pesta šampooniga. Parima tulemuse saavutamiseks korrake protseduuri üks kord päevas nädalas.

10. Küünte tugevdamine. Vala kaussi 200 ml kuuma vett, nii et käed oleksid kinni. Lisage pool sidrunimahl ja hoidke seda 5 minutit käes. Kuna küünte ümbritsev nahk on karmim, pühkige see sidrunimahlaga.

11. Eemaldab plekid köögiviljadest või puuviljadest. Kui me valime marju või valmistame salateid, on tihti meie kätele peitsid, mida on raske seebiga puhastada. Kandke kätele lahjendamata sidrunimahla, oodake mõni minut ja peske käed sooja veega ja seebiga. Vajadusel korrake protseduuri mitu korda, see ei kahjusta nahka, ja kangekaelsed laigud kaovad.

12. Pehmendab küünarnukkide kuiva nahka. Kuiv küünarnuki nahk on sügelev ja välimus on väga kole. Pärast mitut sidruniga töötlemist lahendate selle probleemi. Sega sidrunimahla ja söögisoodat. Hõõruge saadud nühkimine küünarnukkidesse, et eemaldada stratum corneum, ja nahk pehmeks muutus ja sile.

13. Tehke nahk puhtaks ja kiirgavaks. Näo nahk on särav ja särav, kui seda hõõrub sidrunimahlaga. Kui teil on probleemne nahk, saate oma nägu sidrunimahlaga mitu korda päevas puhastada. Mõne päeva pärast näeb su nägu palju paremini.

14. Reguleerib seedimist. Lahustage kaks teelusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla 2 tassi kuuma veega ja jooge hommikul tühja kõhuga. Sidrunimahl aitab reguleerida seedimist. Mõned toitumisspetsialistid soovitavad selle segu joomist kaalulangus.

Soodatoode ilu ja tervise jaoks
1. Pehmendage ja värskendage nahka
Soda värskendatakse ja puhastatakse sügavalt (.)

Soodatoode ilu ja tervise jaoks
1. Pehmendage ja värskendage nahka
Soda värskendab ja puhastab sügavalt põlvili, põlved ja käed. Tehkem õrn nühkimine: selleks segage 3 osa söögisoodat ja 1 osa vett, saame paksu pasta. Kandke seda nahale ringikujuliste, õrnade liigutustega.

2. Jalgade hooldus
Jalgade hellitamiseks segage kuumaveega basseinis 2 teelusikatäit soodat ja teelusikatäit soola. Laske jalad kaussi 20 minutit. Seega me eemaldame mustuse jalgade nahalt. Seejärel puhastage jalad ettevaatlikult punktis 1 nimetatud seguga. See pehmendab ja pehmendab nahka kontsadel ja jalgadel.

3. söögisoodat
Lisage sooja vannisse pool tassi söögisoodat. Kõige loomulikumal viisil puhastab söögisoodat nahka ja jätab teid siledaks. Kui teil on kuiv nahk, loputage nahka põhjalikult, sest leeliseline jääk ärritab seda.

4. Näo pesemiseks
Me pesta nägu nõrga söögisooda lahusega, see on hea viis surnud naharakkude eemaldamiseks ning kosmeetikatoodete eemaldamiseks näost.

5. Puhastage juuksed
Soda eemaldab šampooni ja modelleerimisvahendite jäänused: selleks lisage šampoonile pool tl söögisoodat. Peske juukseid šampooniga ja loputa juukseid nagu tavaliselt.

6. Kuiva šampoonina
Kui juuksed on väga rasvased ja sul ei ole aega seda üldse pesta, valage kammile küpsetuskoda koos väikese pulbriga ja harjata juuksed. See värskendab juukseid ja hävitab sellest liigse rasva.

7. Kõrge temperatuuri lööbe nõrgendamine Võtke soe vanni, et me ei kasuta karmid detergente. Pühkige rätikuga kuivaks ja kandke söögisooda ja vee segu nendele kehapiirkondadele, millel on kõrgel temperatuuril lööve, jätke segu 1 või 2 tundi.

8. Vähendada päikesepõletuse valu.
Põletatud ala jahutamiseks ja rahustamiseks kasutame vett ja söögisoodat.

9. Harjade ja kammide värskendamiseks
Vala väike tassi liiter vett ja lahustage selles 4 tl söögisoodat. Langetage kamm mõneks minutiks, seejärel loputage ja kuivatage. Seega eemaldame kammilt kosmeetikatoodete jäägid ja juukselakid. Samuti saate puhastada ja hambaharju.

10. Hammaste valgendamine
Hammaste valgendamiseks harjata neid sooda ja soola seguga. Kui olete valmis, loputage suu veega. See vedelik aitab võidelda halva hingeõhuga. Söögisoodaga gargeldades paraneb suu haavad.

11. Küünehooldus
Jalgade ja käte küünte puhastamiseks kasutage küünteharjale söögisoodat. Nüüd puhastame selle küünenaha ja küüned selle harjaga, et pehmendada küünevalli ja anda naeladele imeline välimus.

12. Sügeluse kõrvaldamine
Pärast mis tahes putukahammustust (sipelgad, sääsed ja teised) rakendage hammustuspiirkondadele kiiret paranemist.

Kuidas pumbata käed


Lie kõhuga, käed küünarnukid painutatud, (.)

Kuidas pumbata käed


Lie oma kõhuga, painutage käsi küünarnukkides, suruge neid külgedele, asetage peopesad õlgade alla, vajutage oma sokid põrandale. Kui te sisse hingate, tõuseb põrandast ülespoole, venitades kogu keha sirgjoonena. Hoidke asendit 1 minut. Hingata, laske põrandal maha.


Istuge põrandale, toetuge käed selja taga. Sissehingamisel tõstke keha üles, pingutage tuharad, vajutage lõug kaela alusele. Kinnitage plank 1 minutiks. Hingata, istuda, siis pikali ja lõõgastuda.


Istuge paremal reiel, jalgadel veidi painutatud. Korda rihma kujutist. Ainult nüüd lean oma jalgadele ja paremale käele, pane oma vasak käsi vööle või jääda põrandale vähe, kui sul on raske oma tasakaalu hoida. Seista 10-15 sekundi jooksul, seejärel naasta eelmisele asendile. Korda harjutust vasakul käel.


Seisa sirgelt, levita jalad võimalikult laiale. Hingake, laske oma ülakeha alla ja asetage oma peopesad sinu ette. Kaalu ülekandmine käsi. Väljahingamise korral painutage käsi küünarnukid ja tuua oma rinnus põrandale, hingates sisse, sirutage käsi. Tehke 10–20 pushupit. Seejärel liigutage jalad kokku ja hingake, tõstke keha üles.


Istuge, liigutage käed selja taha ja vajutage neid põranda vastu. Sissehingamisel seisake "baaris". Hingata, painutada küünarnukid, siruta, kui hingate. Tehke vähemalt 10 pushups. Siis istuge maha, käed ristuvad rinnal, pange oma peopesad õlgadele, ümber selja, tõmmake küünarnukid edasi 10-15 sekundit. Lie põrandale ja lõõgastuge.


Järgmisteks harjutusteks on vaja vähemalt 1 kg kaaluvaid hantleid. Seisa sirgelt, langetage käsi dumbbells mööda keha. Sissehingamisel tõstke käed külgedele ja hoidke neid vähemalt 15 sekundit põrandaga paralleelselt. Hingamiskohaga langetage käed alla. Järgmise sissehingamisega tõsta käed uuesti, kuid pöörake need oma peopesaga üles. Hoidke oma käsi 15 sekundit, seejärel ärge võtke väljahingamine, võtke oma algne asend ja lõõgastuge.


Naised ja mehed, kes kohandavad oma keha sobivuse abil, pööravad suurt tähelepanu käte lihaste pumpamisele. Regulaarsed treeningud, kaasa arvatud harjutused käed, annavad neile ilusat leevendust ja tugevust. Laiendage oma käsi kodus spetsiaalsete harjutuste abil.

Kuidas pumbata käed

Lie kõhul, käte küünarnukid kummarduvad, vajutage neid külgedele, (.)

Kuidas pumbata käed

Lie oma kõhuga, painutage käsi küünarnukkides, suruge neid külgedele, asetage peopesad õlgade alla, vajutage oma sokid põrandale. Kui te sisse hingate, tõuseb põrandast ülespoole, venitades kogu keha sirgjoonena. Hoidke asendit 1 minut. Hingata, laske põrandal maha.

Istuge põrandale, toetuge käed selja taga. Sissehingamisel tõstke keha üles, pingutage tuharad, vajutage lõug kaela alusele. Kinnitage plank 1 minutiks. Hingata, istuda, siis pikali ja lõõgastuda.

Istuge paremal reiel, jalgadel veidi painutatud. Korda rihma kujutist. Ainult nüüd lean oma jalgadele ja paremale käele, pane oma vasak käsi vööle või jääda põrandale vähe, kui sul on raske oma tasakaalu hoida. Seista 10-15 sekundi jooksul, seejärel naasta eelmisele asendile. Korda harjutust vasakul käel.

Seisa sirgelt, levita jalad võimalikult laiale. Hingake, laske oma ülakeha alla ja asetage oma peopesad sinu ette. Kaalu ülekandmine käsi. Väljahingamise korral painutage käsi küünarnukid ja tuua oma rinnus põrandale, hingates sisse, sirutage käsi. Tehke 10–20 pushupit. Seejärel liigutage jalad kokku ja hingake, tõstke keha üles.

Istuge, liigutage käed selja taha ja vajutage neid põranda vastu. Sissehingamisel seisake "baaris". Hingata, painutada küünarnukid, siruta, kui hingate. Tehke vähemalt 10 pushups. Siis istuge maha, käed ristuvad rinnal, pange oma peopesad õlgadele, ümber selja, tõmmake küünarnukid edasi 10-15 sekundit. Lie põrandale ja lõõgastuge.

Järgmisteks harjutusteks on vaja vähemalt 1 kg kaaluvaid hantleid. Seisa sirgelt, langetage käsi dumbbells mööda keha. Sissehingamisel tõstke käed külgedele ja hoidke neid vähemalt 15 sekundit põrandaga paralleelselt. Hingamiskohaga langetage käed alla. Järgmise sissehingamisega tõsta käed uuesti, kuid pöörake need oma peopesaga üles. Hoidke oma käsi 15 sekundit, seejärel ärge võtke väljahingamine, võtke oma algne asend ja lõõgastuge.

Naised ja mehed, kes kohandavad oma keha sobivuse abil, pööravad suurt tähelepanu käte lihaste pumpamisele. Regulaarsed treeningud, kaasa arvatud harjutused käed, annavad neile ilusat leevendust ja tugevust. Laiendage oma käsi kodus spetsiaalsete harjutuste abil.

Kakaovõi maagiliste omaduste kohta

Kakaovõil on püsivalt äratuntav šokolaadi aroom, sest
(.)

Kakaovõi maagiliste omaduste kohta

Kakaovõil on püsivalt äratuntav šokolaadi aroom, sest
nimelt see on selle peamine komponent. Normaaltemperatuuril (22 -
27 ° C) kakaovõi - kõva ja rabe ning 32–36 ° C juures - vedelik,
see tähendab, et selle sulamistemperatuur on madalam kui inimese keha temperatuur.

Kosmeetikatoodetes kasutatakse kakaovõid näo ja naha noorendamiseks
kael. Kakaovõi vabastab teid naha kuivusega seotud probleemidest tänu
lauriin, palmitiin, steariin ja muud happed, samuti
Vitamiin A. Kakaovõi on kõrge regenereeruva ja allergiavastase
omadused.

NÄIDISED BUST

1. Klassikalisi sirgete jalgade tõukeid on raske kasutada, (.)

NÄIDISED BUST

1. Klassikalisi tõmbeid sirgete jalgade puhul on raske kasutada, nii et jätke see hilisemaks. Alustage kõigil neljakordsetel push-upidel. Põlvitage, käed õlgade laiuses, peopesad üksteisega paralleelselt. Kui väänate, painutate käsi küünarnukis, veenduge, et seljajoon on sirge, ärge painutage alumises seljas.

2. Pingepressi jaoks, mis on alatises asendis, võtke vees hantlid või ühe liitri plastpudelid. Kui jõusaalis treenite, kasutage masinat. Lie pingil - diivan või voodi ei sobi, keha kummalgi küljel peaks olema piisavalt ruumi käte levitamiseks. Niisiis, püsti, käsivarred hantlite külgedega ja painutatud küünarnukid 90 ° nurga all. Käed õlast küünarnukini - sirged, ärge laske neil "lüüa". Tõstke käed õrnalt üles, sirutage ja seejärel aeglaselt algasendisse.

3. Tehke sama harjutus, mis asub põrandal käsipuudega. Käed, küünarnukid kergelt painutatud, tõmbuvad üles, hantlid on üksteisega paralleelsed. Sissehingamisel levitame oma käsi veidi küljele, samal ajal kui väljahingamine tagastab selle oma endisele positsioonile. Kaldenurk küünarnukides ei muutu.

4. Istuge türgi keeles, seljas on sirge, hoidke mõlema käega keskmise suurusega palli, levitage küünarnukid külgedele. Siis suruge palli väga kiiresti, sagedaste liigutustega. Tehke harjutus minutiks.

5. Istudes põrandal, jalad painutatakse, saate neid alla põrandale langetada. Käed käepidemete ees, mis on üles tõstetud ja kummardunud küünarnukkide suunas, peavad hantlid olema täpselt üle otsa. Tõmba, tõmmake käed tagasi, pea taga, sissehingamisel, tagasi. Ärge visake küünarnukid külgedele.

Harjutusi tehes jälgige, mida sa pingutavad: käed või rindkere lihased. Kui tunnete raskekujulist kaenlaalust, siis tähendab see, et pectoral lihaseid karmistatakse ja te teete kõike õigesti.

Iga harjutus toimub kolmes lähenemises, üks lähenemine on 8-12 kordust. Kuidas valida õige koormus? Pärast esimest lähenemist tunned, kus asuvad pectoral lihased. Pärast teist - pinge selles kohas. Ja iga kolmanda kordamine muutub raskemaks. Kui loetletud tundeid ei ole, tähendab see, et teete midagi valesti.

Lisage kompleks venitades. Levita käed diagonaalselt: paremale üles, vasakule alla. Seejärel lükake need tagasi närviliste liigutustega. Muutke käte asendit ja korrake harjutust. Seansi lõpus „ümardage” selja ja venitage mitu korda edasi.

Rinna lihaste tugevdamine:

Pidage meeles, et on vajalik harjutuste kogum, et tugevdada büstide lihaseid.

Rinna lihaste tugevdamine:

Pidage meeles, et regulaarselt - näiteks igal hommikul - tuleb teostada müra lihaste tugevdamiseks mõeldud harjutusi. Vastasel juhul peab soovitud efekt ootama väga kaua.

1. Keerake küünarnukid, hajutage küünarnukid ja ühendage oma peopesad rinnus. Pigistage oma peopesad kokku, seejärel lõdvendage käed. Korda 20 korda.

2. Tõstke oma käed pea kohal, seejärel langetage need rindkere tasemele. Tõstke ja vähendage sirgitud relvi 10 korda.

3. Laiendage oma käsi külgedele ja kirjeldage nendega ringi kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva. Kokku peaks olema 10 pööret mõlemas suunas.

4. Tehke tugipostid kaldeasendist. Käed - õlgade laius, küünarnukid. Te peate põlvili või oma varbadele toetuma. Tehke 10 pushups.

5. Tõstke aeglaselt ja langetage õlgu. Korrake 10 korda.

6. Hoia oma käed pea taha, levitada küünarnukid külgedele ja järgida torsot külgedele, edasi-tagasi. Tehke iga suuna vaheldumisi 5 paindet.

PRESS: PARIM TÖÖKOHAD

Mis on ajakirjandusele kõige tõhusam harjutus - teaduse (.) Tulemused?

PRESS: PARIM TÖÖKOHAD

Mis on ajakirjandusele kõige tõhusam harjutus - teadusuuringute tulemused.
San Diego Riikliku Ülikooli professor Peter Francis seadis endale ülesandeks määrata kindlaks kõige tõhusam kõhuõpe. Uuringus hinnati 13 harjutuse mõju kõhulihastele 30 meest vanuses 20–45 aastat.
Elektromüograafia seadmestiku abil mõõdeti kõhu lihaste ülemise, alumise ja külgmise rühma koormust. Lisaks mõõdeti reide lihaste koormust, et teha kindlaks, kas toimub lihaste lihaste liikumine.
Harjutuse tulemust võrreldi klassikaliste keerdudega. Kui harjutussuhe on näiteks 200, tähendab see, et harjutus hõlmab kõhulihaseid kaks korda tõhusamalt kui keeramist. Kui 50 on kaks korda halvem.

1 Jalgratas 248
2 Tõstke jalad seinale 212
3 Kinnituspoltide keeramine 139
4 Tõstetud jalgadega keerdumine 129
5 Keeramine rulli 127 abil
6 Keeramine relvaga pikendatud 119
7 Tagurpidi keerd 109
8 Keeramine Ab-rulli 105 simulaatorist
9 Küünarnukid ("baar") 100
10 klassikalist pöördet 100

Harjutuste hinnang külgmiste kõhulihaste kohta

1 Tõstab jalad riputamisel 310
2 "Jalgratas" 290
3 tagasikäik 240
4 Küünarnukid ("baar") 230
5 Keeramine tagurpidi 216
6 Kinnituspoldi keeramine 147
7 Keeramine rullikuga 145
8 väändumine relvaga pikendatud 118
9 Simulaatori keeramine Ab-rull 101
10 klassikalist pöördet 100

10 võimalust hambaharja kasutamiseks ilu eesmärgil.
1
Selle asemel, huule nühkima. Kas sa harjad hambaid? Mitte (.)

10 võimalust hambaharja kasutamiseks ilu eesmärgil.
1
Selle asemel, huule nühkima. Kas sa harjad hambaid? Ärge unustage huule. Hõõruge õrnalt harjased, et eemaldada silmad nahka. Tulemus on kohe nähtav: huulte värv muutub heledamaks ja nad ise pehmemad. Kui teil on aega, saate kasutada omatehtud oliiviõli ja suhkru puhastamist. See lihtne koostis niisutab huulte hästi.
2
Siledad lahtised juuksed. Sujuvatest soengutest (näiteks hobuse saba) pannakse õhukesed kiud pidevalt välja. Ja mõnikord moodustub pea ümber terve karva, mis on sellise stiili jaoks liiga lühike. Sellisel juhul kandke hambaharjale veidi lakki või juukseid ja käige tempelilt pea tipuni. Meetod on hea ka stiilide rakendamiseks tukkidele - toode ei lange otsmiku nahale.
3
Peske parkimist Kui eelistate pruunistamist naturaalse päevitusega, oleme täielikult teie poolel. Parkimise kahjustus (kui see on olemas) ei ole võrreldav ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjudega. Aga siin on probleem: pruulivad kreemid ja vedelikud söövad sageli nahale peopesad, põlved ja mõned teised kehaosad. Selle tulemusena võib neid väga raske pesta, kuid hambahari hakkab seda suurepäraselt käsitsema. Eriti siis, kui segate kiiresti söögisooda ja sidrunimahla koostist ning puhastage probleemset piirkonda põhjalikult pintsliga.
4
Kulmud. Täna, moes laia kulmud, mis näevad välja hoolitsetud, kuid võimalikult loomulikud. Kui käsi ei ole spetsiaalset kammi, võta hambahari - mõju on sama. Seda võib kasutada ka kulmude kujundamiseks.
5
Loovale maniküürile. Velvet, marmor, kaaviari - maniküüri tüübid on täna hämmastavad. Hambahari abil saate luua ka mittestandardset efekti: kuni lakk on kuiv, kõndige küünte abil, kasutades selleks liigutusliigutusi - saate huvitava leevenduse. Kui kasutate mitut laki tooni, ilmub see veelgi ebatavalisemaks.
6
Tegutsema Kui ei ole väikest juuksehari, ja soovite oma juustele mahu anda, võtke hambahari. Ta loob sellise kuhi, mida sa kunagi ei unistanud!
7
Pehmendab küünenaha. Säilitage maniküüri värskust kauem, kui eemaldate perioodiliselt küünenaha. Tee käsi jaoks vann ja seejärel, kui nahk pehmendab, hõõruge küünenaha õrnalt harjaga. Seejärel hõõruge palsam või õli küünte alusele, isegi kui neil on lakk. Muide, saate sellisel viisil ka vihjeid puhastada.
8
Puhastage juuksehari. Hambahari aitab puhastada juukseid, mida kasutatakse iga päev: kammid, kammid ja juuksenõelad. föönid.
9
Ripsmete kombineerimine. Kulmude korrastamine, ärge unustage ripsmeid. Hambaharja harjased on tavaliselt palju õhemad kui väikseima kammi hambad, nii et see eraldab need suurepäraselt.
10
Värvige juuksed. Kui sa tahad juured varjundida kodus, on hambahari suureks abiks. Selle väike suurus võimaldab väga täpset värvi kandmist.

TÄHTIS! Vitamiinide ja mikroelementide puudumise tunnused kehas.

GAASIDE GEMBIENTSUS on märk (.)

TÄHTIS! Vitamiinide ja mikroelementide puudumise tunnused kehas.

Igemete verejooks on märk C-vitamiini puudumisest kehas. Sa pead pöörama tähelepanu oma toidule, sa pead sööma palju sibulat, küüslauk, puuvilju, köögivilju, sidrunit. Joo dogrose infusiooni, männivardade keetmine, kui raha ei ole kallite puuviljade jaoks.Kummi saab taastada normaalseks, loputades suu koos vaimu ja propolise tinktuuriga.

Hane nahk põlvedel - märk C-vitamiini ja A puudumisest kehas. Kõikides köögiviljades ja apelsini värvi viljades on palju A-vitamiini: porgand, kõrvits, tomat, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid jne. Tuleb märkida, et A-vitamiin imendub õliga.

KUIVATATUD KERE NAHK - E-vitamiini puudumine Pähklites, õlistes kalades, taimeõlis.

LÕHNATUD NAILS JA ROHKED HAIR - keha puuduvad B-vitamiinid ja kaltsium. Paljud B-grupi vitamiinid seemikute terades.

SINU ON VÕITUD VÄLJA- JA ROHKEM SLEEP - see viitab sellele, et kehal puudub Mg ja K. Mida on vaja palju banaane süüa. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, peet.

SOOVITAMINE Palju salatit (tomatid, kurgid, heeringas) on keha nakkuse tunnus või põletikulised protsessid on intensiivistunud ja eelkõige uriinis.

Kui teil on öösel väike laevandus - märge kaaliumi ja magneesiumi puudumisest kehas. Toidus tuleb tähelepanu pöörata nendele mineraalseid elemente sisaldavatele toodetele.

EI OLE SOODUSTADA, on võimalik, et teie närvisüsteem töötab kulumise eest ja vajate kiiret energiasisaldust - glükoosi. Noh, kui teil ei ole diabeet, ei ole see keelatud. Ainult sel juhul peate sööma mett, tumedat šokolaadi, nii et seedetraktiga seotud probleeme ei tekiks.

HAPETE TOOTE VÄLJAKUTSE - teil võib olla madal happesus. Ja vastupidi - kui te ei saa sidrunit, isegi kefiiri süüa, teil on kõrvetised, kõhuvalu, siis teil on maomahla suurenenud happesus. Mõlemal juhul taastage maomahla happesus

KUIDAS KASUTADA, siis teil on probleeme seedetraktiga. Siin sobib väga õrn, mõistlik keha puhastamine.

VASTAA ACUTE, veidi tarbib. See stimuleerib seedimist. Kuid liiga palju - ärritab seedetrakti limaskesta. Ärge sööge tühja kõhuga. Lisaks liiga külmale veele tühja kõhuga pärsib seedetrakti protsess. Nii et mõtle ja olge mõistlik.

VAJADUS VÄRSKE TOIDU - teil on gastriit, maksaprobleemid. Aidake oma keha, sest värske toit leevendab spasme, rahustab kõhtu.

KUIDAS KÕIK TOIDU ON VÄRSKE, tähendab see depressiooni.

KUIDAS SOOVIDA VÄHEMALT PÄRAST, ei pruugi teil olla piisavalt antioksüdante. Nibble tervisele, peame lihtsalt meeles pidama, et neid tuleb pesta, kergelt kuivatada. Jah, ja käed peavad olema puhtad.

KUI SOOVITATUD SEAFOODILE, on tõenäoliselt tegemist keha joodi puudumise küsimusega. Söö, saate pöörata tähelepanu pähklitele, jooditud soolale.

Kuidas pumbata rindkere lihased

Kuidas pumbata rindkere lihased


Lie võimlemisplatsil ülespoole, korja hantli. Jalad tihedalt vastu põrandat. Vajutage hantlid õla liigestele, küünarnukkide vahele. Hingata välja tõstes hantlid üles, ärge laske oma küünarnukid täielikult lahti ja ärge neid peatage. Tõstke tõstes oma peopesad eemale. Püüdke hoida hantelabasid paralleelselt õlajoonega. Vastasel juhul väheneb koorekihi koormus ja suureneb koormus seljas. Sissehingamisel laske käed õrnalt alla, levitada küünarnukid külgedele ja pöörates kätt. Tehke kolm 8-10 kordust.


Harjutusi hantlitega saab asendada masinavajutusega. Lie jõusaalil. Võtke sirge õlgade laius. Jalad kindlalt vastu põrandat. Lohistage kergelt alaseljale. Eemaldage kang riiulitest ja sirutage käsi. Seejärel langetage aeglaselt haarats rinnale. Tehke 6-8 kordust.


Seadke pinki tagakülg 45-kraadise nurga all. Võtke hantlid ja istuge pinkile. Vajutage selja kindlalt pinkile. Jalg tihedalt põrandale. Tõstke oma käed üles, kui te välja hingate. Keerake käepidemete kaelad paralleelselt õlavööga ja palmikud välja. Sujuvalt sissehingamisel alandage käsipuud alla õlgadele, levitage küünarnukid külgedele. Hoidke küünarnukid keha joonest välja. Langetage aeglaselt hantlid. Ärge laske küünarnukid alla keha taseme. Tehke kolm 8-10 kordust.


Paigaldage gümnaasiumi tagakülg 45 kraadi nurga all. Lie oma seljas ja korja hantli. Jalg tihedalt põrandale. Tõstke oma käed veidi rinde kohal olevate küünarnukkide suunas. Hoidke käepidemed paralleelselt kehaga. Levige aeglaselt käsi külgedele, hoia oma küünarnukid küünarnukkides. Hantli madalaimast punktist peaks jääma rindkere ülaosas, ärge langetage oma käsi liiga madalaks. Aeglaselt hingata, tõsta käed algasendisse. Tehke kolm komplekti 10-12 kordust.


Abistage kalduvust. Pingutage survet ja kergendage kergelt õlakehi. Keerake käsi aeglaselt, kuni puudutad põrandat rinnaga. Tagasi algusesse. Rinna lihaste koormuse suurendamiseks pange jalad mitte põrandale, vaid madalale platvormile. Tehke 12-15 pushups.


Istuge simulaatoris, et täita "liblikas". Vajutage seljatugi istmele. Reguleerige istme kõrgust nii, et õlad ja küünarnukid oleksid tõukejõuna samal kõrgusel. Haarake käepidemed ja tõmmake aeglaselt oma käed välja. Sissehingamisel naasta sujuvalt algasendisse. Kontrollige kaalu, ärge laske käepidemel lasti kaalust erineda. Tehke kolm komplekti 12-15 kordust.

Hästi arenenud pectoral lihaste moodustavad õige mees siluett. Kulturismi võistlustel hinnatakse kõigepealt nende lihaste suurust ja leevendust. Seetõttu andke kindlasti kinnitus

Kosmeetiline savi näole

Sinine kosmeetiline savi

Sinine savi stimuleerib (.)

Kosmeetiline savi näole

Sinine kosmeetiline savi

Sinine savi stimuleerib naharakkude taastumist; silub kortse ja parandab naha elastsust; pingutab nahka ja taastab näo kontuurid. Sinine savi aitab tugevdada juukseid, takistab nende kadu ja on samuti tõhus vahend seborröa vastu võitlemiseks.

Kollane kosmeetiline savi

Kollane sav on võimeline imendama keha jäätmeid ja tapma bakterid. See toidab nahka hapnikuga ja eemaldab kahjulikud toksiinid mitmesugustes põletikulistes protsessides, kaasa arvatud akne. Kollane savi sobib ideaalselt tuhmunud ja väsinud nahale. Lisaks hapnikule on see kosmeetiline savi rikas kaaliumi ja rauaga, samuti mitmed teised haruldased mikroelemendid. See silub kortse, pehmendab ja puhastab nahka, annab elastsuse ja värskuse. Kollane savi kaob epidermise surnud rakud, pehmendades käed, põlved ja jalad jämedat nahka; soodustab väikeste pragude paranemist. Tänu kollase savi suurele adsorptsioonivõimele eemaldab efektiivselt higistamisjalad, kõrvaldab nende ebameeldiva lõhna. Kollase savi vannid leevendavad väsimust pärast füüsilist pingutust, parandavad kudede ainevahetusprotsesse, parandavad naha seisundit, muudavad selle siledaks ja sametiseks.

Punane kosmeetiline savi

Punane savi võlgneb oma värvi poolest rohkete raua- ja vaskkompositsioonidega, mis sisaldab suurt hulka mineraalsoolasid ja mikroelemente (räni, magneesium, tsink, naatrium jne). Selle kosmeetilise savi maskid parandavad nahale verevarustust, kõrvaldavad allergiliste reaktsioonide ilmingud. Savi pehmendab ja niisutab nahka suurepäraselt, kihutades epidermise horny kihti. Peanahale hõõrudes tugevdab punane savi nõrku ja rabe juukseid, toidab sibulaid ja ravib õline seborröa. Rasvane näärmete töö normaliseerub, sügelus ja koorumine kaovad, samuti näo naha rasvane sära. Punased savikomponendid toidavad ja taastavad väsinud nahka tõhusalt, aitavad enneaegsetel kortsudel siluda ning mõjutavad ka tahtmatuid näoilmeid, eriti otsaesist.

Sinine kosmeetiline savi

Sinine savi stimuleerib naharakkude taastumist; silub kortse ja (.)

Sinine kosmeetiline savi

Sinine savi stimuleerib naharakkude taastumist; silub kortse ja parandab naha elastsust; pingutab nahka ja taastab näo kontuurid. Sinine savi aitab tugevdada juukseid, takistab nende kadu ja on samuti tõhus vahend seborröa vastu võitlemiseks.

Kollane kosmeetiline savi

Kollane sav on võimeline imendama keha jäätmeid ja tapma bakterid. See toidab nahka hapnikuga ja eemaldab kahjulikud toksiinid mitmesugustes põletikulistes protsessides, kaasa arvatud akne. Kollane savi sobib ideaalselt tuhmunud ja väsinud nahale. Lisaks hapnikule on see kosmeetiline savi rikas kaaliumi ja rauaga, samuti mitmed teised haruldased mikroelemendid. See silub kortse, pehmendab ja puhastab nahka, annab elastsuse ja värskuse. Kollane savi kaob epidermise surnud rakud, pehmendades käed, põlved ja jalad jämedat nahka; soodustab väikeste pragude paranemist. Tänu kollase savi suurele adsorptsioonivõimele eemaldab efektiivselt higistamisjalad, kõrvaldab nende ebameeldiva lõhna. Kollase savi vannid leevendavad väsimust pärast füüsilist pingutust, parandavad kudede ainevahetusprotsesse, parandavad naha seisundit, muudavad selle siledaks ja sametiseks.

Punane kosmeetiline savi

Punane savi võlgneb oma värvi poolest rohkete raua- ja vaskkompositsioonidega, mis sisaldab suurt hulka mineraalsooli ja mikroelemente (räni, magneesium, tsink, naatrium jne). Selle kosmeetilise savi maskid parandavad nahale verevarustust, kõrvaldavad allergiliste reaktsioonide ilmingud. Savi pehmendab ja niisutab nahka suurepäraselt, kihutades epidermise horny kihti. Peanahale hõõrudes tugevdab punane savi nõrku ja rabe juukseid, toidab sibulaid ja ravib õline seborröa. Rasvane näärmete töö normaliseerub, sügelus ja koorumine kaovad, samuti näo naha rasvane sära. Punased savikomponendid toidavad ja taastavad väsinud nahka tõhusalt, aitavad enneaegsetel kortsudel siluda ning mõjutavad ka tahtmatuid näoilmeid, eriti otsaesist.

Igemete verejooks on märk C-vitamiini puudumisest kehas. Sa pead pöörama tähelepanu oma toidule, (.)

Igemete verejooks on märk C-vitamiini puudumisest kehas. Sa pead pöörama tähelepanu oma toidule, sa pead sööma palju sibulat, küüslauk, puuvilju, köögivilju, sidrunit. Joo dogrose infusiooni, männivardade keetmine, kui raha ei ole kallite puuviljade jaoks.Kummi saab taastada normaalseks, loputades suu koos vaimu ja propolise tinktuuriga.
Hane nahk põlvedel - märk C-vitamiini ja A puudumisest kehas. Kõikides köögiviljades ja apelsini värvi viljades on palju A-vitamiini: porgand, kõrvits, tomat, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid jne. Tuleb märkida, et A-vitamiin imendub õliga.
KUIVATATUD KERE NAHK - E-vitamiini puudumine Pähklites, õlistes kalades, taimeõlis.
LÕHNATUD NAILS JA ROHKED HAIR - keha puuduvad B-vitamiinid ja kaltsium. Paljud B-grupi vitamiinid seemikute terades.
SINU ON VÕITUD VÄLJA- JA ROHKEM SLEEP - see viitab sellele, et kehal puudub Mg ja K. Mida on vaja palju banaane süüa. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, peet.
SOOVITAMINE Palju salatit (tomatid, kurgid, heeringas) on keha nakkuse tunnus või põletikulised protsessid on intensiivistunud ja eelkõige uriinis.
Kui teil on öösel väike laevandus - märge kaaliumi ja magneesiumi puudumisest kehas. Toidus tuleb tähelepanu pöörata nendele mineraalseid elemente sisaldavatele toodetele.
EI OLE SOODUSTADA, on võimalik, et teie närvisüsteem töötab kulumise eest ja vajate kiiret energiasisaldust - glükoosi. Noh, kui teil ei ole diabeet, ei ole see keelatud. Ainult sel juhul peate sööma mett, tumedat šokolaadi, nii et seedetraktiga seotud probleeme ei tekiks.
HAPETE TOOTE VÄLJAKUTSE - teil võib olla madal happesus. Ja vastupidi - kui te ei saa sidrunit, isegi kefiiri süüa, teil on kõrvetised, kõhuvalu, siis teil on maomahla suurenenud happesus. Mõlemal juhul taastage maomahla happesus
KUIDAS KASUTADA, siis teil on probleeme seedetraktiga. Siin sobib väga õrn, mõistlik keha puhastamine.
VASTAA ACUTE, veidi tarbib. See stimuleerib seedimist. Kuid liiga palju - ärritab seedetrakti limaskesta. Ärge sööge tühja kõhuga. Lisaks liiga külmale veele tühja kõhuga pärsib seedetrakti protsess. Nii et mõtle ja olge mõistlik.
VAJADUS VÄRSKE TOIDU - teil on gastriit, maksaprobleemid. Aidake oma keha, sest värske toit leevendab spasme, rahustab kõhtu.
KUIDAS KÕIK TOIDU ON VÄRSKE, tähendab see depressiooni.
KUIDAS SOOVIDA VÄHEMALT PÄRAST, ei pruugi teil olla piisavalt antioksüdante. Nibble tervisele, peame lihtsalt meeles pidama, et neid tuleb pesta, kergelt kuivatada. Jah, ja käed peavad olema puhtad.
KUI SIDA SEAFOODIS, on see kehas joodipuudusest. Sööge pähkleid, jooditud soola.
MORE LOVE ACID, stimuleerite maksa, sapipõie. Söö sidrunit, jõhvikaid.

Vitamiinide ja mikroelementide puudumise tunnused kehas

GAASIDE GEMBIENTSUS on märk (.)

Vitamiinide ja mikroelementide puudumise tunnused kehas

Igemete verejooks on märk C-vitamiini puudumisest kehas. Sa pead pöörama tähelepanu oma toidule, sa pead sööma palju sibulat, küüslauk, puuvilju, köögivilju, sidrunit. Joo dogrose infusiooni, männivardade keetmine, kui raha ei ole kallite puuviljade jaoks.Kummi saab taastada normaalseks, loputades suu koos vaimu ja propolise tinktuuriga.
Hane nahk põlvedel - märk C-vitamiini ja A puudumisest kehas. Kõikides köögiviljades ja apelsini värvi viljades on palju A-vitamiini: porgand, kõrvits, tomat, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid jne. Tuleb märkida, et A-vitamiin imendub õliga.
KUIVATATUD KERE NAHK - E-vitamiini puudumine Pähklites, õlistes kalades, taimeõlis.
LÕHNATUD NAILS JA ROHKED HAIR - keha puuduvad B-vitamiinid ja kaltsium. Paljud B-grupi vitamiinid seemikute terades.
SINU ON VÕITUD VÄLJA- JA ROHKEM SLEEP - see viitab sellele, et kehal puudub Mg ja K. Mida on vaja palju banaane süüa. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, peet.
SOOVITAMINE Palju salatit (tomatid, kurgid, heeringas) on keha nakkuse tunnus või põletikulised protsessid on intensiivistunud ja eelkõige uriinis.
Kui teil on öösel väike laevandus - märge kaaliumi ja magneesiumi puudumisest kehas. Toidus tuleb tähelepanu pöörata nendele mineraalseid elemente sisaldavatele toodetele.
EI OLE SOODUSTADA, on võimalik, et teie närvisüsteem töötab kulumise eest ja vajate kiiret energiasisaldust - glükoosi. Noh, kui teil ei ole diabeet, ei ole see keelatud. Ainult sel juhul peate sööma mett, tumedat šokolaadi, nii et seedetraktiga seotud probleeme ei tekiks.
HAPETE TOOTE VÄLJAKUTSE - teil võib olla madal happesus. Ja vastupidi - kui te ei saa sidrunit, isegi kefiiri süüa, teil on kõrvetised, kõhuvalu, siis teil on maomahla suurenenud happesus. Mõlemal juhul taastage maomahla happesus
VASTAA ACUTE, veidi tarbib. See stimuleerib seedimist. Kuid liiga palju - ärritab seedetrakti limaskesta. Ärge sööge tühja kõhuga. Lisaks liiga külmale veele tühja kõhuga pärsib seedetrakti protsess. Nii et mõtle ja olge mõistlik.
VAJADUS VÄRSKE TOIDU - teil on gastriit, maksaprobleemid. Aidake oma keha, sest värske toit leevendab spasme, rahustab kõhtu.
KUIDAS KÕIK TOIDU ON VÄRSKE, tähendab see depressiooni.
KUIDAS SOOVIDA VÄHEMALT PÄRAST, ei pruugi teil olla piisavalt antioksüdante. Nibble tervisele, peame lihtsalt meeles pidama, et neid tuleb pesta, kergelt kuivatada. Jah, ja käed peavad olema puhtad.
KUI SOOVAD RAVIMI HAPEL, stimuleerite maksa, sapipõie. Keha ise nõuab neid tooteid. Söö sidrunit, jõhvikaid. Lisaks vajate külma ilmaga palju C-vitamiini, kus lihtsalt on palju.